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定价 ¥36.00

爱的方法

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《爱的方法》必将彻底颠覆和升级你对于爱——人类最至高无上的情感——的看法和体验。书中深入浅出地阐述了热情、友善是多么可贵的品质,并以科学的研究和实验证明积极情绪对人类的健康和社交大有裨益,更以真实的故事向我们展示了爱如何能够打开我们人生无尽的机会之门。《爱的方法》绝对是一本能教会我们懂得爱并学会如何去爱的指南。心理学书籍 psychspace.com7kp x(jF]l

爱的方法

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作者:弗雷德里克森心理学书籍 psychspace.com}J,u*OG7~9g

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出版:中信出版社 2014-09心理学书籍 psychspace.comD.TXjL(L

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译者:箫潇

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平装: 32开247页

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ISBN:9787508646701心理学书籍 psychspace.com3W|%q3agA q

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定价: 36.00

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编辑推荐

%a&QWG#g0从“情商”到“幸福的方法”再到“爱的方法”,世界最权威的积极心理学家用《爱的方法》一书告诉你“爱究竟是什么”,帮助你拥有爱的能力和爱的力量。心理学书籍 psychspace.com+Z1t"j+[qe^!K'QR

}C1_Q!~7n4Y1D M.HU$v0《爱的方法》必将彻底颠覆和升级你对于爱——人类最至高无上的情感——的看法和体验。书中深入浅出地阐述了热情、友善是多么可贵的品质,并以科学的研究和实验证明积极情绪对人类的健康和社交大有裨益,更以真实的故事向我们展示了爱如何能够打开我们人生无尽的机会之门。《爱的方法》绝对是一本能教会我们懂得爱并学会如何去爱的指南。

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内容提要

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人人都知道,爱很重要。然而,积极情绪专家芭芭拉?L?弗雷德里克森在《爱的方法》这本具有颠覆性的书中,给了我们一个理解爱、欣赏爱的全新视角,她认为,爱不仅关乎每个人的幸福和乐观,爱更是改善我们的身心健康、延长寿命、引发共鸣的“情感钥匙”。

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作者依据自己实验室的研究成果,并结合积极心理学最前沿的理论观点,在《爱的方法》中首先提出了“爱是什么”这个基本问题。爱是什么?普通人和科学家都能给出很多种不同的答案。在本书作者看来,爱不是恒久不变的至高情感,而是人与人之间,甚至是与陌生人之间所产生的微小的情感联结与积极性共鸣;爱既包括我们通常所认为的爱情、亲情、友情,更包括爱自己、爱他人、爱所有人。

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i(yU^6bW0如何去爱?爱既是我们与生俱来的一种情感表达能力,也可以通过后天的练习,有意识地去提升爱的能力。《爱的方法》介绍了很多种“爱的练习方法”,也讲述了很多让人感动的“爱的故事”,让我们在以全新的视角看待“爱”这个古老命题的同时,全面提升爱自己、爱他人乃至爱所有人的能力,从而更好地改变自己和他人的生活、工作、家庭、人际关系、健康状况等。

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作者简介

)E$Upu$G%zO C0芭芭拉?弗雷德里克森(Barbara L. Fredrickson),北卡罗来纳大学教堂山分校商学院的杰出心理学教授、积极情绪与心理生理学实验室主任。她是积极心理学研究领域的领军人物,积极心理学之父马丁?塞利格曼评价她是“积极心理学领域的天才”。

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目录

心理学书籍 psychspace.com~'C,z7M e F#Va

第一部分 爱是什么心理学书籍 psychspace.com(lALpe&X$N7M

F}a ^5n#Tc5lK0第一章 爱——至高无上的人类情感

A+I"e ] r*NJ+F _0心理学书籍 psychspace.com[0Y3_.T)m:e

我们并不真正懂得爱 //007

(br?Q1l}'ut0

!?8U Z1~O*C*P0关于爱的最新科学理论 //010

1ZO-TU1B#|8h%m~2y ]0

{V;w/hK{ ^0爱的全新升级版 //019

B7aMe*E*pSDX"b1Rf0

a&QCu,W uNN0第二章 爱的因果心理学书籍 psychspace.coml+Qr{WH{r%Q

a3UH{io0爱是人与人之间的积极性共鸣 //024心理学书籍 psychspace.com5F0e,}W[-X2_C

心理学书籍 psychspace.comM%xO!_1[8Z/M2mi [

爱是情感联结的产物 //029

8k M HxVVj0心理学书籍 psychspace.com}6x'I?-Jk

爱是人类繁衍生息的动力 //038心理学书籍 psychspace.com.r r {$_'F kx

L2`F7~+VD^f0亲密的爱让你敞开心扉 //041心理学书籍 psychspace.com)V-z&|FN U

.g`9_7R:@0kV,B0亲子间的爱会影响孩子的一生 //044心理学书籍 psychspace.com5q*`d;N X&R

心理学书籍 psychspace.comdF0`.H \EY7o

关于爱的全新图景 //048

6cs;MS;{)Og yT k7\%|0心理学书籍 psychspace.com"Ry~7kuo[R

第三章 爱与健康心理学书籍 psychspace.com ?6v2Ei8co_

{2U_ LQ V D0爱能让你想他人之所想 //057心理学书籍 psychspace.comPrL&Z&{q

.oPZW3x+i9g}T0爱的催化剂——催产素 //066心理学书籍 psychspace.comkW/y U's7X7DX2ds

`tJic)ljRw0爱能使人身心更健康 //073心理学书籍 psychspace.comp}YYp1SeJ'gf2M

心理学书籍 psychspace.com6m9p:_8{ G[

爱让我们不再孤独 //077心理学书籍 psychspace.com2Sy+@XN0} o/Wg

心理学书籍 psychspace.comw+a&UHO5M9cg}x

爱能提升你我的幸福感 //081

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H qP0q|,uS0第四章 爱的连锁反应

3D ~ z.jpPw"W:E;eN n0

t2{b`;I9b_0爱与思维 //086

+@`3? lpt^;k a2jN0

7Cc TU-rH0爱与行为 //091心理学书籍 psychspace.com8eA9r#r {3w[%B

UbBo Z0vG*q0爱的力量 //096

4RW*t+gRWq0Z0心理学书籍 psychspace.comb-o_0Z;t?N2wR t7H

唤醒爱的能力 //112心理学书籍 psychspace.comE2X,W9{`

心理学书籍 psychspace.comI!E3Sr+H+Uu@z4U

,pVI }O:a Q!a.@0心理学书籍 psychspace.comgUdn_SI2D

第二部分 爱的方法心理学书籍 psychspace.com%o8hw$gF)fs!o

}iZg]4_0第五章 爱的练习心理学书籍 psychspace.comZ2VBV tM6Z;w-g&r

4\7^"d&YU0爱的预备练习 //122心理学书籍 psychspace.com.g)B` m{m/l

t uu5nAR0每日回想练习 //125

A$fhrN/oi0心理学书籍 psychspace.com+E e.K h5|

多娜的爱的故事 //127

EMN*n[;J+e,T+r0

+XL7[,s])o{0慈爱冥想练习 //131心理学书籍 psychspace.com~$R!K#At&Gw

心理学书籍 psychspace.com `(m'KUKZS

开启爱的机会之门 //139心理学书籍 psychspace.com*U&J},af(H

4FR?e1pw0第六章 学会爱自己

y1zD6b.f^Rn0心理学书籍 psychspace.com t a(b(w,l4J!ka$R

从练习爱自己开始 //146心理学书籍 psychspace.comzEuG J8J

心理学书籍 psychspace.com.OIn7pv"J

克服爱自己的障碍 //148

r)s}p,i&BG.{ z0心理学书籍 psychspace.com$f.Gd;]8u ^,b U(r5d

搬开自我关爱的“绊脚石” //150

3@j:|M R0

"V9Hmp^4P,Q0i0发掘自我之爱 //153心理学书籍 psychspace.comt6|f_S

`/~/u#r\;H0关爱自我的冥想练习 //154

5]r$rg$?u*{0

i.id+L[0]6Oy0倾听自己内心真实的声音 //158

lN!Y4l%D/k0心理学书籍 psychspace.com/l3T s5Lh+G xco

艾瑞卡的爱的故事 //165心理学书籍 psychspace.com%u_\GoYo

心理学书籍 psychspace.comO"OaL:C jFZKqW

爱自己是爱他人的前提条件 //167

;Rl5ov:y0h1|Nu0心理学书籍 psychspace.com;Xs{0g.P"KzC

第七章 真心爱他人心理学书籍 psychspace.comTn#l|Ze,M+Sm

-~{bV6yOH#}u6q1|n0同理心与复原力 //176

+p/q-Y+[S4Y p} j_m0心理学书籍 psychspace.com4Y f"k{Dj

同理心练习 //178

$Z5b[-uP.e#q0

q-i]C z8E0劳拉的爱的故事 //181

E3t7hWx7p.e0

o un"y g+O/fm0用冥想练习增强你的同理心 //184

Y1iMw:ci0

5X:L4{#Q(r$^#Kb0在日常生活中练就同理心 //187心理学书籍 psychspace.com#Hn#s6?*`-Q FP#[_%o

~MMB*v0颂扬之爱为你和他人带来好运 //189

I^!z9\ |?0

.S X w/O B%n h)_0第八章 博爱的境界心理学书籍 psychspace.com9T)|yF'q6`.T

心理学书籍 psychspace.com*dSNLy&J/]

练习去爱更多人 //201

;N)Q? o4}l-W0心理学书籍 psychspace.com3qc*{Ti KB

关注他人,发现爱的机会 //204

lr$a"Y7G0心理学书籍 psychspace.com3|L1y/N[IW4S5?

杰里米的爱的故事 //208

3y2e guYI)k"W(F)E0心理学书籍 psychspace.com3KO0m Vc{db

爱、宗教与科学 //219

%`/n'K(L6Z/N A'a0

r1@h1K"ngB0第九章 越懂爱,爱越多

mMi+Ct(KL]J3o G0

:B5C0pZ6v;l-Jn%Q0爱是与生俱来的情感吗? //231

wl:P/_m0心理学书籍 psychspace.com7{;`f{Rl)qH.E

爱的自动导航系统 //236心理学书籍 psychspace.com;Z ~t BX

{-I%y E6u cP0心理学书籍 psychspace.comRs&P hZq|:p r

i7PW s5j_"}i0致 谢 //241心理学书籍 psychspace.com | C ^3`X A

心理学书籍 psychspace.comz)o"fO%m,CJ%g

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