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定价 ¥36.00

让你快乐起来的心理自助法

作 者:[美]阿尔伯特·艾利斯
o)h8^.h2^0S0译 者:李孟潮 李迎潮心理学书籍 psychspace.com9T {4D)I/_x1ES
出版社:中国人民大学出版社2010年11月
i,f"I C aY5lIg(N8W0定 价:36.00元
(zax&b;[C+[1]0ISBN:9787300129334

《让你快乐起来的心理自助法》

被美国媒体尊称为“心理学巨匠”的阿尔伯特·艾利斯的智慧之作。为你提供诸多相当简单且易懂的方法,这些方法不仅让你使用起来更快乐,还能免除烦恼。本书是《遇见未知的自己》、《当下的力量》之精神内核,由资深心理医生、《心理月刊》资深专栏作家李孟潮倾情献译

简介

本书提供许多相当简单且易懂的方法,这些方法不仅让你使用起来更快乐,同时还能免除烦恼。这些实用的智慧正是当代最受敬重的心理学家之一埃布尔.艾里斯(Albert Ellis)博士所创。本书的目的,就是要把情绪变化的几个重要方面呈现给你。通过读这本书你将会明白以下几点。
"EH Un5IN0你有一些与生俱来的让你陷入严重焦虑抑郁、愤怒、自我憎恨和(或)自我怜悯的倾向性;你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴你左右的。心理学书籍 psychspace.comLP-~2C;tu]
你能够改变导致你烦恼的思想、情感和行为,让烦恼远离你,也让你不再那么轻易就自我攻击。
,W Oo8z@Tr&C9K0你可以长期而有效地坚持使用理性情感行为疗法,一直到你能够运用自如,习惯成自然。这样,当生活中的消极因素出现时,或者说你让它们出现时,你就能从这些消极因素中跳出来、远离烦恼。心理学书籍 psychspace.comag6h7sr:bx3|^ `

作者简介

阿尔伯特·艾利斯   超越弗洛伊德的心理学家。在美国,他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。 理性情感行为疗法之父、认知行为疗法的鼻祖。投身心理治疗工作近60年,诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特·艾利斯理性情感行为疗法学院。 史上最长寿的心理学家。2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”

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