心理学书籍 » 感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

定价 ¥39.00

感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

/H6etQ5pR JS0你对你与朋友、家人或恋人的关系满意吗?情商先驱珍妮·西格尔博士在本书中不只谈论爱和联结,她还向我们介绍了如何获取和给予爱。她用她在脑科学领域的新发现和45年的心理治疗师经验告诉我们大脑如何表达爱,如何将爱转化成令人满意的关系,以及为什么我们需要这些经验来克服压力等。心理学书籍 psychspace.comR!Pptp9}6m(WY9L]

感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

8{-B$e2B2C}/\5QD!P'y0作者:[美]珍妮·西格尔 Jeanne Segal心理学书籍 psychspace.comwg8x0J?Cm7k

心理学书籍 psychspace.comZ1a;`.b/{ qkOQ/`Ds

译者:任楠

j(Lh5O;o!Yw-W0心理学书籍 psychspace.comaG7dcm(H

出版:机械工业出版社 2018-8 华章心理

G?\+S5~%PB(h0心理学书籍 psychspace.com3P'?p v6BOH-^_

平装:32开224页

(| j({$hO s!q0

B x l$F#] SfA0ISBN:9787111604549心理学书籍 psychspace.com"o9f0y+F%{+y

*}q@!E9{ I!UM"s'S%]\0定价:39.00

aB'x8h4tz:F0

内容简介

心理学书籍 psychspace.com;e"y,K`;Q sq Z3T

你对你与朋友、家人或恋人的关系满意吗?情商先驱珍妮·西格尔博士在本书中不只谈论爱和联结,她还向我们介绍了如何获取和给予爱。她用她在脑科学领域的新发现和45年的心理治疗师经验告诉我们大脑如何表达爱,如何将爱转化成令人满意的关系,以及为什么我们需要这些经验来克服压力等。心理学书籍 psychspace.com;x6BFp@)tw

目录

心理学书籍 psychspace.comK)~2ce THb6o

译者序心理学书籍 psychspace.comY E ~@!h5[

心理学书籍 psychspace.com z/A,a[e9yk

引言 人人都需要爱,人人都可以拥有爱 / 001

[0bTz.Z0

K;l'E ]y mr&Om0第一部分 充实的生活与空虚的心

w'w9\WpF|0

fp S] e_a.x2X8V0因为有了智能设备和互联网,所以我们生活的充实程度超越了以往任何一个时代。尽管我们的生活看上去被填得很满,与周围世界的联系也很紧密,但我们与自己的情绪和感受之间的联系越来越少,压力也越来越大。我们似乎在人际关系自我之间失去了平衡,只剩下空虚的心,此外还有最重要的,剩下一种不被人所爱的感觉。心理学书籍 psychspace.com8H s%W;Gn!A-[

心理学书籍 psychspace.comPln:e9e&u#["m W

第1章 感觉被爱是一种什么样的体验 / 015心理学书籍 psychspace.com"L J9w%_#c(TB,B6f|

\8p:@$ho t~@0第2章 用情感联结战胜压力 / 036

w)}M%Q0V \v)r0

*|tO8cU!x:u*@0第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些障碍

Q@V1GF0心理学书籍 psychspace.comTX5xY\,u&X

情感就像胶水一样,可以让人们建立有意义、令人满意的联结。如果我们所做的选择淡化了情绪意识,那么就更难认可和理解他人,也很难与他人建立关系。爱别人与感觉被爱是一个社会化的情感过程。

M9FJc6pT1q0

|1D"@c KR1l0uN}0第3章 对于复杂的问题,药物可能并不是一种轻松的解决办法 / 058

*Q5}!F!i(A y+N^ g0

&_3P a0m2{|0第4章 虚拟世界的联结可能造成更严重的隔绝 / 073

!|Z.a*\)ud:UHJ G&f"V0心理学书籍 psychspace.com7j7F4{x;bzs;{

第5章 想得太多会导致爱得不够 / 089心理学书籍 psychspace.com8W6s5z!S9Ns

心理学书籍 psychspace.comlZ m,x+l.HLfX

第三部分 用爱替换压力的工具

8@6y.E-O x-\:P0心理学书籍 psychspace.comUpP)}kC_tC

我们既要体察艰难和伤痛的感受,也要关注那些可以带来欢乐的感受,这样一点一滴的感受都能让我们更理解自己。学会让压力和情绪保持在舒适的平衡范围内,可以让自我探索的过程变得更加愉悦。当我们专注于当下的体验时,就会发现生活中有许多小事能让人感受到愉悦与爱。心理学书籍 psychspace.com[2b G @8U9` a&Z2n#E

4d_1At9m jt0第6章 管理当下的压力 / 109心理学书籍 psychspace.comtydW2X~]A:?([

~5]%F,}8m2N!f#n0第7章 一种冥想方法:就算是在恐惧时也能保持心智觉知 / 127心理学书籍 psychspace.com)@a3|d-aO0eH

L7Ime1BZ7E6c@/E0第8章 用于改变的工具组合 / 145心理学书籍 psychspace.com2]H \CF L

Z,d}fN+Ris0第四部分 如何践行感觉被爱的科学心理学书籍 psychspace.com"F4A2@ b S%L,w#x}8V

心理学书籍 psychspace.com+z3vzh+Mw.eD

每个人接纳和关注的需求程度各不相同,但差异并不一定会破坏人与人之间的关系。当我们开诚布公地说出不同的需求时,这些需求就变成了机遇,让人们更加理解彼此,关系更紧密。尽管我们的需求不同,但所有人都需要被爱的感觉。心理学书籍 psychspace.comOng5W\@Y-N iU

心理学书籍 psychspace.com,f6P'lV U qs|

第9章 在紧张的工作关系中保持开放的沟通渠道 / 165

:i P'|,R[~*m0心理学书籍 psychspace.comO;a*oI{)n8T3t

第10章 解决因不同需求而产生的冲突 / 170心理学书籍 psychspace.com/U4q"b(w5}.TT b

心理学书籍 psychspace.com a-J7i:Sy8?El

第11章 在紧张的家庭关系中重建联结 / 176心理学书籍 psychspace.comNk-Zs,a:\ Hn

心理学书籍 psychspace.comT.Zt&Cemb

第12章 当记忆消失的时候仍然保持亲密的关系 / 180

l3m t,ZgCu0

c/{ b$\z+r0总结 无论在何种环境下都能感觉被爱 / 185

5_(q(XJCoH0心理学书籍 psychspace.com:P'Q"\#R4d;@L/w-L f

感受爱的工具:“驾驭野马”冥想法文本 / 191心理学书籍 psychspace.com'Hw m!d0jg#b7p

DKXI:u1V:B0致谢 / 206心理学书籍 psychspace.comu/lm Sxt(c~b

Z~T6?5f(@,W0参考文献 / 207

valb{|$d#^'m0

标签

华章心理 珍妮西格尔

评论0

最新评论

成功励志 » 人际关系与心理

亚马逊购买
感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

作者:珍妮西格尔