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克服忧虑

《克服忧虑》书分为19章,前四章主要介绍忧虑的表现、认知行为疗法的原理,以及如何使用本书。从第5章到第18章,带领读者从觉察自己的忧虑开始,一步步看清自己困扰的本质,开始自己的改变之旅。

克服忧虑

I'tr1[9`H RZ \0作者:[英]凯文·莫里斯

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译者:扈喜林

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R A&^ S CP0出版:上海社会科学院出版社 2018-7

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平装:32开368页

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ISBN:9787552021714

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丛书:心理自助.CBT书系心理学书籍 psychspace.comUGTQ\V[O2m%O T*i3S

内容简介

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《克服忧虑》书分为19章,前四章主要介绍忧虑的表现、认知行为疗法的原理,以及如何使用本书。从第5章到第18章,带领读者从觉察自己的忧虑开始,一步步看清自己困扰的本质,开始自己的改变之旅。每章针对改变之旅上的一个阶段或主题,深入剖析常见的问题及解决办法,并配套相应的练习。本书的最后聚焦于如何选择合适的时机结束改变之旅,巩固你所获得的成就,并在未来忧虑复发时学会应对。

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作者简介

I3b:^S&e:hl Kfn0凯文·莫里斯(KevinMeares),英国临床心理学家、注册认知行为治疗师,就职于纽卡斯尔认知行为治疗中心。对各种成人心理障碍,尤其是焦虑障碍以及创伤后应激障碍的治疗有丰富的经验。作为督导者和带领者,凯文·莫里斯长期带领CBT工作坊。

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马克·弗里斯顿(MarkFreeston),纽卡斯尔大学(UniversityofNewcastle)临床心理学教授,纽卡斯尔认知行为治疗中心研发部门负责人、认知治疗培训课程导师。他的主要研究领域为忧虑、强迫障碍以及广泛性焦虑障碍的成因与治疗。心理学书籍 psychspace.comP1Ch E{a

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