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定价 ¥39.00

除你的情绪地雷

通过读这本书,你将会明白,你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性;你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为,远离烦恼,也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法,一直到你能够运用自如,形成习惯。这样,当生活中的消极因素出现时,或者说你让它们出现时,你能从这些消极因素中跳出来,远离烦恼。

除你的情绪地雷

y9}li2~;RZ0作者:阿尔伯特·埃利斯

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译者:赵菁心理学书籍 psychspace.com[!pW9Z(k A N

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出版:机械工业出版社 2016-9心理学书籍 psychspace.comFqAI7F8~wHM5m

&nb'Ng z6vE/Y1Jh0平装:16开222页心理学书籍 psychspace.com[RsbE/?t

%yg ilm0ISBN:9787111547662心理学书籍 psychspace.com4r-k/mZoE)t

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定价:39.00

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丛书:心理学大师.埃利斯经典作心理学书籍 psychspace.comF"g6B:XT(H;u

目录

-eLh!v%e3l1V0对话大师 李孟潮专访埃利斯心理学书籍 psychspace.com nQ1ow3e$i9Yi0Bi_

1Tr*I9hB0阿尔伯特埃利斯简介心理学书籍 psychspace.com0t,P5L?o-bEpyq

O;d1j}/H;rw1{0第1章 让你快乐的心理自助法/1

5u2c%T%QX]0g/H!Cv0

U eO7B s|2CQeb(H0第2章 赶走烦恼/14

-Ta2v6V+O Le0心理学书籍 psychspace.com4eP i*hAQ]2_}

第3章 如何改变自己/24

QPG|8\2R#AARB0心理学书籍 psychspace.comk#Bck5u7o}6k%j

第4章 信念的力量/33心理学书籍 psychspace.comQ5P%S({1f)q

心理学书籍 psychspace.comMc)EKW:f

第5章 通向幸福之路/45心理学书籍 psychspace.comAs8_jy ~

|&_*kCe0第6章 接纳自己和他人/54

6| Y\ dhH9V%s)k&^ q0心理学书籍 psychspace.comY(nMz(I5]E#d:m'U"B

第7章 正确看待不幸/67心理学书籍 psychspace.com/P\5M'~U/Of9E5NH)r

KgCa\3l0l0第8章 坦然接受挫折/78心理学书籍 psychspace.com o pr2V^s$o:fF

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第9章 理性情绪行为疗法/100

0W7s;C%J,L4]f#_B0心理学书籍 psychspace.comJ!I Dv~tw3h`

第10章 积极心理暗示/128

Em:PJ;l/^gK(M0

LO Piq D0第11章 避免盲目乐观/149

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+RDM_@z0第12章 行动的力量/175心理学书籍 psychspace.comekY(Lp6O Oc^(J

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第13章 自我价值的实现/187心理学书籍 psychspace.com?NXpl'x+X~

/SW*OR B4a^0第14章 总结:如何获得快乐/195

9Z"v%^H.qq0[V*R?'@0

4?S].J"Ur&Z0第15章 理性心灵鸡汤/212心理学书籍 psychspace.com6Wa(Q'b l8V

|3m Pq{XbWob0参考书目/217心理学书籍 psychspace.com.in,N;jPS#tRY

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作者:阿尔伯特 埃利斯