“愤怒是一种信号,应当引起注意。”哈丽雅特·勒纳博士在她那改变了数百万读者生活的经典著作中这样写道。虽然愤怒应当得到我们的重视与尊重,但很多人仍然在压抑自己的愤怒,全盘否定愤怒的情绪,或是以令自己感到无助与软弱的方式发泄愤怒。在这本动人的极具智慧的书中,勒纳博士教授我们鉴别愤怒的真正源头,把愤怒当作产生持久改变的有力工具。例证与理论的完美配合,带你远离无意义的争吵与周旋,迎来崭新的自我和愉悦的关系。
愤怒之舞:亲密关系中情绪表达的艺术
作者:哈丽雅特·勒纳
译者:张梦洁
出版:机械工业出版社 2017-3 华章心理
平装:32开213页
ISBN:9787111558699
定价:45.00
出版社推荐语
愤怒与爱意之所以纠缠,是因为我们在“拥有关系”和“拥有自我”之间左右为难。
目录
前言
第1章 愤怒带来挑战/1
被错置的愤怒
认识情绪,改善关系
第2章 旧行为、新行为与对抗行为/16
选择无效指责,还是明确表达
和谐背后的代价
分离与结合的平衡
对抗与还原行为
我们身处何方
第3章 夫妻关系的圆圈舞:生气解决不了问题/37
陷进去—走出来
桑德拉与拉里的故事
替拉里从事“情感工作”
指责游戏
不老的舞蹈:寻求情感—情感疏离
最后一支圆圈舞:母亲操心过度—父亲置身事外
总想改变他
第4章 挑剔的母亲令人愤怒:玛吉的故事/62
玛吉与母亲的宿怨
一年之后:宣战
母亲的下一次来访:打破旧模式
理解母亲的反应
做自己,才能与他人建立亲密关系
第5章 愤怒的指引:自我明确之路/80
当愤怒化为泪水
下意识地否认愤怒
平底锅的故事
坚定立场
第6章 两代人之间:凯蒂与她越来越老迈的父亲/99
了解家族传统
第7章 每个人应承担怎样的责任:最棘手的愤怒之源/112
午夜危机
所以,到底谁出了问题
谁在做家务
情绪上过度履职:主要是“女人的杰作”
“我弟弟真是一团糟”
生孩子的气
克洛蒂亚:年仅4岁的小霸王
第8章 三思而行:走出家庭三角/141
凯斯勒太太,现在该怎么做
第9章 勇者的任务/172
练习观察
勇敢起来
远离八卦
了解你的家庭
结语 超越自助/200
注释/203
致谢/210
最新评论