心理学书籍 » 辩证行为疗法

定价 ¥56.00

辩证行为疗法

'qf1A a [k!nC0辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的,随后被证明对一系列情绪问题的治疗成效显著,尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题,包括焦虑症、强迫症抑郁症等。辩证行为疗法教授四个方面的技巧,当某些情绪困扰你的时候,它们能够减少你情绪波动的幅度,让你更加平和。心理学书籍 psychspace.com%E,^c-u!iX?%wx

辩证行为疗法:掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧

心理学书籍 psychspace.com7v A6P ~n"w8j+g C

作者:[美]马修·麦克凯心理学书籍 psychspace.comyr N-F"W J V r2IQ

L3B'dm1y/~5y9O0译者:王鹏飞,李桃

1yP;[(S)i |6Y$m]0心理学书籍 psychspace.comam\&l)cju'FX

出版:重庆大学出版社有限公司 2018-1 鹿鸣心理心理学书籍 psychspace.com.ZsaCZ L.P

sG].@~M"D0平装:16开213页

GIjw?F^3c'?:G@0心理学书籍 psychspace.com dkYEAu?P!K

ISBN:9787568909129心理学书籍 psychspace.com!n0d4hUr@-a

心理学书籍 psychspace.comD P0[yAa/n&f1e&U"}Q

定价:56.00心理学书籍 psychspace.com,[v&zW D v

心理学书籍 psychspace.comRx|eB\I}

丛书:心理咨询师系列

d_d%m6bE n%@0

内容简介

心理学书籍 psychspace.com o xHm$`i/b:[j4S

辩证行为疗法最初是用来专门治疗边缘型人格障碍的,随后被证明对一系列情绪问题的治疗成效显著,尤其是对以情绪失控和行为失控为特征的问题,包括焦虑症、强迫症、抑郁症等。辩证行为疗法教授四个方面的技巧,当某些情绪困扰你的时候,它们能够减少你情绪波动的幅度,让你更加平和。1.痛苦承受技巧;帮助你通过建立良好的心理弹性以更好地应对痛苦的事情,并且教你缓和消极环境带来的影响。2.正念技巧;帮助你忽略过去的痛苦经历和未来可能发生的恐惧事情,从而更好地体验当下。3.情绪调节技巧;帮助你更清楚地认识你的感受,然后体察每一种情绪而不是被它们左右。目的是用非对抗的、非破坏性的方式来调整你的感觉。4.人际效能技巧;帮助你通过新的方式来表达你的信念和需求,设定原则,协商解决问题的方法——其前提是维护你的社会关系和尊重他人。

4r rV8p0gi7|}0

作者简介

心理学书籍 psychspace.com ]_WAM"M5y

[美]马修·麦克凯,(MatthewMcKay),哲学博士,加州伯克利莱特学院教授。合著有《放松与减压练习册》《思想与情感》《信息》《自尊心》等书籍。他的著作总销售量超过200万册。他在加利福尼亚专业心理学学院获得临床心理学博士学位。他的私人诊所主要从事对焦虑、愤怒及抑郁的认知行为疗法工作。心理学书籍 psychspace.com*g i%CrS!kR

标签

DBT 辩证行为疗法 鹿鸣心理 心理咨询师系列

评论0

最新评论

认知行为疗法 » DBT 辩证行为疗法

亚马逊购买
辩证行为疗法

作者:马修·麦克凯