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定价 ¥99.00

焦虑症与恐惧症手册

^Z'j B U'zsN y0本书是一本实用性的指南,会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。艾德蒙·伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家。心理学书籍 psychspace.com8a;eo!{0N U0ZB

焦虑症与恐惧症手册 C/6 Edmund Bourne

Z/P*l'bd(_*v"Q!ce0别名:心理医生为什么没有告诉我心理学书籍 psychspace.comEf,e;}|+R2h

3b*@} [8zWT*{0作者:艾德蒙·伯恩心理学书籍 psychspace.comT2S6R8N.j$m

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译者:邹枝玲 程黎

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2f-x+N@"x'L;{`%C}0出版:重庆大学出版社 2018-4

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x9l0F1BZ0平装:16开550页心理学书籍 psychspace.comkhki4G6z N E

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ISBN:9787568909464心理学书籍 psychspace.comUb$j9Hq2N.} q

N;n2yA"y3w)n:^7T0定价:99.00

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&U6zWVFs/OM k-O0丛书:鹿鸣心理心理学书籍 psychspace.com2F5a2F-cmx

内容简介

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你曾经体验过惊恐发作吗?你对进入某些场所会感到恐惧吗?在各种社会场合,你会感到不安和焦虑吗?你长时间感到忧心忡忡吗?

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本书是一本实用性的指南,会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。艾德蒙·伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家。

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作者简介

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艾德蒙·伯恩,博士,30多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版,在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名第一,畅销30年,销量超过100万册,帮助了全世界各地众多的读者心理学书籍 psychspace.com(~)?c1V`I

目录

e ?Kz+VJ'|p01认识焦虑症心理学书籍 psychspace.comm5ZY*rG-|K
2焦虑症的主要原因心理学书籍 psychspace.com'M#f_"_$o7jXI0yb^U
3整合治疗:最佳的康复途径心理学书籍 psychspace.com&z QS~nb6m8e
4别笑,你真的知道如何放松吗
"a)QO A D05体育锻炼:选择适合你的运动
8})v!?3l g(G06应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕心理学书籍 psychspace.comEelE5z+Xj
7直面恐惧:暴露疗法心理学书籍 psychspace.comSR L7l4hJH
8自我对话:让积极战胜消极心理学书籍 psychspace.com,OB"l]'H$Sj'}Sz
9错误信念心理学书籍 psychspace.comc2^Cy^%i
10加重焦虑的人格类型
yn{:l#t011十种常见的恐惧症
c6PIRw012抛开羞怯:表达你的情感
VP'~ ~/s#p013不要轻言放弃:坚持自我心理学书籍 psychspace.com I"q5CI8]8@|4F4Uu
14尊重自己的人才值得尊重
qBm8S.G.J ~9Cw0e015营养:让你学会如何吃
+z@h Sy.D4a016引发焦虑的健康问题
Dls,d2` R1}017药物治疗焦虑
Hj.e$[ _9}5Z018冥想:物我两忘的境界心理学书籍 psychspace.com\9w/}0g4ZY
19人生的意义心理学书籍 psychspace.com&m(_"QL/e

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作者:艾德蒙·伯恩