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定价 ¥45.00

与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

*me`pDv~?s#@0在《与自我和解:超越渴求、强迫成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。心理学书籍 psychspace.comL ]/o/A*J/fT

与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

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作者: 奥马尔•马涅瓦拉(Omar Manejwala)

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a*z3WIs)?8QN6x0译者: 郑炜翔

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u&C.?2wN:`a!l:RC(M5\0出版: 人民邮电出版社  2015-8心理学书籍 psychspace.comuh [!`m1m O w

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平装: 240页

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7LXdr*PP@ UY0定价: 45.00心理学书籍 psychspace.comj6G!_oK@+y

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ISBN: 9787115395801心理学书籍 psychspace.com IR'Ay,s&J

(V8S2O3O1h P$?0丛书: 治愈系心理学

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原名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough心理学书籍 psychspace.com/iY-m6A@|

内容简介

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当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?

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在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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#Mhax PX)jf L5}D0如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

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作者简介

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奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。心理学书籍 psychspace.comriRMN!ab2m-P

目录

Bvk1xo2ZA nePp0第一章 渴求:它为何关系重大

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什么是渴求心理学书籍 psychspace.com~(['\iR'm)d

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冲动还是渴求

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pS X{e P0什么是成瘾

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渴求关系重大心理学书籍 psychspace.com)i}eo3Q4r$lJ

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第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学

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]!e$[8L3gU!V~+p?(f0酗酒:一种“被选择的病”心理学书籍 psychspace.comH^8s{y1jU'r:b

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大脑如何欺骗你心理学书籍 psychspace.com{#x)CL'px)T2z

心理学书籍 psychspace.com,^0Y9i8qQk

决策和大脑心理学书籍 psychspace.comf!Fo"h%m*C4Q

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作为一种生物学现象的渴求

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大脑的奖励系统

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zO?^XmM#f0关于渴求的脑科学

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:U Y d*tJuy0大脑的惩罚系统

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第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性心理学书籍 psychspace.com S9w{!U8x1Q^n.C

B\e#qFK0错误的信念心理学书籍 psychspace.com6g mD.D3|)[(c

ntU,\8Y ai0渴求与认知偏差

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nD3W+Z @n#Y$?0渴求的顽固性

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渴求的恶性循环心理学书籍 psychspace.comkv"ve5V0W];}*f'F \

Rw3WL,K}p(y:X0第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联心理学书籍 psychspace.com7_m e3d H:m QH4U

,v l0},c[LF0交叉成瘾

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\)y7y:W5u#_&W0过程及行为成瘾中的相似性

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U2By*t.A"|#qxN:G0过程及行为成瘾中的差异性

1Ot7lw/q i0心理学书籍 psychspace.com4OjX6e:V2R9K])?

第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变

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酒精改变大脑

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思考改变大脑

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2JT(hW(b0行动改变大脑

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体验改变大脑心理学书籍 psychspace.comV_*D(ZBm)ydv

心理学书籍 psychspace.com\FgO YJ%||"v k

第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的心理学书籍 psychspace.comt%A G9^LJ6S#T

v eB a ~,h?3]:Q r0精神性、宗教和成瘾

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uG \-uq?5X$zt B0应对渴求的策略心理学书籍 psychspace.comb.a)I.I @;_1vC

心理学书籍 psychspace.com m;wh!GJq"@5g

第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能

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G#@5@ Nn0团体的力量心理学书籍 psychspace.com6RCb?2x'{ ?4q

,R#o Hp*D;pW0家庭

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|hGA8{5w!kl|!e$y0援助网络的帮助作用心理学书籍 psychspace.com s#g|6s;e)Q

心理学书籍 psychspace.comZ9c"Q}([ \ a

团体能带给我们什么

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第八章 对免疫力的素朴理解心理学书籍 psychspace.com~-G2He#R;[

6u$D3~ _ n&Q?i9Z0约哈里之窗

]+}"}5[!^\$s R}0心理学书籍 psychspace.comZ:N7wI F*j

成功与风险相伴心理学书籍 psychspace.comLdT p+gv)F

4Wx4w;b{Rc#W_xo0第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求心理学书籍 psychspace.comgK"@w,rX

BvZ5H-{x yY0表面不相关决定

a6nqEb~0心理学书籍 psychspace.com{F@%c,k1Rt

防止和应对渴求的策略心理学书籍 psychspace.com5\qgmt.\e$Y

心理学书籍 psychspace.com!~&K7Yp#m RY[)X

以健康的方式满足需要

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e[ae3@0第十章 喜悦、希望和康复

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利他主义心理学书籍 psychspace.com}\ n'_Z|q1V)Y

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找到本真的自己

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.J-p1x^j0勇气

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;k? A1E,q8E0学会放手心理学书籍 psychspace.com.BO D$C-HWp$aP

心理学书籍 psychspace.com_fvMY4JgP

附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助

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附录二 针对各种渴求的具体建议

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附录三 认知疗法与十二步项目的分歧心理学书籍 psychspace.com,vH;yt]wj

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作者:奥马尔•马涅瓦拉