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只有改变，才能提升正能量！
第一章
快乐的能量
心理学天才威廉•詹姆士将颠覆你的世界观，教你学会随心所欲地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量……
1.改变一切的简单理念 002
控制情绪的秘密 006
2.伟大理论的发现 012
积聚正能量，变得快乐起来 015
身体如何影响头脑的运作 018
提升人的正能量指数 021
3.快乐是可以被创造的 022
握手与说话隐含着能量 024
快乐地与内心交谈 027
大笑吧，像不曾受过伤一样 029
驱散负面情绪实验 032
如果你想变得快乐 034
第二章
吸引力与人际关系
解开心灵的奥秘，提升你的吸引力，教你如何过上幸福的生活……
1.爱是什么 040
友谊、吸引力、爱的秘密 041
真正的爱 045
你是否活在爱中 048
寻找真爱的历程 050
2.身体感受能量 052
身体语言与情绪 056
爱的化学能量 062
渴望能激发吸引能量 064
3.爱的吸引能量 067
亲密关系的诞生 069
爱的正能量可以被制造 071
开始全新的生活 075
快速爱情实验 076
爱的正能量 078
看手相的魔力 080
打造幸福的结局 084
如何收获爱 086
第三章
对抗负面情绪，获得心理健康
如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁，抑制负面情绪，获得内心的宁静……
1.身体活动对情绪的影响 092
2.消除疼痛、愤怒和焦虑 097
生气是在抑制正能量 100
释放怒气的学问 106
如何让心态平复 109
恐惧产生的原理 111
人的焦虑序列 116
克服恐惧症 118
按下“恐慌”键 119
摆脱罪恶感 122
3.对抗抑郁的能量 125
心理暗示的作用 127
让行为影响情绪 130
摆脱恶性循环 132
行为催化：第一阶段 135
行为催化：第二阶段 137
粉碎练习：第一部分 140
第四章
打造你的超级意志力
了解奖励为何常常适得其反，发现鼓舞自己和他人的方法，帮助你克服拖延症、戒烟、减肥等恶习……
1.奖励是一种负能量 142
神奇的驱动力 144
“角色扮演”的作用 148
神奇的疗愈台本 152
2.小改变带来巨大的影响 153
粉碎练习：第二部分 156
承诺的力量 158
改变你的生活 160
承诺卡 162
评估你的自控力 164
3.重塑全新的自己 165
最有效的“推拉”游戏 166
用眼睛吃饭 168
监视你自己 173
别做习惯的俘虏 175
肌肉的魔术 177
打破一切常规 179
第五章
控制思维，激发内心正能量
探索改变别人主意的秘诀，发现操纵大众心理的“元凶”，了解控制思维的方法，发掘内心能量的秘密……
1.改变世界的力量 184
为何我们会忽略事实 185
行为与想法的背离 188
如何改变意识 190
制造认同——第一部分 193
2.什么在影响人的信念 194
评论与承诺 197
拇指和中指实验 201
3.意识如何被操纵 204
制造认同——第二部分 208
4.消极行为是怎样产生的 210
温暖的力量 213
如何传递正能量 217
5.行为影响人际关系 220
现在，团结起来 226
“拼图”先生 227
第六章
运用正能量，打造全新的自己
教你如何变得更加自信，改变性格，延缓衰老……
1.行为能改变性格吗 232
2.如何变得更自信 236
强有力的姿势 239
提高自信心实验 243
3.着装隐含的能量 245
跳出传统思维 251
4.“新的自我”的神奇转化 254
遇见另一个自己 258
你认为你是谁 261
选择决定命运 267
5.重新掌控生活的秘密 270
如何永葆活力 275
结束语
窥探大脑的奥秘，突破旧有的条条框框，教你如何快速用身体改变思想……
“表现原理”与正能量 280
用身体改变头脑的十个快速方法 286
致谢词 289
一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书！世界级心理学大师 理查德·怀斯曼 顶级巨著！冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、毕淑敏、张德芬……激烈讨论，"正能量"运动全球传递中!
正能量
作者：[英] 理查德·怀斯曼
出版：湖南文艺出版社 2012-7
平装：32开304页180千字
ISBN：9787540456825
定价：29.80元
内容简介
坚持正向能量，人生无所畏惧！
这将是继“不抱怨”之后，引发全国团购热潮的励志读本！
“正能量”风潮从欧美席卷全亚洲！2012年，是中国真正的“正能量年”！！
从世界500强企业的商业培训、到各地党组宣传部的学习讲课！从寒韩等一众明星的广告代言、到全国各高校的校园自发性组织活动！每一场都引发了极大的回应和反响！
作者简介
理查德？怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是英国媒体最常引用的心理学家，他的研究在英国超过150个电视节目上播出。他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强外企做巡回培训和演讲，激励过数百万人走向成功。
译者简介
目录
简介只有改变，才能提升正能量！
第一章
快乐的能量
心理学天才威廉•詹姆士将颠覆你的世界观，教你学会随心所欲地培养乐观的情绪，发现改变一切的能量……
1.改变一切的简单理念 002
控制情绪的秘密 006
2.伟大理论的发现 012
积聚正能量，变得快乐起来 015
身体如何影响头脑的运作 018
提升人的正能量指数 021
3.快乐是可以被创造的 022
握手与说话隐含着能量 024
快乐地与内心交谈 027
大笑吧，像不曾受过伤一样 029
驱散负面情绪实验 032
如果你想变得快乐 034
第二章
吸引力与人际关系
解开心灵的奥秘，提升你的吸引力，教你如何过上幸福的生活……
1.爱是什么 040
友谊、吸引力、爱的秘密 041
真正的爱 045
你是否活在爱中 048
寻找真爱的历程 050
2.身体感受能量 052
身体语言与情绪 056
爱的化学能量 062
渴望能激发吸引能量 064
3.爱的吸引能量 067
亲密关系的诞生 069
爱的正能量可以被制造 071
开始全新的生活 075
快速爱情实验 076
爱的正能量 078
看手相的魔力 080
打造幸福的结局 084
如何收获爱 086
第三章
对抗负面情绪，获得心理健康
如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁，抑制负面情绪，获得内心的宁静……
1.身体活动对情绪的影响 092
2.消除疼痛、愤怒和焦虑 097
生气是在抑制正能量 100
释放怒气的学问 106
如何让心态平复 109
恐惧产生的原理 111
人的焦虑序列 116
克服恐惧症 118
按下“恐慌”键 119
摆脱罪恶感 122
3.对抗抑郁的能量 125
心理暗示的作用 127
让行为影响情绪 130
摆脱恶性循环 132
行为催化：第一阶段 135
行为催化：第二阶段 137
粉碎练习：第一部分 140
第四章
打造你的超级意志力
了解奖励为何常常适得其反，发现鼓舞自己和他人的方法，帮助你克服拖延症、戒烟、减肥等恶习……
1.奖励是一种负能量 142
神奇的驱动力 144
“角色扮演”的作用 148
神奇的疗愈台本 152
2.小改变带来巨大的影响 153
粉碎练习：第二部分 156
承诺的力量 158
改变你的生活 160
承诺卡 162
评估你的自控力 164
3.重塑全新的自己 165
最有效的“推拉”游戏 166
用眼睛吃饭 168
监视你自己 173
别做习惯的俘虏 175
肌肉的魔术 177
打破一切常规 179
第五章
控制思维，激发内心正能量
探索改变别人主意的秘诀，发现操纵大众心理的“元凶”，了解控制思维的方法，发掘内心能量的秘密……
1.改变世界的力量 184
为何我们会忽略事实 185
行为与想法的背离 188
如何改变意识 190
制造认同——第一部分 193
2.什么在影响人的信念 194
评论与承诺 197
拇指和中指实验 201
3.意识如何被操纵 204
制造认同——第二部分 208
4.消极行为是怎样产生的 210
温暖的力量 213
如何传递正能量 217
5.行为影响人际关系 220
现在，团结起来 226
“拼图”先生 227
第六章
运用正能量，打造全新的自己
教你如何变得更加自信，改变性格，延缓衰老……
1.行为能改变性格吗 232
2.如何变得更自信 236
强有力的姿势 239
提高自信心实验 243
3.着装隐含的能量 245
跳出传统思维 251
4.“新的自我”的神奇转化 254
遇见另一个自己 258
你认为你是谁 261
选择决定命运 267
5.重新掌控生活的秘密 270
如何永葆活力 275
结束语
窥探大脑的奥秘，突破旧有的条条框框，教你如何快速用身体改变思想……
“表现原理”与正能量 280
用身体改变头脑的十个快速方法 286
致谢词 289
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