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我是ADD,怎么了?!心理学书籍 psychspace.com!Y!W7e#u0c.Q1mP Xv|

心理学书籍 psychspace.com6~1gH$N-JPC5[

作者:凯特·凯莉 Kate Kelly ,佩吉·拉姆多 Peggy Ramundo心理学书籍 psychspace.com/Wl3d4E9lp

心理学书籍 psychspace.comWR!jf{c(M?kjEA

译者:张昕,燕子心理学书籍 psychspace.com5[j k X+k+m7uE:\e1nB

nOxv$j_ n&o0出版:机械工业出版社 2014-01

;T U8A}h0

6T6R:@ P3K t3r{}0ISBN:9787111451310心理学书籍 psychspace.com/t3fL&C*k#J7[4Mp*I

心理学书籍 psychspace.com$Z,k{([1@#OG%d+e,ap*I

定价:49.00心理学书籍 psychspace.com p"ZG5~M]0`/@/Ax

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You Mean I'm Not Lazy, Stupid or Crazy

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目录

心理学书籍 psychspace.com/hB*S,a:z J+e0E5q

《我是add,怎么了?!》心理学书籍 psychspace.com DGYE L7i

心理学书籍 psychspace.com6\xTR9]]~3m&B.D

推荐序心理学书籍 psychspace.com6s,b/|r.s(]%rRVH U

+MN W+[9_,mv o~j-l0前言心理学书籍 psychspace.comzT+Jh)oVpf

0Y*Y8}S1VH A4t]0第1章 揭开神秘的面纱:是什么让我们感觉懒惰、愚蠢和疯狂 / 1心理学书籍 psychspace.comFM(RQ [0~8M

.~8`7N^S\ Y k0教育中领悟 / 3

n;A[%y0o5n0

xri!S!yD0在定义、描述和诊断上面临的困境:add还是adhd / 4心理学书籍 psychspace.com1Z?;K,n8bL-|

'z'h*j3w"D*dH.G1s0add的具体症状 / 6

8fk)|O l]{"G0心理学书籍 psychspace.com3n#_._6FR+y\s

注意力分散 / 6心理学书籍 psychspace.comQ;s5B T$e.`5Om-s

7C'] {'} g0容易冲动 / 8

?%R4M2e6Y)oM0心理学书籍 psychspace.com$K ?@j,o |%K

多动症 / 9心理学书籍 psychspace.comRR:e"@.jV&G$V bJ

5V$z7h}W wK:d0但是……为什么 / 10

h?{CZ@0心理学书籍 psychspace.com2ZGY[,uT$Q

研究工具 / 10心理学书籍 psychspace.comS0]0R h~.Y

心理学书籍 psychspace.com*ob4em]#MXPn

神经学基础知识 / 11心理学书籍 psychspace.com!h'[l(u8iF

&`+MI G;|9Zl0~6O0关于add罪魁祸首的现代观点 / 12

,B Jp(g\1b0心理学书籍 psychspace.comG `/eH%WT*c4y0Yu$p

add有多常见 / 17心理学书籍 psychspace.com.z$m,@5e/|7c

aI1vg^mF%p0“add是儿童疾病,主要患病群体是男孩儿” / 17

n#mf,w yj&WQ0心理学书籍 psychspace.comd\|Y&H\I-IZ

第2章 我们有何与众不同 / 19心理学书籍 psychspace.comt]5| bo z J#AX

心理学书籍 psychspace.comH'Z2V-{hb

异于常人不等于不如别人 / 20心理学书籍 psychspace.comR0a vqvm^r?

心理学书籍 psychspace.com*n#m0K7~w e&y9z W

这些差异在哪些方面影响成年期add患者 / 20心理学书籍 psychspace.com&Cr L7FrPQ

du*Un7Khl0第3章 这些方法不奏效 / 46

$E$AbV Do}0^yjx?_0

*V w2t,B9D5hB`0.我们熟悉的人物形象 / 60心理学书籍 psychspace.com%A,i}X]k

BlYI,FFo0第4章 患有add,我该怎么办 / 65

PL:JBgI6_u0

p*|"rr#ND g0享受心理健康服务 / 66

3q0D6W~ ~7G)_;yJ0心理学书籍 psychspace.com7FV8Bq3b~

谁是谁 / 67

SKL m3g ^@t c0

+g(E*p`#p^ S*g0诊断性评价 / 67

_N.zN&v l8L+d8oPx p0

)e1CZ5C7Z _lG0开始行动 / 70心理学书籍 psychspace.comL}1SJJm*I

心理学书籍 psychspace.comY f&x$H IX9k LD+B

第5章 平衡、丰田、保时捷、高空钢丝和嗜酒者互诫协会(aa)12步骤 / 80

+NI;R Yw8x.|/BJ0

Yy5K+ezVW Cq0检查平衡的重要性 / 83心理学书籍 psychspace.com2~D B9_Z E

心理学书籍 psychspace.com8V%wSN%\ ]n`

如何获得平衡 / 84心理学书籍 psychspace.comcw,XOL ]YZ%L+K9iB

r;y0za.Pk0x8[0aa12步 / 84心理学书籍 psychspace.com)fuu#Y5S ^)h c5O#?

心理学书籍 psychspace.comd7g%cj'O)]

评估生活中的平衡问题 / 86

5]P I3r'HK0心理学书籍 psychspace.com8GudCT'[s

你的生活平衡吗 / 87

9w-A7Z0ph&d0

C {b6}x(b$Q"PM0分析自身的长板和短板 / 88

PP-Sn6pn0

,Y8{zPV rd0平衡并非马戏表演的专利:走高空钢丝,地上一定要有保护网 / 92

/\o!@2t,L?6\A0心理学书籍 psychspace.com.~A1b YRum9n(Q[0op6Z

重新思考“应该做”和“必须做”的事 / 93

^ FRJ/j0

H&Mb*Y0N]T-^)Gt n"H0如何简化生活 / 96

.C5_ zg.G!P+bh0心理学书籍 psychspace.com3q*RUCui

保持平衡 / 98心理学书籍 psychspace.comI[{&fw)oWn'T`2L1r

T2T6nxw7U },h[ K0第6章 关系的艺术:人际关系和友谊 / 100

+P0kKR$|9z#|F0心理学书籍 psychspace.com\Q:j-z a}EP7lHq

沟通的艺术和科学原理 / 101

T r7aP+AC0心理学书籍 psychspace.com*]Nc3UF

社交危险品 / 104

+rH0o ]*f%jc0c0心理学书籍 psychspace.com8l/?"Up&z

另一方面…… / 107

5`*T[a"@7[Q0

U&dFH c2_rx0人际关系:角色繁多的一场大戏 / 107心理学书籍 psychspace.com.F1vh,El2B2N cV

心理学书籍 psychspace.com.f!@`9r;mxb

类型一:群体关系的艺术 / 108

X$O&RD f0心理学书籍 psychspace.comge{h rhG a u

类型一:解读 / 109心理学书籍 psychspace.com_ k~]&m8xf

v F^D0@ T0?3l0类型一:概述 / 111心理学书籍 psychspace.comeNu&s]GDeo

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类型一:救急小贴士 / 112心理学书籍 psychspace.com8}H|ICBw/g

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类型二:一对一交流的艺术 / 115

a^^5g8o#r-Q!j0

"Tv&UN#e.w0类型二:解读 / 116心理学书籍 psychspace.com"cn9|)_'|

心理学书籍 psychspace.com5|2BF+a_8];vcP

类型二:概述 / 117

3eD/FMA;y0心理学书籍 psychspace.com@8Gd%zK\

类型二:救急小贴士 / 118心理学书籍 psychspace.com%j;C xF0l s q@

,K` [:LX]V _8r"g0第7章 关系的艺术:如何处理工作 / 121心理学书籍 psychspace.com{,r9T4@bw?p

8kG*MMZ5["pW1~0类型三:与工作和谐相处 / 122心理学书籍 psychspace.comc+B l J:w

`$Se\ iD*C0类型三:解读 / 123

/C)}P1lL.kI0V0心理学书籍 psychspace.comNL*myu ?#dS#M(cL(}

类型三:概述 / 123

c!|[)xtBVN0心理学书籍 psychspace.com,D2VljK"t:{%M!Y

类型三:救急小贴士 / 124

+NF+eAw0心理学书籍 psychspace.comNU6Hc M

长大后你想做什么 / 131心理学书籍 psychspace.com9U-m5A4s/J1A

心理学书籍 psychspace.com6N(yLxOR @

第8章 关系的艺术:恋爱和婚姻 / 136心理学书籍 psychspace.comW$b a+U!u

心理学书籍 psychspace.comZM QL?)M

类型四:恋爱博弈 / 137

(p7kj&phv6n0心理学书籍 psychspace.com3rD;e8Ick9p'L

类型四:解读 / 137

$AS~-q"T;[v0心理学书籍 psychspace.com"^,[ b,cwL]3k ^

类型四:概述 / 138

PS#@6u:^+t:p8q0

;C7]v"k&@N#n0类型四:救急小贴士 / 139

b{ S#^(N8_(w0心理学书籍 psychspace.comH"IY2l?0{vb

类型五的场景之一:家庭关系的艺术 / 141心理学书籍 psychspace.comhP~q]W

9iPf9lza0类型五,场景一:解读 / 142心理学书籍 psychspace.com:i6Wn ~9Fc$UK

心理学书籍 psychspace.comI3M7UsdP

类型五,场景一:概述 / 144

6J{e#q2}'bEt8dv0心理学书籍 psychspace.comqGz7V]f)O

类型五,场景一:救急小贴士 / 146心理学书籍 psychspace.comLb*i4sP6R}

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类型五的场景之二:家庭关系的艺术 / 146心理学书籍 psychspace.com-[ ]rQ,?+O f

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类型五,场景二:解读 / 147心理学书籍 psychspace.com PAh/s E [E

FG s8g^\0类型五,场景二:概述 / 148

/jS5N\gp4H0心理学书籍 psychspace.com|o$]*PJERn!r

类型五,场景二:救急小贴士 / 149

eE*]]2VUe,U3T0

WwG gF/EA9x0第9章 从疯狂餐桌到磨难出游:如何减少分歧 / 153心理学书籍 psychspace.comF!n.ucm f~C(@h

%^X!U:iF;L+o7f r;Q0餐桌上的狂欢 / 156心理学书籍 psychspace.com2Y%Oj-~8Po

心理学书籍 psychspace.comM&h2Ng1m

解读:餐桌上的狂欢 / 157心理学书籍 psychspace.comg-j(k0w[

2wn mB0xa*A"Hl0救急小贴士:减少不和谐 / 158

j!Myh@0

iUa f)Q ex'|9E0一家人的快乐时光:电影之夜 / 160心理学书籍 psychspace.comI1l:ux3aC

$Q*u`$a8w"H H)z0解读:旅途中的灾难 / 160

9gY6H-H W Gj/F0

nc7Zy$[2WPg T0救急小贴士:旅途中的灾难 / 161

4D H&s7L8Q(WZu0心理学书籍 psychspace.com0qM;F`h;az

第10章 性别与性 / 163

vr pP#^;T#I&wH0

rh ACH%@P0性感的大脑与激素 / 164心理学书籍 psychspace.com1sVV3o^g

y,ueanH&i!Os+~0爱哭的孩子有奶吃 / 165心理学书籍 psychspace.com;Ru;C&W2O6k

心理学书籍 psychspace.com P-xS"`A\E

自尊心 / 166心理学书籍 psychspace.com!U/rPn6d(O

-u[ x V {@H0性冒险的影响 / 167

&Ds C |&F@4t9qA;eE_0

+js~}3X&f7H1L-D @ `0家务事对add患者来说,是一份来自地狱的工作 / 168心理学书籍 psychspace.com5r8Rc Z|ss,d_6E

F'EP"\6O#]t0女性add患者的孩子很容易患有add,请做好亲生母亲 / 169

#sw!o^7p0心理学书籍 psychspace.com8R#D.oy8C?v%_)xL0I

女人的观点 / 170

r$H{F!yPE,w0

&~#c*CfS$l!L[$^0对女性add患者来说,这意味着什么 / 173

;YvlaHh!HDjm(B0心理学书籍 psychspace.com8Y t_ o"fx*kX'pQ

如何利用激素与add的关系使你的治疗更具有前瞻性 / 173

@ J#m5\9F'|3jb0心理学书籍 psychspace.com&iVrS5b@(\y d@

如果你是一位患有add的孕妇,你该怎么办 / 173

$U,Mf-Z%N0j0心理学书籍 psychspace.com Wl%W)W4A0J#x/Z

男性add患者控制愤怒是不是更难 / 174

nr'L p8`3BLu0心理学书籍 psychspace.com1d7R[d x)R&L

性和成年add患者 / 175

u4B0qu2a)A;L4I0

2u$}ke$x'ftf(]7l f}0add与性差异 / 178

`'X/N0AO;kX|0心理学书籍 psychspace.com/F i KlRIl3o

他没有告诉你的是:他还是一名性成瘾者 / 183

XD.f8l6~)^U8@0

5R5wCB%a%RV'~L B0第11章 add自我管理的机理:机制和方法 / 187心理学书籍 psychspace.comO?5b%J mMzr#x*C9qA

$]:uy'xD0LT0缺乏管理的生活是艰难的 / 188心理学书籍 psychspace.com5I JK6s Ah}}9v(|

8G$\l7^M$P8IY0做到有条不紊——先要从何处入手 / 189

\QZ/n+fV,kq D1Qu1S0

0O!S9GE+}#~/U0整理杂物 / 192

/] r(ixx?H:lQ md0心理学书籍 psychspace.com+Aq-k4P;zU

办公室的整理 / 195

(Y'@8m"CV\;f0

;cK"f\P0整理所用的实用工具 / 197

vIXO/] l!p0

K@Zy!zh'P |zp0纸质文件的管理 / 199

R9A#w*v+MqjYC0

K%FD9{$g/`0重要原则1:经常性、持续性地使用档案系统 / 201

p%Z!HG~0心理学书籍 psychspace.com?)l(H@G qA(P"KY.m(z

重要原则2:保持简单 / 201

0b8q1f,^lQL j)h0心理学书籍 psychspace.comaX:[r"L uq @ D

重要原则3:在固定的时间处理文件 / 201心理学书籍 psychspace.com\5hX:o Vk Vw"a

3Yr P+f-nN&S0重要原则4:在固定的地点处理文件 / 201

ZV-vx,W3\9rb(a0心理学书籍 psychspace.com2p+x'E.a~#sx:z1sO~P

计划处理与文件管理妥善 / 202

*w6X/BFn&bv#J8~3u-X:T0

Q$\o|kU4d0时间管理 / 207心理学书籍 psychspace.com!Z#Lw]F)H^

心理学书籍 psychspace.com$MI5`;u2mSB(`]

第12章 add患者的记忆:机制与方法 / 215心理学书籍 psychspace.comU p VS1~Mqs

Kq-`g;X.M@0找到记忆的技巧 / 224

YR u ~ |0心理学书籍 psychspace.com5\s}2p{C3va

一般的学习秘诀 / 232

4kLYJ'O tk0心理学书籍 psychspace.com`2Ra$Oc&J,Z#G

最后的话:学习的障碍和add / 234

3s$TB-L9h-Ng(N0心理学书籍 psychspace.comH ZP s3~ tr B5B

第13章 关于冥想的冥想 / 238心理学书籍 psychspace.com4Z;H$c&KG)B$]

O6r_9E1m#d n0冥想?你疯了吧 / 239心理学书籍 psychspace.comhspz?2]

1S c-y0L tdr"qM0真的,你一定可以 / 239心理学书籍 psychspace.comlB{-G k M1e+p

心理学书籍 psychspace.comM:`Z+g3iN Y @"LR

专门为add患者准备的冥想指南 / 240心理学书籍 psychspace.comJz d9W^

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为什么要讲这么多关于冥想的内容 / 244心理学书籍 psychspace.com&Tp$C)W2zeP$zJ+@z

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肾上腺素上瘾 / 244

}J+M0S.J5T:}0心理学书籍 psychspace.comy%`)u0Nxo:r;a.p7T

4m / 248

}!\,W TUxv%Y%B0心理学书籍 psychspace.com8_y^#a {3NA

押宝 / 250

-c4D]&Z|f3AxT'o"M0

O.CC5\*t/j&T0健康和add / 250

p!Y}1R?k.f0

\h4m/L'E/B a0高昂的代价 / 252

_"mLSySpO3C*D0

E%s kW|C0从add到压力,再到疾病 / 253心理学书籍 psychspace.comg/kb RF

心理学书籍 psychspace.comvm9x.z:zyJ

第14章 药物治疗与其他的方法 / 256

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《逃离利他林》百事通博士的新书 / 257心理学书籍 psychspace.com'j"ey;Uhh

(un|ij`)hT0采不采用药物治疗,答案难道没有对错吗 / 257心理学书籍 psychspace.comE&y[})b

心理学书籍 psychspace.comFBm%U(l6pe

接下来要做什么 / 264

fI/O y$r_ l0心理学书籍 psychspace.comO Gf)v$we w

进行一次正式的诊断 / 265心理学书籍 psychspace.com&^%y$GNy4P9t

心理学书籍 psychspace.com#OG:M,b,x/QK*_y6D0E

记住,你才是客户 / 265心理学书籍 psychspace.com/E&aeL%El$a l|

心理学书籍 psychspace.coml+L C@4a'Q{U

找医生 / 266心理学书籍 psychspace.comS4Hb%HGSP

心理学书籍 psychspace.com$Q_/Z*]:]p

试错 / 266心理学书籍 psychspace.comp!W,{d*T#Im

]jK*fO3x-~%bt5I%W0例外的情况 / 267

,a\1i%f)c1O9S#j0

$Bau,F9z$Z X7|0更多关于药物治疗的信息 / 268心理学书籍 psychspace.com3E0ZUh(t C

心理学书籍 psychspace.com.yI Vw$RP/|2I4dC(H

两类兴奋剂——盐酸哌醋甲酯与安非他命 / 270

BdM6c2}{1t&[w6y0

'uZHl\dSv4](V moA0为生活还是为工作 / 272

H"eL6Vp-R|0

&aE"q1Z0}8R)[0控制副作用 / 272

Y?oRW0心理学书籍 psychspace.com\P'G,j-b*h

非兴奋剂药物 / 274心理学书籍 psychspace.comH/~S?k^t

!Y)T7atiO ol'Z;hd sv0备选的药物 / 275

^J:z)BAc[ J0

7SPHg2G0唤醒大脑的其他选择 / 277

K-PR m@[4L*ZJ0心理学书籍 psychspace.com;U v1p0x7Rh

练习 / 279心理学书籍 psychspace.com`$?![;|5j&A

:i6g o:^D.Da0第15章 心理保健 / 282心理学书籍 psychspace.comdR Ha$~/S~q

心理学书籍 psychspace.comA| E?V%[t)D8~

濒临危难,一切都是无稽之谈 / 285

H Lj8l _ L%m f wNZ0心理学书籍 psychspace.com%G2j)J|2J(s

定义 / 287

:C.N\;mu)i3f#|!BmN0心理学书籍 psychspace.com:@@1R#f F_ lP

认识思想碎片 / 289心理学书籍 psychspace.comp7_'\0Y!Q-Q @5a+f#I

心理学书籍 psychspace.com,@)jh\ j` NB

再谈思想、情感和信念 / 292

,\(M]t3jX.l Z9EYU0

e'_"ykhnM6n0情感宣泄 / 293心理学书籍 psychspace.com1x9w*lVv

心理学书籍 psychspace.com5z? xjU-~2?O

生产力,或者“我的目的是什么” / 295心理学书籍 psychspace.com]k)w1n'IL+]f

心理学书籍 psychspace.com+J7ebYo!hD*S

有毒的精神碎片:恶毒的羞耻感、完美主义和拖延症 / 297

D.|.Ps%ojw$r(x0

a:R6|^7K:J4C4t6b0第16章 继续前行 / 298

#^p{PP T0

{$o+\3F |/n5^7V6_0不知所措时的基本急救计划 / 300

:z.c6`(Jfv0

p8K0Vo"i.pn0关于做出决定的急救箱 / 302心理学书籍 psychspace.comW}^4G?7kM

心理学书籍 psychspace.com2~SMI'Uq

再谈add训练 / 303

*WB6HO a@F3h0心理学书籍 psychspace.comy0F3wa|_,X{'n|5C

预防药(防止在前行的时候被困住) / 304心理学书籍 psychspace.com h3I-~7I.[$z

&M'`ff~6l} a0行动步骤——从小处着手 / 306

B5X6l\ DRdAe0

E$Ih%C:z0我怎么知道该怎么做呢 / 307

F]0A,} P%p _ a0

nS%RM9^,b*g(U0黑色幽默和真实的想法 / 310心理学书籍 psychspace.com"wMvO9X

心理学书籍 psychspace.comA;L(G1[a9CH4`

开始做吧(不做沙发土豆) / 311心理学书籍 psychspace.com'^5n b0~ P"c

+W/_)c&v&j_!w P-x|C0文字工作与课外作业(顶压工作) / 312

%_[)t'YcS,|l0心理学书籍 psychspace.comVlF yk p

对采取行动的恐惧 / 316

p,\u;P}9y ax0

wm X3mFYg0用游戏来提升效率 / 317

+VKDT1Cm7@0

't(p4m8hJHcm0适合你自己的生活 / 318

~"ag+W,p;fD*f0

ish[@ T r0后记 / 320心理学书籍 psychspace.com%l#M8[,p2D{T

+T;XX5K#^#g!G+N]0参考文献 / 323心理学书籍 psychspace.com}d'p$rdi!]@

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