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定价 ¥36.00

承诺未来:掌握自己的梦想

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正当同学们为学习、为未来、为生活感到困惑不解的时候,《承诺未来:掌握自己的梦想》希望给你们带来最亲切、真实的回答。《承诺未来:掌握自己的梦想》将引领你们走上幸福快乐的学习之路。心理学书籍 psychspace.comz6Mq:C%K

承诺未来:掌握自己的梦想(含DVD光盘)

t#M c-}q z!UO0作者:沃建中 著

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:\;r5S'p-k0出版:世界图书出版公司 2011-03 世图心理 儿童与青少年系列

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5q'J:f;F9B4_Q8Q0ISBN:9787506287319

9fG N-^+A5A9r|0心理学书籍 psychspace.comI_p|N9L7f4[

平装:16开

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8_|I Y(?8kkh0定价:¥36.00

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内容简介

Y/V?w z@#nY0学习压力很大,到处都是竞争,相信不少同学一提学习和未来就头痛。披星戴月,只为一纸分数,还要饱受家长、老师的轮番轰炸,自己被压在底下喘不过气来。其实同学们,我们为什么痛苦?难道一定要痛苦地去经历学习吗?不能愉快地去经历学习吗?我们在学习中产生的痛苦,如果换角度思考其实就是幸福和快乐了。

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目录

*n*D,\F-~f0第一章 追溯你快乐的根源心理学书籍 psychspace.comvH*Gt/lo

心理学书籍 psychspace.comB+u `5x}L

第一节 寻找丢失的快乐

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az _)`OI_"G$k01.被环境“偷走”的快乐心理学书籍 psychspace.comv+e,T7ZVf [

a^r6Ra j02.被现实“束缚”的快乐

@8s? T%wbj7Q.J0心理学书籍 psychspace.com*pM{_6j?5A m

3.炫彩的未来,让我不知所措

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4.被未来“困住”的快乐

l$gow N(F0心理学书籍 psychspace.comFQEzo'v!`V\

第二节 为梦想着色心理学书籍 psychspace.comKh&K B5U9M%I#C{

&U \IB9d)G*|8G L01.梦想导航人生心理学书籍 psychspace.com(Qp:bGi(Jkg9zA

+f"^ G|:y02.你的梦想来自谁的意愿?心理学书籍 psychspace.com.[H*j:w&O!m

BF)\/v N TG5L&\03.找回自己的梦想心理学书籍 psychspace.comUqH/J6N(x2a8j

心理学书籍 psychspace.comt;Zm oJbuU

4.怎样设定梦想心理学书籍 psychspace.comx8]X)C!n h#x_^Y~

?!g7k!JV05.让梦想看得见

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|*i;q/ayS0e(t06.为你的梦想呐喊心理学书籍 psychspace.com[jC(^Eo%^/X~

;^:ZJ^"Y07.承诺的力量心理学书籍 psychspace.comOi:t"FVR

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第二章 准备好“远航”的桅杆心理学书籍 psychspace.com.]jTqX/|q5^,H!S

心理学书籍 psychspace.com1^(k)V%E w0A9l-e

第一节 我是谁?

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2k V U'L3LZ{F4m01.揭开“我是谁”的千古谜题心理学书籍 psychspace.comT/d3NX P?:o)] D

roW$W,s)n02.认识自己,才能超越自己

)o8Y @)`'h0心理学书籍 psychspace.com\y&\~icP

3.什么叫科学地了解自己?心理学书籍 psychspace.com.e"~V Go-v8l

!o9CZKe.[&dr1W04.我最感兴趣的是什么?

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!\ h-[+I;E vUH n05.认识你的潜能优势心理学书籍 psychspace.comJ%C-b,KP

心理学书籍 psychspace.com.@9e%XT#P6_o

6.了解自己的人格

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c8ds2TzvP:i07.金刚石和石墨的真正区别心理学书籍 psychspace.com/`@C+f+m

rX"A!{X~9H0第二节 坚定你的信念

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v(c`g4k/R6V01.“想要”还是“一定要”

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2.抗拒诱惑

-T?/I2xx#V&S0心理学书籍 psychspace.com M+dk_fX:v I+g

3.跨越你的障碍心理学书籍 psychspace.comAfJ*|9U

~5D7c$x U@b*K6b04.激发你强烈的企图心心理学书籍 psychspace.coml z_;?X#oQ5O n

K_%wr"p#Oh0第三章 朝梦想启航

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第一节 亮出你的成功品质

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/I-t r }f(v5C01.我是最棒的——充满自信,迎接挑战

L6qL"v~8kJ0心理学书籍 psychspace.com#WN8[ i jf$U

2.学会正确归因,担起你的责任心理学书籍 psychspace.com2Juz;fU

^0J0`q| y9Jpx03.管好自己的时间,塑造良好的成功素质

etfJa^9N0心理学书籍 psychspace.com4J'z*P8I(cHT;fO%X

4.凡事必有三种以上的解决方法心理学书籍 psychspace.com@ar3C)Lv#nnYP:W8\

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5.每天进步一点点=成功心理学书籍 psychspace.com-b(L {e{K

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6.做一个井然有序的人心理学书籍 psychspace.comJ I gh]5r%G

t^pk]k m {07.勤奋的秘诀

W/^b [UU0心理学书籍 psychspace.com3`;s@M ~e!a-VSb4b:w

8.你最大的敌人是自己

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第二节 稳定情绪心理学书籍 psychspace.com]Y*F1b{ VG_6w

心理学书籍 psychspace.comoHm6nl#T3S

1.享受过程,体验学习的快乐

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!qN,sl*L \02.远离考试焦虑

a#|\N1OD3d0心理学书籍 psychspace.com2SNqZ`{1v+fq

3.改变他人从改变自己开始心理学书籍 psychspace.comqk4`,xBku \

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4.让你左右“逢缘”的方法心理学书籍 psychspace.com2KP9C3c4h|%R?i

IH4R%|Q0m05.同甘共苦是战友,不是敌人

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,gM6Yy.bep}{M06.正确·“爱”,学习一样精彩

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t K)yd:WD@Br#L07.老?是我们的领路人

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A3U^R&_8Br/CaP08.爱我们的父母心理学书籍 psychspace.comWT*n Fc anEn%]

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第四章 行动!行动!再行动!

'l'z%s,klIE(T `Vl+q0心理学书籍 psychspace.com,d F'o)Z3uh&[1Z

第一节 立即行动方案心理学书籍 psychspace.com2Qh,\5|:zC

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1.立刻行动,绝不拖延

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2.制定行动方案

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I Z"oQ7}0第二节 方法比努力更重要

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(Dh pJ^01.学习困惑知多少?心理学书籍 psychspace.com%w/us_Q-d

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2.啥叫学习方法?心理学书籍 psychspace.com5o~iA^V

ui ~'CL+l"qsnG03.适合自己的就是最好的

R9uQ"@ wMe/` X)[0心理学书籍 psychspace.comSh2j3}#H2D6[E}%K+T$y

4.好方法从好习惯开始

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5.改掉粗心的毛病

4QJW)q0[1C,Q0心理学书籍 psychspace.com b OOp4G5?b

6.提高记忆力的秘诀

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7.保护好总指挥官——大脑

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?oa |hN2`N;|08.从错题中拣“分数”心理学书籍 psychspace.comZ!JV:l!x"{0G| ^

9.黄金复习法则

K:HC)w*LOZ!Ln0第一章 追溯你快乐的根源心理学书籍 psychspace.comFD4~ f'ZbP~

"I6UU,Ci})v6m0第一节 寻找丢失的快乐心理学书籍 psychspace.com [ BU7RQ[)eH

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从小学到初中,然后到高中,我们很多同学会感觉越来越找不到学习的乐趣了,你会在同学或朋友面前,时不时唠叨几旬,“真不希望长大”。是啊,是什么偷走了我们学习的快乐?我们需要思考这个问题。

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,S"MwE Uf-\^01.被环境“偷走”的快乐

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m^/\;NRBw e0如果你为错过了月亮而惋惜,那么你将错过晚上的群星!心理学书籍 psychspace.comC&G9W l y vM%z

心理学书籍 psychspace.comGYN,V\t

——泰戈尔

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"s:N(q'db02009年11月26?,上海一位15岁的高中生因不适应高中生活,学习压力大而跳楼自杀;2010年1月,某地中学生因学习压力过大,组建反补课联盟等等。另外,中英专家联合公布了一项调查,中国内地l/3的学生因学校和家长的双重压力而存在心理问题。这些事件或数据的背后,向我们揭示了这样一个事实,我们很多同学生活得不快乐,生活得不健康。而这些不快乐或不健康,可能来源于同学们不可改变的家庭环境,也可能来源于不可改变的教育体制等等。如何让同学们在这种不可改变的环境下生活得健康和幸福呢?这是我们需要考虑的问题。

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y4]%hPg$q*i `Ds0在某个周日,一位家长找到了我,希望我为她的孩子改变点什么。但具体希望我改变点什么,她说她也不知道,她只是觉得自己孩子与其他孩子不同,给她怪怪的感觉。我见到那位同学的时候,她刚从外地补课回来。这是位个子高高的女孩,长得很清秀,瘦瘦的,不苟言笑,我也具体说不出什么原因,感觉她像红楼梦中的林黛玉,给人一种压抑的感觉。在规划室里单独和她沟通的时候,她告诉了我她积聚在内心深处多年的困惑和情节。心理学书籍 psychspace.comc0?(B9s&[L7d'G

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“沃老师,我感觉生活一团糟,没有什么能够拯救我。”讲这句话时,她皱着眉头,眼睛痴痴地看着桌子上的茶杯,一动也不动,可见她很痛苦。心理学书籍 psychspace.coml5sV V!\{

N2H~p!e:j-i0“那你能告诉我究竟怎么糟吗?,,我试图理解她。

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0?B9u"m6^;@?1Lh;T%X0“我父母一直不和,从我小吵到大,隔壁邻居都知。道,害得我在同伴们面前一直抬不起头。更让我难堪的是,有时候我父母吵架,很多同伴还在我家围观,这从小就让我感到非常的自卑。长大以后,我开始变得有些自闭,不愿与同学主动交往,只是拼命地学习,但可笑的是,努力的学习并没有得到应有的结果,我的成绩还是一般般。心理学书籍 psychspace.com D"e/z&Y"vW2k/_

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作者:沃建中