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孩子,你的情绪我在乎-为我亲爱的宝贝情绪管理训练心理学书籍 psychspace.comT|N w ?e)\ ~;F

`hl)w `,p/c"S0作者:[美]约翰·戈特曼 [韩]崔圣爱 [韩]赵璧

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~ go6\;n@/O.@0译者:李桂花心理学书籍 psychspace.com#Z7n-{o(MG E7Y$i1qT

R1lA FM b8\gpG6[4i#\0出版社:沈阳出版社 2011年10月心理学书籍 psychspace.comRE XOE Q]V

9z(t M+]F!r a0ISBN:9787544147323

+[.x7H$p(D:F6d0心理学书籍 psychspace.comV3]*YV@F]

定价:45.00元心理学书籍 psychspace.com'?*VS p3z[\x/E

内容简介

8P^/fH"[F*t M,`?0约翰·戈特曼博士是情绪管理训练(Emotion Coach)的创始人,曾在长达36年的时间里,针对3000个家庭进行研究和调查,后来又针对儿童进行了10年的跟踪研究,从中摸索和总结出全新的育儿方法。在漫长的研究过程中,戈特曼博士发现:当孩子意识到自己的情绪被父母接纳和认同时,也较易于感知和接受他人的情绪,不仅能够建立圆满的人际关系,同时在自信心、集中力、学习能力、健康等诸多方面也有较优异表现,成年后也更容易获得成功和幸福感。

&e#P VA TH0

(|j6S [ J0崔圣爱是亚洲唯一一位获得戈特曼博士公认医师资格的人,也是韩国阿洛伊修斯康复中心的负责人。她和阿洛伊斯修斯康复中心的赵璧教授,在多年的推广情绪管理训练的过程中,搜集了大量真实而宝贵的案例,将其呈现在书中,并针对不同矛盾问题逐一整理出相应的解决方案。《孩子,你的情绪我在乎》将戈特曼博士多年研究总结出的理论与崔圣爱、赵璧教授多年搜集的大量真实案例相结合,提供给家长朋友正确的育儿方法,并传授其向孩子传达爱的有效方法。心理学书籍 psychspace.com%c7sK(A)i

作者简介

/{?|7X`0约翰·戈特曼

4? AL;kZ2yo0心理学书籍 psychspace.comu$JpKWOV'S

华盛顿州立大学心理学教授,“情绪(emotion)”领域的专家。他的研究结果,成为这一领域过去30多年岁月中的一个典范。美国知名电视节目“奥普拉·温弗瑞秀”以及《新闻周刊》、《纽约时报》等多家知名媒体都曾多次介绍过戈特曼,充分认定了他的权威性地位。戈特曼博士开创了“情绪管理训练”这一具有惊人效果的全新教育理念,将它推广给广大儿童和他们的父母,积极地向他们传授“情绪管理训练”方法,用事实向世人证明了他的这一研究成果,引起强烈反响。这本书是继戈特曼博士的《Raising An Emotionally Intelligent Child The Heart of Parenting》之后的又一本力作,是专门讲述情绪管理训练内容的育儿著作,相信它将改变全世界妈妈们的育儿模式!心理学书籍 psychspace.coms4S*Dw\T

2O-x\7lH'FH M2@0崔圣爱

DY U:g c*l0心理学书籍 psychspace.com3Dg,I w3T6|N5o

她是亚洲唯一一位获得戈特曼公认医师资格的人,也是韩国阿洛伊修斯康复中心的负责人。曾在哥伦比亚大学专攻心理学,获得硕士学位。随后又在芝加哥大学研究“专注(投入)”理论课题,在米哈里 契克森米哈赖指导下获得人类发育学博士学位。随后又取得了德国法兰克福国际心理及家庭治疗医师资格,并且在戈特曼研究院获得了戈特曼公认夫妻治疗医师资格,被聘为美国密歇根理工大学心理学科教授、芬兰大学和德成女子大学教授。曾参加KBS《通往一流之路》、MBC专题节目《如何去爱孩子?为你支招》、EBS《父母60分钟》、EBS Docu Prime《我的老师改变了》等电视节目,走在“寻找韩国家庭之希望”的前沿,为那些深受家庭创伤和折磨的人进行各种针对性的治疗活动。

H6a;x+r3P W*f0

(F N?Ds/Uwn$E0赵璧

(BJ5m!O3qiX_ ^0

2Ab7B%kT&}!d0他被誉为是“教教授的教授”,是教学法领域里的权威。毕业于威斯康星州大学机械理工学,并在美国西北大学获得机械理工硕士学位和博士学位。在美国密歇根理工大学革新中心和学习中心担任所长职务,还担任过加利福尼亚大学研究员,劳伦斯伯克力国家实验室研究员、普林斯顿大学及首尔大学外聘教授、汉阳大学教授等。从1988年到2005年的长达18年间,就任密西根理工大学教授一职,兼任环境政策学院教授、儿童领导力培养成功中心的所长及人权拥护者的职位。现任韩国东国大学客座教授,教育科学技术部政策咨询委员及国际少年之家教育长。历年来进行了无数次形式多样的演讲和咨询活动,致力于传播全新的教育模式和教学法。心理学书籍 psychspace.com:q5h:zV:@

目录

心理学书籍 psychspace.com;i)o3d3r7?/B,~

:xJ-s]!Yxi*Z)z^yPj0

k e"BiJfd7T@0Part 1. 懂得情绪管理的孩子才幸福心理学书籍 psychspace.com }:@"v4}#B$E
孩子,在情绪中彷徨 / 2
(oGCX"C0渐渐远逝的情绪学校 / 6心理学书籍 psychspace.com\,U?,DNO ?1l/W~_
情绪越不被重视,就会越缺乏自信,经不起压力 / 8心理学书籍 psychspace.com0?J;\&xr9x|
孩子的情绪请全部包容,你需要做的,只是给孩子的行为划个界限 / 11心理学书籍 psychspace.com-R8E [9] J(M
能够分享孩子的情绪,才是真正的爱 / 13
2Y/g1|]Rc8g0你真的爱你的孩子吗 / 14
2s B^ n{SFL3v*A(?0为什么要感同身受?让大脑来回答 / 16
\,t,m%@*`|MR9np ]0所有选择,让情绪来决定 / 24
p Y(e*KGA|0情绪共享,越早越好 / 26心理学书籍 psychspace.com6S5|WZX4R
接受情绪管理训练的孩子,变得不一样了 / 29心理学书籍 psychspace.comY?#^ u];HH~P9o
注意力集中程度显著提高 / 30心理学书籍 psychspace.comQ&V0{8J\Ti'J
自主学习能力出色,成就感突出 / 31心理学书籍 psychspace.comsp-x9`.FQL$x dE
就算心情很差,也懂得自我调整 / 32心理学书籍 psychspace.comG`1myT|1s
心理免疫力强 / 33
(MQP(dG4l9r.u l9?5d0在同龄人圈子里关系融洽 / 36
,s[6[Q%h(bs{0对变化能够主动回应 / 38
0@FqZWKw0J"X0对疾病的免疫力较高 / 41心理学书籍 psychspace.com)y$S-Q.GW:[O

lEuvy;o p0Part 2. 培养出勇于表达情绪的孩子
$Kvfk-e@(PJ:B0
cx!P5[ O0能够率直表达自我情绪的父母,也能更了解孩子的情绪 / 44心理学书籍 psychspace.com:C)xJ+g*O ?
陌生的自我情绪根源——了解元情绪 / 45
.g$B1{U`0情绪教室  认识“我”内在的元情绪 / 51
8W!A.h[&n3F`,r0唤醒内心的孩子 / 52
"R^Hc8L qrX#j{0情绪游戏  游戏的重要性 / 58
a%U\ dC5Zs0不要隐藏你的情绪,自然流露出来 / 60
2d(Vqoa~(\'e_aw0情绪教室  30秒呼吸法,让激动的心情恢复平静 / 63
*w_G~0Ai8A0和情绪亲密接触,还需要多多练习和适应 / 63
.GdI |x8y\0如何回应孩子的情绪 / 67
2a0w7} hc#|]m(cA0没什么大不了——缩小转换型家长 / 69
U(UyM"[U0那可不行——压抑型家长 / 71心理学书籍 psychspace.com h l5l7pe {1S
一切都没问题——放任型家长 / 73
n;Bb-_#`;y+\;W(^a0一起找找为什么——情绪管理训练型家长 / 74
9u k'QqP'lA'l0只要肯敞开心扉,谁都可以了解孩子的情绪 / 78
yYL;ri0没有100%完美的情绪管理训练型家长 / 79
5XA"Y:nv2F0了解孩子的天生气质,让情绪管理训练变得不再困难 / 80心理学书籍 psychspace.com:co[cdWr!~6v1f
认可孩子的成长环境,才能和孩子心灵相通 / 85心理学书籍 psychspace.com lC q7s@8w
过分的情绪刺激,只会过犹不及 / 87心理学书籍 psychspace.com-h l&oeYmS@
耐心!再耐心!直到对孩子的情绪感同身受 / 89心理学书籍 psychspace.comm?ki:OCB'r
情绪游戏  学会自己玩耍也很必要 / 91
+R K.raD?dCL0父母一起努力,孩子的幸福感加倍 / 93心理学书籍 psychspace.com T)c@cW Um L1N
夫妻矛盾的最大受害者——孩子 / 94心理学书籍 psychspace.com*O[r+o/D] r@-Z;H4G
离婚,将孩子推向悬崖尽头 / 97心理学书籍 psychspace.comz8N;}Qs5M1wF o1~
爸爸参与情绪训练,孩子的幸福感增加 / 100心理学书籍 psychspace.com#v*c+i1C Al'U#hR@
情绪游戏  父母应该怎样陪孩子玩 / 103
JUd\A6x\w"a)LS0心理学书籍 psychspace.com5Ir+Lx X7^S] Z'\
Part 3.
l LiL!OP*w.e;?SF0让孩子敞开心扉的情绪管理训练对话法心理学书籍 psychspace.comJeF ]2w8@3cV5{T
开启孩子心扉的对话与关闭孩子心扉的对话 / 106心理学书籍 psychspace.comb.{4I"A/t9@
关闭心扉的对话 / 107心理学书籍 psychspace.comAy7b:R/E%h
情绪教室 “心灵墙壁”比讽刺孩子更恐怖 / 111心理学书籍 psychspace.com+\!K6S M$Z Ul;b
让彼此的心灵贴近——经典沟通方法 / 115
.`q)@T4ie0如何抚慰受伤的幼小心灵 / 118
%X&yMUo_m {0称赞和责备孩子时,原则很重要 / 125
b RZ#q s w,W9Z:W0称赞的反效果 / 125
a:qHRgcW.Y0批评也要讲究方法 / 130
-~)FtEC!g]8tbg0如何让“生气”表达得淋漓尽致 / 132
1X _+n2ta vA2`0学会先说声“对不起” / 133
l@`5?|:aMG.?0{0情绪游戏  男孩和男孩一起,女孩和女孩一起 / 135心理学书籍 psychspace.comQ YGV JL/EvY6m

;^2_)]!P&}oS0Part 4. 和孩子交流的情绪管理训练五阶段
Ts/R4`Y6L,Ac:P/r&_~0情绪管理训练的第一阶段:解读孩子的情绪 / 138心理学书籍 psychspace.com(LcHXv]]P(W'M
当孩子表现出情绪苗头时,你就应该觉察到 / 139心理学书籍 psychspace.comJ3PA#X%P:X5r.D o
关注行为之中隐藏的情绪 / 140
$nD!i P*k U}n&[0情绪也有各种色彩 / 141心理学书籍 psychspace.com5^n0H/bm2j0I@
难以了解孩子的情绪,何不开口问问 / 142
u_ B1l4u:i!C+jb0情绪教室  小学五年级裴忠媛的情绪天气记录表 / 145
^h6` CC q)}0
Z7T%f)k&xR!w$?4`|_@0情绪管理训练的第二阶段:把情绪性的瞬间当作好机会 / 146心理学书籍 psychspace.come;s(KxQ}1[7Oc
情绪越激动,越是好机会 / 147心理学书籍 psychspace.com:bA1R_9@$Q!yQ1W
捕捉细腻微小的情绪变化 / 151
8D |c} O'Tn$U f0心理学书籍 psychspace.comw].X7E[ n5lS
情绪管理训练的第三阶段:感受并倾听孩子的情绪 / 154心理学书籍 psychspace.com|0} ITT6n
负面情绪与正面情绪请全部包容 / 155心理学书籍 psychspace.com i7^X9K,F] E
孩子自身莫名的情绪,父母也应学会包容 / 157
ReP_ v||0每当情绪共享时,请做最真诚的父母 / 158
.Y!wPL%UA7\I@&w0一句“为什么”,掐断情绪共享 / 160心理学书籍 psychspace.com5E](|0T!x(v"i3F
用“是什么”或“怎么了”代替“为什么” / 161
E |)m$hB~O\~0重复孩子的话语,让你更容易走近孩子 / 164心理学书籍 psychspace.com+~f4waxn$J/Be
当你愿意和孩子共同分享情绪时,孩子自然会走近你 / 167心理学书籍 psychspace.com)DF+l)lzD d
心理学书籍 psychspace.com&z?@g^4b!_ D
情绪管理训练的第四阶段:帮助孩子表达情绪 / 169心理学书籍 psychspace.comYe~c j+G D
为情绪贴上姓名标签 / 169心理学书籍 psychspace.com3Nq&C"UA/O
帮助孩子自己表达情绪 / 170心理学书籍 psychspace.com/E/M~-q-Xt o/G0Z
情绪管理训练的第五阶段:让孩子独立解决问题 / 173
ks@B ok:W8e0先共享,再给孩子的行为划定界限 / 174心理学书籍 psychspace.comVWN;Q8u8a.M
确认孩子想要的目标 / 176心理学书籍 psychspace.comd&X;S)bbnyG
寻找解决方案 / 178心理学书籍 psychspace.com J W-eyGc rANG
检验解决方案 / 180
9B\p.{3Y7|0帮助孩子自己选择解决问题的方案 / 181心理学书籍 psychspace.com6yeDL y*B-t
有时,情绪管理训练也应该回避一下 / 183心理学书籍 psychspace.com ]#HJ*Y.G@WLq

.A:B2? u n0Part 5.心理学书籍 psychspace.comL'_@"KOF
不同的成长时期,对待孩子的方式也要有所改变心理学书籍 psychspace.com2G/[B w9h;HFG'p
周岁之前的孩子,面对面分享情感 / 194
/`"gY.O]9Y-W!f:b0前3个月,和父母形成情感的纽带 / 195
/ja%m!TU i N(E0情绪游戏  新生儿的惊人能力 / 199心理学书籍 psychspace.comsZ(Y|5m&F
最初的3个月,进行正式的情绪交流 / 201
Io"tyZ0~03~6个月,正面情绪交流非常重要 / 203
,j7Hm-NC7xEZ06~8个月,解读孩子的情绪 / 206
3lG*sf2XO/m09~12个月,和孩子分享想法和情绪 / 210
](O,cE:u0情绪游戏  适合0~12个月宝宝的游戏 / 216心理学书籍 psychspace.comt*F\G\:T@C
不擅表达的幼儿,不提醒就会走偏 / 218
/_6{!zG&Uo Am:U!e0当孩子说“不”时,父母应读懂背后的想法 / 219心理学书籍 psychspace.com9R$o*u_ed9w&U
解读孩子最初的独占欲 / 221心理学书籍 psychspace.com1n-@N7y#rv5q*P
父母以身作则,表达和控制情绪 / 223
(Pu,G3]tT:N.J5@1Nl,v0情绪游戏  适合2周岁宝宝的游戏 / 225
&zb} TfuN [0情绪游戏  适合3周岁宝宝的游戏 / 227
+m+pqr&eJR[d-Z0学龄前儿童,朋友之间的关系很重要 / 229心理学书籍 psychspace.com}_A ^&@N4F[KO
关注孩子的情绪,鼓励孩子表达 / 230
Ta-K w8U)t"T0通过小伙伴,帮助孩子熟悉调整情绪的方法 / 232
5L/} r@ u1N5p*o0问孩子意见,不如给孩子选择权 / 233心理学书籍 psychspace.comE1x!T*O4P Q7e!Z
解读孩子最初的恐惧感 / 234心理学书籍 psychspace.comhwez8Y!S&H
情绪游戏  适合4周岁宝宝的游戏 / 238
z`Zn.Fka$n3z0情绪游戏  适合5周岁宝宝的游戏 / 241心理学书籍 psychspace.comSg e6{.H'e]$hz
小学生,轻蔑感和羞耻心是禁物 / 243
;k I3U'c*C~@0小学一二年级:别吝惜你的鼓励和赞扬 / 244心理学书籍 psychspace.coml6Gu(I J/xR ]
情绪游戏  适合6周岁孩子的游戏 / 247
QE7ay o.\0情绪游戏  适合7周岁孩子的游戏 / 250心理学书籍 psychspace.comAx1[VTn NX#X
小学三四年级:帮助孩子自行辨别是非 / 253心理学书籍 psychspace.com&uLZ%N@3d U
小学五六年级:温柔地包容孩子的不安心理 / 256心理学书籍 psychspace.com8wF/Y4]SbH f
情绪游戏  适合8~11岁孩子的游戏 / 258心理学书籍 psychspace.comZ&g~J"m'Vy A9Y|_}
澎湃起伏的青春期,认同最重要 / 260心理学书籍 psychspace.com\.tTTHS(j
青少年的莫名行为,都源于大脑 / 261心理学书籍 psychspace.com T)tq(h2Y_'[,gls
“情绪大脑”控制额叶的扩大重塑 / 263
#?9]Cz$[@O9U4\~z.s0反复无常?大可以完全包容 / 265
1Ha%Q|.U_Ta o/q0解读青春期睡眠 / 266心理学书籍 psychspace.comg)^5NY Ej
多给孩子切身体会的机会 / 268
#NFiG ?]NX3t0帮助孩子多经历一些快乐的尝试 / 269
:d2f1XW4_u0父母不要做经纪人,而是咨询师 / 270心理学书籍 psychspace.com`(K-t9f~&L R\#QX4v
情绪教室  男孩与女孩,情绪表达方式本来就不同 / 276心理学书籍 psychspace.com!w)x[$yx~kl

'K.u6t/IV,k?+x0l^W0附录 情绪管理训练实例
mg0ZcJ9b0※ 附录1:孩子装傻,发脾气时 / 278心理学书籍 psychspace.com)M3s9hG:@vg$Q K"N$^
在幼儿园里只想自己帮老师,不给别的小朋友机会(4岁,女) / 278
q-b2DB5j Jhm0不顾外面下雨,吵嚷着非要出去时(5岁,女) / 280
eU r\|3V!D J.X&S0因为大哥哥不理自己只和朋友玩而生气时(7岁,男) / 282心理学书籍 psychspace.com5P+X K9B|&l
※ 附录2:当孩子感到伤心而哭泣时 / 285
;@fsp ODNEO Tc0好不容易做好的机器人,被哥哥弄得一塌糊涂,伤心地哭时(6岁,男) / 285心理学书籍 psychspace.comw G%YCKy
在学校挨了批评,垂头丧气地回家时(7岁,男) / 287
q:A8k A;x:q,|i/P0因为调皮的妹妹撕坏了娃娃的衣服而哭泣时(7岁,女) / 289
5T1R["J _|.uXh0※ 附录3:当孩子感到困惑时 / 292
)zAx [tyWD0想要看有趣的童话书,但其他小朋友也在看时(5岁,女) / 292心理学书籍 psychspace.com;` ri+S7X%m0m
因朋友不守信用而感到生气时(8岁,男) / 295
cu$@-l[2~ YM0非常爱惜的东西被朋友不问自取,感到万分生气时(8岁,男) / 298心理学书籍 psychspace.com/B*t ?.r!Lm#g8]\u
※ 附录4:连不满意的事情都需要理解时 / 301心理学书籍 psychspace.com'ub |Y5v)go)z1Rc}
孩子不学习,大人唠叨两声,孩子却发火时(11岁,女) / 301
)`%w3L H1gv#SM U#|0因为没有合适的衣服,所以没买,孩子却纠缠着非要买时(8岁,女) / 303心理学书籍 psychspace.comQ&H-dqu t?+} j7v
玩掷飞镖游戏,有人耍赖引起争执时(10岁,男) / 305
4_"^7y0XD3Y)W+I$lT0※ 附录5:当不顺孩子的心耍脾气时 / 309心理学书籍 psychspace.com(v+a+[@8{1Y}
在屋子里蹦蹦跳跳,摔倒弄破嘴唇大哭时(7岁,男) / 309
e'h\Qp\C5\ x;~0马上要去幼儿园了还磨磨蹭蹭不穿衣服时(5岁,女) / 311心理学书籍 psychspace.com g"b9HC.r pL-Z

^v m"CL4U1vUP0心理学书籍 psychspace.comIkE&m gnL

心理学书籍 psychspace.com@b2KESGE'S7_

S P:@&j?q I0
bw8ia\,l"b a+N}fo d"j0心理学书籍 psychspace.comv bT$V ~h,s

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