心理学书籍 » 摆脱焦虑

定价 ¥20.00

摆脱焦虑

 焦虑和烦恼是我们生活的一部分。但很多人的生活因此受到干扰和破坏。如果你正饱受焦虑症的困扰,你应该行动起来。
也许你正在犹疑,要不要去看医生。看医生也许有用,但医生给你的往往是权宜之计(或许短期内见效,却不能解决根本问题)。你想知道减轻焦虑和烦恼的根本出路在哪里。
作为一名治疗师,卡罗琳·卡尔在治疗焦虑症方面有亲身体验,也有很多专业经验。她深深理解焦?症会对人的生活产生怎样的影响。她以善解人意的口吻,直截了当,通俗易懂的方式写了这样一本书。《摆脱焦虑》中她提出了很多理论和技巧,并且提供了案例分析。

摆脱焦虑

作  者:(英)卡尔 著,郝晓静 译
出 版 社:中国盲文出版社 2011-1
ISBN:9787802580916
定价:20.00元

内容简介

《摆脱焦虑》会帮助你:
理解焦虑情绪的本质和起因;
找寻适合自己的个性化疗法;
制订摆脱焦虑、重获安宁的策略;
找到恰当的方法,帮助正被焦虑症折磨的、你爱的人们;
更为重要的是,她将帮助你找回失落已久的信心,使你在未来的日子里可以自行控制焦虑情绪。

作者简介

卡罗琳·卡尔(Caroline Carr)是英国著名的催眠治疗师,对治疗焦虑症、恐慌症和抑郁症具有丰富的专业经验。多年来,她通过写作与创办网站,为有不同程度心理问题的男女读者提供极有益的帮助。
卡罗琳也是一位生活教练,她与许多个人和团体合作,宣讲自我发展、人际交往技巧方面的课程。
著有畅销书《拥抱黑狗:如何照顾抑郁症患者》。

查看目录

标签

焦虑症

评论0

最新评论

心理健康自助 » 心理自助调节

亚马逊购买
摆脱焦虑

作者:卡尔 著,郝晓静 译