心理学书籍 » 认知天性:让学习轻而易举的心理学规律

定价 ¥58.00

认知天性:让学习轻而易举的心理学规律

这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间, 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系,透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果,推导出的最有利于大脑的简单学习法则。 

认知天性:让学习轻而易举的心理学规律

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作者:[美]彼得·布朗,[美]

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译者:邓峰心理学书籍 psychspace.com|br4y1k

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出版:中信 2018-9心理学书籍 psychspace.comt Ld)S0S

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平装:32开304页心理学书籍 psychspace.comQ"f9d/J[rpz%N%XS

_{1r[_ OD,u0ISBN:9787508694672

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定价:58.00

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出版社推荐语

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1,亚马逊认知学习类常年畅销书,5年连续分榜Top12,11 位顶级认知心理学家, 10 年的科研心血, 1 套认知规律3,125 年科研史上, 首次系统应用心理学成果指导学习方法,“后刻意练习”时代的科学学习方法。 4,豆瓣原版书评分达8.4,500+想读。 5,Ted to China发起人叶富华,美国美国科学院院士、哈佛大学心理系主任丹尼尔·夏克特,加州大学洛杉矶分校心理系主任罗伯特·比约克等强烈推荐。心理学书籍 psychspace.com^RO4V+V/PZ

R3si3}L_R/x06,有望和樊登读书会联合营销。心理学书籍 psychspace.com| ^3wS9v

-v"ac(G@)NM/_0内容简介·11位世界顶级认知心理学家,10年的科研心血,1套认知规律·亚马逊年度畅销书,至今仍高居心理认知榜单Top1。 ·全球前沿认知发现,“后刻意练习”时代的科学学习方法。 ·125年科研史上,首次系统应用心理学成果指导学习方法。

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这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格教授为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间, 首次提出人类认知规律和学习之间的紧密联系,透彻解读人类普遍的学习过程规律。根据脑神经科学研究成果,推导出的最有利于大脑的简单学习法则。心理学书籍 psychspace.comN7Jp_ {

作者简介

U/w["]p5h*oj0彼得·布朗(Peter C. Brown),作家,擅长科普写作,文字练达严谨。

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zPM|%m:w!L,]'oJ0亨利·勒迪格三世(Henry L. Roediger III),华盛顿大学路易斯分校心理系教授,曾任美国心理科学学会主席。

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m Iz/]*H6Un._0马克·麦克丹尼尔(Mark A. McDaniel),华盛顿大学路易斯分校心理学教授,整合认知学习教育中心主任。

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目录

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学习是挑战天性的必修课

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我们往往无法准确判断自己什么时候学得好,什么时候学得不好。如果感觉学起来又慢又难,似乎毫无进展,我们就会转而关注那些看似更有成效的办法,但没意识到这些方法往往并不会带来持久的效果。

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1T E:U&LEyrb!B}G0天性懒惰孕育了认知规律和心智模型 /004

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A` z&i2u7r/dT1W(H0科学“照妖镜”下的学习方法 /009

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知识多不等于学习力强 /019

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K bx;bQP0考试是最有效的学习策略之一 /021心理学书籍 psychspace.coml9V/F m9~"q

s8H}rU vRM S0小 结 /023

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sTEh{1W.oRtB0学习的本质:

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f)B k7[KD7xe^4K0知识链和记忆结心理学书籍 psychspace.comKU:dc)f.Uy"pA i

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孩子用绳子把蔓越莓穿起来做项链,挂到树上后却发现蔓越莓从绳子的另一端掉下来了。不打结,就做不出绳串。检索给记忆这条绳子打了结。重复检索能让记忆更清透,而且它把记忆这条绳子又缠了一圈,使其变得更牢靠。

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知识最终将变成条件反射 /029

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9y6J;^k5^0自我检测:给知识链打上记忆结 /030

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只需1次自测,一周后回忆率

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从28%跃迁为39% /033

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#o nu:dE2`0如何成为一名主动学习者 /035

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2`*Ef)?-JJ mB0为何学习越轻松,效果越不好 /041

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小 结 /046心理学书籍 psychspace.comd9WK1]$d)X

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“后刻意练习”时代的到来心理学书籍 psychspace.comNm?!kx*S

u k+[1Yhv b0人们顽固地相信,自己把心思放在一件事上,拼命重复就能学得更好。但是,科学家们把习得技能阶段的这种成绩称为“暂时的优势”,并把它同“潜在的习惯优势”区分开来。

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频繁的集中练习只会产生短期记忆 /050

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&If6P/n4K!D0间隔练习使知识存储得更牢固 /052心理学书籍 psychspace.comE5k lYDf d

0QA Yjn1k,L jk0穿插练习有助于长期记忆 /053

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1DH)ZIFX2['X0多样化练习促进知识的活学活用 /055心理学书籍 psychspace.com'~8}'d r!g

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善用练习组合,带来成长性思维 /057心理学书籍 psychspace.com[ xK F wb6bTun:w~

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知识是平面的,复合型知识是立体的 /060心理学书籍 psychspace.comnsd+l!o)y,\xY

4n.o%W:e4j`'{ Eu#v0关于练习的几条普适性原则 /064心理学书籍 psychspace.com)zPUA| \:_s

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小 结 /068心理学书籍 psychspace.comyad4la9C1~

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N)g Y:j&m|*b0心理学书籍 psychspace.com xR,hZikI

知识的“滚雪球”效应心理学书籍 psychspace.com#X~lIG|

;Ha m3?)z6@$D/g0学习总是建立在已知基础之上的。我们是通过与已知建立联系这种方式来解读事件和记忆事件的。长期记忆的容量基本上是无限的。你知道的越多,就越有可能为新知识建立联系。

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学习的三个关键步骤 /079心理学书籍 psychspace.com%z(f)y]tgU CIF_

2E)W/e{8e ?4x&l0欲求新知,先忘旧事 /083

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越容易想起,越不容易记住 /086心理学书籍 psychspace.com;{MS)?L^

CMD9fC1\ ^~0学习中必须要做哪些“努力” /089心理学书籍 psychspace.com[$F-em HUt+@ \G^

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这些“良性干扰”能提升学习效果 /094

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化解因失败带来的焦虑感 /097

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创造性源于不设限的学习 /101

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别在无法克服的困难上浪费时间 /106

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;MaU2sEZ5g:l V0小 结 /108心理学书籍 psychspace.comoN;G#t fD8U

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打造适合自己的心智模型

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效率的本质取决于我们领悟周围世界的能力,以及衡量自己表现的能力。我们总是在判断自己知道什么、不知道什么,以及是否有能力处理一项任务或解决一个问题。当你在某些领域成为专业人士后,你的心智模型就会发展得更为复杂,而组成心智模型的步骤也会淡化成记忆背景。

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2a5t;o j Rb:P0没头脑的机制1和爱自省的机制2 /115

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学习时避免错觉和记忆扭曲 /119心理学书籍 psychspace.comM9h#M4P,jO,j~[

*@@ dfX0打造适合自己的心智模型 /128心理学书籍 psychspace.comM@b/D"i%^7L9@E%D

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你无法从不擅长的事情里学到知识 /131心理学书籍 psychspace.comr$e(T.u.{xq)X9} K

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实践和测验才能暴露学习漏洞 /135

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选择适合自己的学习风格

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G%hY Bv0开阔眼界,别局限在自己喜欢的那套学习风格中,要运用你的资源,发挥你的全部“智力”,把你想掌握的知识或技能练得滚瓜烂熟。说出你想要知道、做到、成就的事情,然后列出需要的能力、需要学习的东西,以及从哪里可以找到这些知识和技能,再放手去做。

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主动学习能制造掌控感 /143心理学书籍 psychspace.com,{4^ f3Q O%P

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你是分析型、创新型还是实践型思维? /158

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学不好的领域暴露了你的能力结构 /162

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用搭积木的方法构建知识 /164心理学书籍 psychspace.comKg Ku s5V{(D#Ud2Q

2o"wV%q.Sp0有人喜欢看说明书,有人喜欢动手试错 /166心理学书籍 psychspace.com1pA;pf6g/cv2h

1e/{A9^ X-nA4U l6[F0小 结 /170心理学书籍 psychspace.comNF;[h? Y ~g y&B

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终身学习者心理学书籍 psychspace.com"a!k q%@j6A&^7Kr

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基本的基本心理学书籍 psychspace.com JZ.Gu8X*{ ? e

A;[%}+s V0~0我们之所以努力,是因为努力本身能拓展我们的能力。你所做的事情决定了你会成为什么样的人,决定了你有能力做什么。你做的事情越多,你能做的事情也就越多。只要保证秉持一种成长心态,你就可以接受这个道理,终身受益。

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双胞胎的认知能力也会天差地别 /178心理学书籍 psychspace.comCV4w p p^$g^-n

!ZE+M[F df7V0性格、求知欲和家庭条件对学习的影响 /184心理学书籍 psychspace.com U w!mQ&CP/G\Z j

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脑力训练可以提升学习自信 /187心理学书籍 psychspace.comT `oAu.O

!JU3Xy*L+uc9Q0想要终身成长,请像专家一样思考 /190心理学书籍 psychspace.com8t,l_+H*D+X1o

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学习执行力比学习技巧更重要 /194心理学书籍 psychspace.com,N+KN(v6['~9V

1dA'a~ C/B7ATk0掌握几个适合自己的记忆方法 /196

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小 结 /211

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写给大家的学习策略

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不管你想要做什么,或成为什么样的人,只有掌握了学习的能力,你才能参与竞争,才不会落伍出局。我们觉得,如果列出从实证研究中得出的主要观点,并辅以案例进行讲解,读者就可以得出自己的结论,找到应用这些结论的最佳方法,所以我们在最后一章将它们一一列举。

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dzz0{G0给学生的学习策略 /215心理学书籍 psychspace.comfta0XJ"@

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职场人士的学习策略 /231心理学书籍 psychspace.comn+u,n]r:G3E j

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给教师的学习策略 /239

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给培训者的学习策略 /252心理学书籍 psychspace.com$KUZv)?0gh!aN

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认知心理学 学习

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