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Z~!I&IeB.^ XS q0孩子,你的情绪我在乎-为我亲爱的宝贝情绪管理训练心理学书籍 psychspace.com)R{]:z ~~

6J(A"?NkzBM.}8M+L0作者:[美]约翰·戈特曼 [韩]崔圣爱 [韩]赵璧

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_9i%S g4^2v._*X0译者:李桂花

o.rKr'Tg;o7r0心理学书籍 psychspace.com }2@aIU l

出版社:沈阳出版社 2011年10月心理学书籍 psychspace.com*HAN q&r]

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ISBN:9787544147323

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Hw T6q:Z$KVE&X I!O0定价:45.00元心理学书籍 psychspace.com7MAA2G L5S!u$^

内容简介

USH*]u!A x0约翰·戈特曼博士是情绪管理训练(Emotion Coach)的创始人,曾在长达36年的时间里,针对3000个家庭进行研究和调查,后来又针对儿童进行了10年的跟踪研究,从中摸索和总结出全新的育儿方法。在漫长的研究过程中,戈特曼博士发现:当孩子意识到自己的情绪被父母接纳和认同时,也较易于感知和接受他人的情绪,不仅能够建立圆满的人际关系,同时在自信心、集中力、学习能力、健康等诸多方面也有较优异表现,成年后也更容易获得成功和幸福感。心理学书籍 psychspace.comf0gJr5[ x.C5w

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崔圣爱是亚洲唯一一位获得戈特曼博士公认医师资格的人,也是韩国阿洛伊修斯康复中心的负责人。她和阿洛伊斯修斯康复中心的赵璧教授,在多年的推广情绪管理训练的过程中,搜集了大量真实而宝贵的案例,将其呈现在书中,并针对不同矛盾问题逐一整理出相应的解决方案。《孩子,你的情绪我在乎》将戈特曼博士多年研究总结出的理论与崔圣爱、赵璧教授多年搜集的大量真实案例相结合,提供给家长朋友正确的育儿方法,并传授其向孩子传达爱的有效方法。

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作者简介

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约翰·戈特曼心理学书籍 psychspace.com'S!oZg5XhK1v

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华盛顿州立大学心理学教授,“情绪(emotion)”领域的专家。他的研究结果,成为这一领域过去30多年岁月中的一个典范。美国知名电视节目“奥普拉·温弗瑞秀”以及《新闻周刊》、《纽约时报》等多家知名媒体都曾多次介绍过戈特曼,充分认定了他的权威性地位。戈特曼博士开创了“情绪管理训练”这一具有惊人效果的全新教育理念,将它推广给广大儿童和他们的父母,积极地向他们传授“情绪管理训练”方法,用事实向世人证明了他的这一研究成果,引起强烈反响。这本书是继戈特曼博士的《Raising An Emotionally Intelligent Child The Heart of Parenting》之后的又一本力作,是专门讲述情绪管理训练内容的育儿著作,相信它将改变全世界妈妈们的育儿模式!心理学书籍 psychspace.com6pi#n+M/{

}$S#{9w W-H%GP0崔圣爱

cMU[)I]t:\0心理学书籍 psychspace.comm3Z9q;D!~2RA+R3p.s O

她是亚洲唯一一位获得戈特曼公认医师资格的人,也是韩国阿洛伊修斯康复中心的负责人。曾在哥伦比亚大学专攻心理学,获得硕士学位。随后又在芝加哥大学研究“专注(投入)”理论课题,在米哈里 契克森米哈赖指导下获得人类发育学博士学位。随后又取得了德国法兰克福国际心理及家庭治疗医师资格,并且在戈特曼研究院获得了戈特曼公认夫妻治疗医师资格,被聘为美国密歇根理工大学心理学科教授、芬兰大学和德成女子大学教授。曾参加KBS《通往一流之路》、MBC专题节目《如何去爱孩子?为你支招》、EBS《父母60分钟》、EBS Docu Prime《我的老师改变了》等电视节目,走在“寻找韩国家庭之希望”的前沿,为那些深受家庭创伤和折磨的人进行各种针对性的治疗活动。

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赵璧心理学书籍 psychspace.com `/uP"vj DNR#v

4f.LK-NR#CN,D-p-z0他被誉为是“教教授的教授”,是教学法领域里的权威。毕业于威斯康星州大学机械理工学,并在美国西北大学获得机械理工硕士学位和博士学位。在美国密歇根理工大学革新中心和学习中心担任所长职务,还担任过加利福尼亚大学研究员,劳伦斯伯克力国家实验室研究员、普林斯顿大学及首尔大学外聘教授、汉阳大学教授等。从1988年到2005年的长达18年间,就任密西根理工大学教授一职,兼任环境政策学院教授、儿童领导力培养成功中心的所长及人权拥护者的职位。现任韩国东国大学客座教授,教育科学技术部政策咨询委员及国际少年之家教育长。历年来进行了无数次形式多样的演讲和咨询活动,致力于传播全新的教育模式和教学法。心理学书籍 psychspace.com2[e-j Fsrd"P^

目录

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Part 1. 懂得情绪管理的孩子才幸福心理学书籍 psychspace.comF5ikD h0ln ?
孩子,在情绪中彷徨 / 2
[2A!BO tL/xR0渐渐远逝的情绪学校 / 6
E Mn_:Gj~6OE6x0情绪越不被重视,就会越缺乏自信,经不起压力 / 8心理学书籍 psychspace.com2m.u*zK*G1^Mi|t
孩子的情绪请全部包容,你需要做的,只是给孩子的行为划个界限 / 11心理学书籍 psychspace.comUPX.^ q3Qx8z6]
能够分享孩子的情绪,才是真正的爱 / 13心理学书籍 psychspace.com| Z-tjmd6b0Gpq
你真的爱你的孩子吗 / 14心理学书籍 psychspace.comm1j:Mo!V.{V+qz
为什么要感同身受?让大脑来回答 / 16
+w7~4@w(n4g-_0所有选择,让情绪来决定 / 24
S1H2n,_Y4k9d~0情绪共享,越早越好 / 26
M`0Oxp(T0接受情绪管理训练的孩子,变得不一样了 / 29
JF%x@%Pzl0注意力集中程度显著提高 / 30心理学书籍 psychspace.com*l3iT7W;Feu
自主学习能力出色,成就感突出 / 31心理学书籍 psychspace.com8\$sG2Z$nX8EM
就算心情很差,也懂得自我调整 / 32
#U{n:KV'D0心理免疫力强 / 33
{'N's"d7dK;`C de0在同龄人圈子里关系融洽 / 36
N*|LfD9M g2R0对变化能够主动回应 / 38
4u e+?9w'iG"O3}8l-e*l0对疾病的免疫力较高 / 41
*}zRX!h+J8KM0心理学书籍 psychspace.comb%A{D0q8ZhAf:g
Part 2. 培养出勇于表达情绪的孩子
3U.N,VJa|(o6["n0心理学书籍 psychspace.com1A U9|6\hB
能够率直表达自我情绪的父母,也能更了解孩子的情绪 / 44心理学书籍 psychspace.com |_%] uP1~b
陌生的自我情绪根源——了解元情绪 / 45
ay~Fwv0情绪教室  认识“我”内在的元情绪 / 51
I N,fNF*Y^)p U8O0唤醒内心的孩子 / 52心理学书籍 psychspace.comN"Fbio!^
情绪游戏  游戏的重要性 / 58心理学书籍 psychspace.com,gc)I'l8u*|5n K+f
不要隐藏你的情绪,自然流露出来 / 60
/R*mb\'cy n0情绪教室  30秒呼吸法,让激动的心情恢复平静 / 63心理学书籍 psychspace.com d&x |'m+]#sU8X)R
和情绪亲密接触,还需要多多练习和适应 / 63
\*Q)L"AF DH?kIDz0\0如何回应孩子的情绪 / 67
c%F1Vr O(D})j0没什么大不了——缩小转换型家长 / 69
6Cm!SV0h,y3{/}/S0那可不行——压抑型家长 / 71心理学书籍 psychspace.comQ7m hO3i7R,O
一切都没问题——放任型家长 / 73
'I6y:O?:P5D0一起找找为什么——情绪管理训练型家长 / 74
5KB'I2|H8Ty'~0只要肯敞开心扉,谁都可以了解孩子的情绪 / 78
X,wmy[0没有100%完美的情绪管理训练型家长 / 79
u S&A nbrKR:h0了解孩子的天生气质,让情绪管理训练变得不再困难 / 80心理学书籍 psychspace.com3N@!DYyW!]
认可孩子的成长环境,才能和孩子心灵相通 / 85心理学书籍 psychspace.com"rf,PB}3u^]
过分的情绪刺激,只会过犹不及 / 87心理学书籍 psychspace.com:x:IKDO U4Q
耐心!再耐心!直到对孩子的情绪感同身受 / 89
Ent @3K0n0情绪游戏  学会自己玩耍也很必要 / 91
8Nr%W/bk/F*e0父母一起努力,孩子的幸福感加倍 / 93
tN*v0I"D!@0夫妻矛盾的最大受害者——孩子 / 94心理学书籍 psychspace.com U3M"u9B;?syKL
离婚,将孩子推向悬崖尽头 / 97心理学书籍 psychspace.com/V w5S"eH1~p&Z
爸爸参与情绪训练,孩子的幸福感增加 / 100
G5@W%dxh5J-~0情绪游戏  父母应该怎样陪孩子玩 / 103
MfLE5y$[ M0心理学书籍 psychspace.com G\@9L5`g_?!Em
Part 3.
*k/e&H fLj#fE(Q/c0让孩子敞开心扉的情绪管理训练对话法
(| wUH c y k'|0开启孩子心扉的对话与关闭孩子心扉的对话 / 106心理学书籍 psychspace.comT.y)u,|6AO'rf
关闭心扉的对话 / 107心理学书籍 psychspace.comYd3}j,op bO
情绪教室 “心灵墙壁”比讽刺孩子更恐怖 / 111
/XIK4KI_e7rj5BQ0让彼此的心灵贴近——经典沟通方法 / 115心理学书籍 psychspace.com6g [:f7c9Y;E|@m8[
如何抚慰受伤的幼小心灵 / 118心理学书籍 psychspace.com Pgr0[V
称赞和责备孩子时,原则很重要 / 125
dk0N;\9i!R6T0称赞的反效果 / 125心理学书籍 psychspace.com~8D2`#D$gGm
批评也要讲究方法 / 130心理学书籍 psychspace.comB I,l$t u*T3e,vZ
如何让“生气”表达得淋漓尽致 / 132心理学书籍 psychspace.com0w0y4e(I|.O]DmQ"@
学会先说声“对不起” / 133心理学书籍 psychspace.com)O GNs-|
情绪游戏  男孩和男孩一起,女孩和女孩一起 / 135
Vvqp T ][Y*z0心理学书籍 psychspace.com ]){xU({/r
Part 4. 和孩子交流的情绪管理训练五阶段
:E?q'CQg PQ0情绪管理训练的第一阶段:解读孩子的情绪 / 138
5YOoerK Q0当孩子表现出情绪苗头时,你就应该觉察到 / 139
.JD B"yzF9s-N0z|/uk0关注行为之中隐藏的情绪 / 140
-B$q({(yEcN0情绪也有各种色彩 / 141心理学书籍 psychspace.com0\oc$Ce+K
难以了解孩子的情绪,何不开口问问 / 142
J yDxC8[P)oD \0情绪教室  小学五年级裴忠媛的情绪天气记录表 / 145心理学书籍 psychspace.comS^Z!}+O
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情绪管理训练的第二阶段:把情绪性的瞬间当作好机会 / 146心理学书籍 psychspace.comoC3]?~$t tA
情绪越激动,越是好机会 / 147
f D^kX{V0捕捉细腻微小的情绪变化 / 151心理学书籍 psychspace.com*d#u nM*w9@9`hTA
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情绪管理训练的第三阶段:感受并倾听孩子的情绪 / 154
)E8^Lq{8LI$YM!o:Z0负面情绪与正面情绪请全部包容 / 155心理学书籍 psychspace.com3X\~n1y] _B t
孩子自身莫名的情绪,父母也应学会包容 / 157心理学书籍 psychspace.com D2bj5E y[&i"]"K
每当情绪共享时,请做最真诚的父母 / 158心理学书籍 psychspace.comY7A*^mX
一句“为什么”,掐断情绪共享 / 160
P^-b3x"u"N0用“是什么”或“怎么了”代替“为什么” / 161心理学书籍 psychspace.comqO3o Hu f
重复孩子的话语,让你更容易走近孩子 / 164
?:f,gL#G5RK)Hx0当你愿意和孩子共同分享情绪时,孩子自然会走近你 / 167
~h)nI8Ix`.YJ0
H*n^SY ?juT#{0情绪管理训练的第四阶段:帮助孩子表达情绪 / 169
K `PSlz ~0为情绪贴上姓名标签 / 169心理学书籍 psychspace.com7P.|6AB i3dA7Eg
帮助孩子自己表达情绪 / 170心理学书籍 psychspace.com @ZJ4u8mT/em(`e6|k
情绪管理训练的第五阶段:让孩子独立解决问题 / 173心理学书籍 psychspace.com_ k3bs|3v3Z!n
先共享,再给孩子的行为划定界限 / 174
8|*h`CF gp$\:D*z0确认孩子想要的目标 / 176
$F*l[w e1E {0寻找解决方案 / 178心理学书籍 psychspace.com.m^U }I'^K$z
检验解决方案 / 180心理学书籍 psychspace.comA/|Qr$S;J"fKA/B
帮助孩子自己选择解决问题的方案 / 181
;Q-Y7?_]Y.H"C0有时,情绪管理训练也应该回避一下 / 183心理学书籍 psychspace.com Hn'm2wh0F;N
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Part 5.心理学书籍 psychspace.comi4~3YLI1V
不同的成长时期,对待孩子的方式也要有所改变心理学书籍 psychspace.com}cb MF3Re4K
周岁之前的孩子,面对面分享情感 / 194
FH&Vhzl D4N0前3个月,和父母形成情感的纽带 / 195
8?N*pV-D9b4e0情绪游戏  新生儿的惊人能力 / 199心理学书籍 psychspace.com)h4U2r6Z&L2|7u*l.i|
最初的3个月,进行正式的情绪交流 / 201
;]9h m7e"x&[9nr3}03~6个月,正面情绪交流非常重要 / 203
|!FWLzL'o#n,Uk06~8个月,解读孩子的情绪 / 206心理学书籍 psychspace.comtsM1HXx
9~12个月,和孩子分享想法和情绪 / 210心理学书籍 psychspace.comi;B7f/T,V)y
情绪游戏  适合0~12个月宝宝的游戏 / 216心理学书籍 psychspace.com'GR V"L+N&Gp:Og
不擅表达的幼儿,不提醒就会走偏 / 218心理学书籍 psychspace.com?p0QCAO
当孩子说“不”时,父母应读懂背后的想法 / 219心理学书籍 psychspace.comS b8a;y.v_
解读孩子最初的独占欲 / 221心理学书籍 psychspace.com6B h2U^}@'W3L _yA
父母以身作则,表达和控制情绪 / 223
v7u+J7Ba#Z.}N0情绪游戏  适合2周岁宝宝的游戏 / 225
ZI8o%T~(VJ!E0情绪游戏  适合3周岁宝宝的游戏 / 227心理学书籍 psychspace.comY6AJ l#w"n
学龄前儿童,朋友之间的关系很重要 / 229
3|&z eJ O}5~0关注孩子的情绪,鼓励孩子表达 / 230
r8q)[;YI o4N0通过小伙伴,帮助孩子熟悉调整情绪的方法 / 232
` t8AQ D Z2x\ M;cH(A7i0问孩子意见,不如给孩子选择权 / 233
2BX8|,|y:NR0解读孩子最初的恐惧感 / 234心理学书籍 psychspace.com9elgKsC7?9o+F
情绪游戏  适合4周岁宝宝的游戏 / 238
!W6{pE H2NO [m0情绪游戏  适合5周岁宝宝的游戏 / 241
[#}o7v_*s/W0小学生,轻蔑感和羞耻心是禁物 / 243心理学书籍 psychspace.com-w7Ybj"z k.D/r.p]y"B/|
小学一二年级:别吝惜你的鼓励和赞扬 / 244
5HlE+O6vb0情绪游戏  适合6周岁孩子的游戏 / 247心理学书籍 psychspace.com/Pu e)D+fi[@&U
情绪游戏  适合7周岁孩子的游戏 / 250心理学书籍 psychspace.com M1d}b*b,EF H
小学三四年级:帮助孩子自行辨别是非 / 253
4kUR#hP`'c0小学五六年级:温柔地包容孩子的不安心理 / 256
/Du"[ z!yf#Z*j e2V0情绪游戏  适合8~11岁孩子的游戏 / 258心理学书籍 psychspace.com(]2t'JW$dq'?IB
澎湃起伏的青春期,认同最重要 / 260
%xE3@eG(Y0青少年的莫名行为,都源于大脑 / 261心理学书籍 psychspace.com9a x aw#Z|,o'@
“情绪大脑”控制额叶的扩大重塑 / 263
3Rvw'd0u(W"|0~0反复无常?大可以完全包容 / 265心理学书籍 psychspace.com9c#Ys*Ju6sDB
解读青春期睡眠 / 266
:[9hY/M6}Z$~AxZ{#T0多给孩子切身体会的机会 / 268心理学书籍 psychspace.com:kb&L0T2M,{o|!_-_
帮助孩子多经历一些快乐的尝试 / 269心理学书籍 psychspace.comR+U Z%P+BT:A
父母不要做经纪人,而是咨询师 / 270
1WB6FMwZ1q Q0情绪教室  男孩与女孩,情绪表达方式本来就不同 / 276
DOn,}-M3ed0心理学书籍 psychspace.comE3ZH'n"H4`%_!CF%oug1x
附录 情绪管理训练实例心理学书籍 psychspace.comek'K;H.D6Cg5f!A6r
※ 附录1:孩子装傻,发脾气时 / 278
&Ec(k~Q+A4?1h0\0在幼儿园里只想自己帮老师,不给别的小朋友机会(4岁,女) / 278
rrkZL I]0不顾外面下雨,吵嚷着非要出去时(5岁,女) / 280心理学书籍 psychspace.comeInhT#x
因为大哥哥不理自己只和朋友玩而生气时(7岁,男) / 282
J5rg k2a0※ 附录2:当孩子感到伤心而哭泣时 / 285心理学书籍 psychspace.comTy$bW.nH
好不容易做好的机器人,被哥哥弄得一塌糊涂,伤心地哭时(6岁,男) / 285
t'fb)dw0U0在学校挨了批评,垂头丧气地回家时(7岁,男) / 287心理学书籍 psychspace.com'R,NWx%U3B(L1A
因为调皮的妹妹撕坏了娃娃的衣服而哭泣时(7岁,女) / 289心理学书籍 psychspace.comqQht7E
※ 附录3:当孩子感到困惑时 / 292
"?*_;jr\4r0想要看有趣的童话书,但其他小朋友也在看时(5岁,女) / 292心理学书籍 psychspace.com$_Qz4]2H$j~0[
因朋友不守信用而感到生气时(8岁,男) / 295心理学书籍 psychspace.com_R n?%I)Z!~
非常爱惜的东西被朋友不问自取,感到万分生气时(8岁,男) / 298心理学书籍 psychspace.comwA5E L/qp/v oO$@nj
※ 附录4:连不满意的事情都需要理解时 / 301心理学书籍 psychspace.comEM g$fJ.t*a4x
孩子不学习,大人唠叨两声,孩子却发火时(11岁,女) / 301
5YWz$LX6p5I0因为没有合适的衣服,所以没买,孩子却纠缠着非要买时(8岁,女) / 303
@RY1E2rm+L0玩掷飞镖游戏,有人耍赖引起争执时(10岁,男) / 305
\ l'`"w ~%X1Z T${0※ 附录5:当不顺孩子的心耍脾气时 / 309心理学书籍 psychspace.com`)IyAN,nyrL
在屋子里蹦蹦跳跳,摔倒弄破嘴唇大哭时(7岁,男) / 309
e*w/XWFW7](m_0马上要去幼儿园了还磨磨蹭蹭不穿衣服时(5岁,女) / 311心理学书籍 psychspace.com A*vX0CxP7PA4j

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