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定价 ¥45.00

与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

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在《与自我和解:超越渴求、强迫成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。心理学书籍 psychspace.com#W'K+L"e k e0r*[6Z tb

与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

+v+~;b'ID5Z_0作者: 奥马尔•马涅瓦拉(Omar Manejwala)

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译者: 郑炜翔心理学书籍 psychspace.comL(m!x^zyF

?ooQmC%X1k8w0出版: 人民邮电出版社  2015-8

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平装: 240页心理学书籍 psychspace.comS1Gi ^ze

心理学书籍 psychspace.com/rB%M}1l2e1\.E

定价: 45.00

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ISBN: 9787115395801

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/k$N(@3arR}0丛书: 治愈系心理学心理学书籍 psychspace.com(^t4v2N0\8} |5T g7v

n!g6{M"v_0原名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough

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内容简介

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当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?心理学书籍 psychspace.comKC9C.^P

b,TLm2n/m*M0在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。心理学书籍 psychspace.comT0\!c d1j6Ka

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如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

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作者简介

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奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。心理学书籍 psychspace.com2^(S&[U;cN(d!G&F'h

目录

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第一章 渴求:它为何关系重大

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;KH7Q#YW;y#f0N6^'s0什么是渴求心理学书籍 psychspace.com0Z]&` m'_ z+d

-]+}Q qj4JOT O0冲动还是渴求心理学书籍 psychspace.com lQC|jgc6z,]

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什么是成瘾

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渴求关系重大心理学书籍 psychspace.comO:k ^$Q[4S/Y |D

,U2U[(t&D;r{ Ux*E0第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学

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R@1`HAf3EC0酗酒:一种“被选择的病”

P+nB_/A t1pT0心理学书籍 psychspace.com#k \SZ+~ r

大脑如何欺骗你

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决策和大脑

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Sd4hF$qHZ1M0作为一种生物学现象的渴求

Y1y"lk;W/MF/_0心理学书籍 psychspace.comHM2F$A`o(Sn/I

大脑的奖励系统心理学书籍 psychspace.com0aUcW&X{Z%E8Q

oS'B f)W}A0关于渴求的脑科学心理学书籍 psychspace.comI'd h+au5GWg)w6m

,Wugb z K0H @z0大脑的惩罚系统心理学书籍 psychspace.comKU,GS o7AcE QUl

&k#G4P TxU&`0第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性心理学书籍 psychspace.com*c2xk]}4Hu\LU

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错误的信念

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渴求与认知偏差

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Ebk r`%Dc{e0渴求的顽固性心理学书籍 psychspace.com m!Td` u @5^

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渴求的恶性循环心理学书籍 psychspace.comf6S:vtL,fTis@

&K-gt3|.|j0第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联心理学书籍 psychspace.com!~]!N3\,t&D;m

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交叉成瘾心理学书籍 psychspace.comBX0U1D5f1f]x/h3j

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过程及行为成瘾中的相似性心理学书籍 psychspace.com3?gb Z#~v7Pl

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过程及行为成瘾中的差异性

0A iR*nS%c0心理学书籍 psychspace.com7O G\G NH

第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变

$b'C._.k#Z#~*@+XS0心理学书籍 psychspace.comdYr o[9_DN'`

酒精改变大脑心理学书籍 psychspace.com#Pr |)X,Pp2_ eQ

2AJ}9P]]0思考改变大脑

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0R~ }8?7Fl0行动改变大脑

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DU`,gA0体验改变大脑

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`@&O [-RQ.C%GCS|0第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的

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~lFou"P0精神性、宗教和成瘾心理学书籍 psychspace.com1x}Pw4bpC*Y*x

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应对渴求的策略

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(H}?6PQ.f0第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能心理学书籍 psychspace.comG7ix$y|\ ~ A9M

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团体的力量心理学书籍 psychspace.comm m S'BJp

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家庭

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+ru#AF}[$|2gP0援助网络的帮助作用

mdE-ee0心理学书籍 psychspace.comrd+n],GK5IiM

团体能带给我们什么

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z1j+W2K3Y(|0第八章 对免疫力的素朴理解

ZX{X&g@0心理学书籍 psychspace.com"|(R X7Xx3` v

约哈里之窗心理学书籍 psychspace.comXU Ine@ymS0G

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成功与风险相伴

Aa0IV:P Q2I&O-DW0心理学书籍 psychspace.com/d[$P1@1{w

第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求心理学书籍 psychspace.com5v c4kx-C^

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表面不相关决定

uH'R:@Ws0心理学书籍 psychspace.com"JR#c*KP-} N4c

防止和应对渴求的策略

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X;qs/R6l0以健康的方式满足需要

g)w v8zLF%k X+t9x5L0心理学书籍 psychspace.comSP!g1eE @3t

第十章 喜悦、希望和康复

0^;f[9@;tja%f0心理学书籍 psychspace.comm2L$L+]7g2x:EI

利他主义

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S hSt%[L&p4_0找到本真的自己心理学书籍 psychspace.comr#Z'J"@)WxHj

/b)NKtW;a[`0勇气心理学书籍 psychspace.com FB,D7Q Q!u"N\ f

F@ ~Z9Bq\0学会放手心理学书籍 psychspace.comm@2m]+P)z r"u~`

g!c!Y2b {!L t:mm g0附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助心理学书籍 psychspace.comv6OJ/S+n6s\-q

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附录二 针对各种渴求的具体建议心理学书籍 psychspace.comG/x6SE/r^4O#CA

a;`sz8hD!pO}0附录三 认知疗法与十二步项目的分歧心理学书籍 psychspace.comT8ro}&z

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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

作者:奥马尔•马涅瓦拉