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定价 ¥36.00

承诺未来:掌握自己的梦想

&|#X#ia!K0正当同学们为学习、为未来、为生活感到困惑不解的时候,《承诺未来:掌握自己的梦想》希望给你们带来最亲切、真实的回答。《承诺未来:掌握自己的梦想》将引领你们走上幸福快乐的学习之路。

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承诺未来:掌握自己的梦想(含DVD光盘)

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作者:沃建中 著心理学书籍 psychspace.com*Eu8E~;|8I$@

k5o v4Y0EA0出版:世界图书出版公司 2011-03 世图心理 儿童与青少年系列心理学书籍 psychspace.comF1by#e*}4tA/U

'wC)[Rv2qo d0ISBN:9787506287319

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平装:16开

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O4E\I MT+X]0定价:¥36.00

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内容简介

Koe-sA0Q8s1Cpc)k0学习压力很大,到处都是竞争,相信不少同学一提学习和未来就头痛。披星戴月,只为一纸分数,还要饱受家长、老师的轮番轰炸,自己被压在底下喘不过气来。其实同学们,我们为什么痛苦?难道一定要痛苦地去经历学习吗?不能愉快地去经历学习吗?我们在学习中产生的痛苦,如果换角度思考其实就是幸福和快乐了。心理学书籍 psychspace.comb[,xU6u U[

目录

g l}&eKz]0第一章 追溯你快乐的根源

6nxex3O)i#j0心理学书籍 psychspace.com5]SnT0o1?

第一节 寻找丢失的快乐心理学书籍 psychspace.com hdMB [

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1.被环境“偷走”的快乐

@ pfjk0心理学书籍 psychspace.com(~6@zRb8d

2.被现实“束缚”的快乐

~0mQ8~5H~.^ Y0心理学书籍 psychspace.come+|$q"H ? ~_.F Uo"w3Kw1X

3.炫彩的未来,让我不知所措心理学书籍 psychspace.com!]0p];g.N

!G)uTdA&eu%|04.被未来“困住”的快乐

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第二节 为梦想着色心理学书籍 psychspace.com3Re J2e3C MQ

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1.梦想导航人生心理学书籍 psychspace.com r-\X)M$XOso

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2.你的梦想来自谁的意愿?

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_\,z`7[aYT v"Ef7H!V8B03.找回自己的梦想

R;H(E|9T_0心理学书籍 psychspace.com+x zH0Gbx

4.怎样设定梦想

f-} N7Wu{\b e0心理学书籍 psychspace.com+]I!~Tvd)d*R8v;V

5.让梦想看得见

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ZG4o1Q9H? H-Y/Ze+r06.为你的梦想呐喊心理学书籍 psychspace.comm(K&AED.l!k-[4w

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7.承诺的力量心理学书籍 psychspace.com(]Q|l T4o6P,`

f*l/{ p@,}^a(iO0第二章 准备好“远航”的桅杆心理学书籍 psychspace.com9j ?$I n2? ~*S

Q%C$cZ!f }0第一节 我是谁?心理学书籍 psychspace.commb'm0]-[u"N1x"y

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1.揭开“我是谁”的千古谜题心理学书籍 psychspace.com4h ~:D1COCzo

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2.认识自己,才能超越自己心理学书籍 psychspace.com.`}Toj

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3.什么叫科学地了解自己?心理学书籍 psychspace.comV(b8u7}H\#QI

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4.我最感兴趣的是什么?

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5.认识你的潜能优势心理学书籍 psychspace.comEm9x|$HE

9btaFN \06.了解自己的人格

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7.金刚石和石墨的真正区别

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@"L+})~NM0第二节 坚定你的信念心理学书籍 psychspace.com+q3@4rl3Mw

2UG1e/rP01.“想要”还是“一定要”

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,Z?*efx7]6x:~5W02.抗拒诱惑

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ZHa|[ {6M@+`03.跨越你的障碍

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4.激发你强烈的企图心

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U xNnCI(H0第三章 朝梦想启航

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第一节 亮出你的成功品质心理学书籍 psychspace.comC Ppi-@xj

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1.我是最棒的——充满自信,迎接挑战

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4_"]x4te02.学会正确归因,担起你的责任

+PT.z]%vr0心理学书籍 psychspace.comBE n-V&i$k x

3.管好自己的时间,塑造良好的成功素质心理学书籍 psychspace.com1s:z)|n Ha

j;YhS8z"S6dX04.凡事必有三种以上的解决方法心理学书籍 psychspace.com`mc0j BLjbd

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5.每天进步一点点=成功

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s/u6JV%Iddx4J06.做一个井然有序的人

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7W R4H r|`)X07.勤奋的秘诀

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\+R _8u9F.kap08.你最大的敌人是自己

"]Z0KNv6~+u:Fz^|0心理学书籍 psychspace.com:MdV]1G ~&X

第二节 稳定情绪心理学书籍 psychspace.com-A1k(X(Xf9xz

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1.享受过程,体验学习的快乐心理学书籍 psychspace.com:s*x,_/I2JWeX

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2.远离考试焦虑心理学书籍 psychspace.come!e1WbM WZ C%d

7jK)}&n [C03.改变他人从改变自己开始

Qb(D/z A$b$C~ T)T f0心理学书籍 psychspace.com!\&FoFb4m

4.让你左右“逢缘”的方法心理学书籍 psychspace.comz)t De B/u1S(~

.yeYXL(OtB-dF05.同甘共苦是战友,不是敌人心理学书籍 psychspace.com {+x |3F*x9SW:c

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6.正确·“爱”,学习一样精彩

2[`b|^K2W0心理学书籍 psychspace.come `IU%y)o\a&cML

7.老?是我们的领路人心理学书籍 psychspace.coms`9~1S M9qe

\.nd*?O k~08.爱我们的父母

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第四章 行动!行动!再行动!心理学书籍 psychspace.com*B*n*D'Zu,~/N0Kw

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第一节 立即行动方案心理学书籍 psychspace.com(l8IZ#C:vPB8me

{6@"f/Jlk&S01.立刻行动,绝不拖延

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2.制定行动方案

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t't`_)p xXE _&MP0第二节 方法比努力更重要

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$\7i.^ f$X7ME2fo01.学习困惑知多少?

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2.啥叫学习方法?心理学书籍 psychspace.comED/H2J2_OK

_| Oi.\H4FQ03.适合自己的就是最好的

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Y+Mj Baw@04.好方法从好习惯开始

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c5v wL%NE05.改掉粗心的毛病心理学书籍 psychspace.com7iW-]/H}0FO

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6.提高记忆力的秘诀

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7.保护好总指挥官——大脑

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8.从错题中拣“分数”

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9.黄金复习法则

\8Gz.~.\U0第一章 追溯你快乐的根源心理学书籍 psychspace.comV'Xb%Z Cs2_tH:`

.\t ~-\#N0第一节 寻找丢失的快乐心理学书籍 psychspace.com\u yg wp,V0f r

;ZPh.VkX.a"l]0从小学到初中,然后到高中,我们很多同学会感觉越来越找不到学习的乐趣了,你会在同学或朋友面前,时不时唠叨几旬,“真不希望长大”。是啊,是什么偷走了我们学习的快乐?我们需要思考这个问题。

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1.被环境“偷走”的快乐

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如果你为错过了月亮而惋惜,那么你将错过晚上的群星!

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——泰戈尔心理学书籍 psychspace.com8| t7VAH;xiY?

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2009年11月26?,上海一位15岁的高中生因不适应高中生活,学习压力大而跳楼自杀;2010年1月,某地中学生因学习压力过大,组建反补课联盟等等。另外,中英专家联合公布了一项调查,中国内地l/3的学生因学校和家长的双重压力而存在心理问题。这些事件或数据的背后,向我们揭示了这样一个事实,我们很多同学生活得不快乐,生活得不健康。而这些不快乐或不健康,可能来源于同学们不可改变的家庭环境,也可能来源于不可改变的教育体制等等。如何让同学们在这种不可改变的环境下生活得健康和幸福呢?这是我们需要考虑的问题。

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在某个周日,一位家长找到了我,希望我为她的孩子改变点什么。但具体希望我改变点什么,她说她也不知道,她只是觉得自己孩子与其他孩子不同,给她怪怪的感觉。我见到那位同学的时候,她刚从外地补课回来。这是位个子高高的女孩,长得很清秀,瘦瘦的,不苟言笑,我也具体说不出什么原因,感觉她像红楼梦中的林黛玉,给人一种压抑的感觉。在规划室里单独和她沟通的时候,她告诉了我她积聚在内心深处多年的困惑和情节。

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9I d@vs q F0“沃老师,我感觉生活一团糟,没有什么能够拯救我。”讲这句话时,她皱着眉头,眼睛痴痴地看着桌子上的茶杯,一动也不动,可见她很痛苦。心理学书籍 psychspace.com V!])@;MWg[m

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“那你能告诉我究竟怎么糟吗?,,我试图理解她。

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7Eei4~%{*@@:xv0“我父母一直不和,从我小吵到大,隔壁邻居都知。道,害得我在同伴们面前一直抬不起头。更让我难堪的是,有时候我父母吵架,很多同伴还在我家围观,这从小就让我感到非常的自卑。长大以后,我开始变得有些自闭,不愿与同学主动交往,只是拼命地学习,但可笑的是,努力的学习并没有得到应有的结果,我的成绩还是一般般。心理学书籍 psychspace.comEU6Ezw-q,P0Ld

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