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定价 ¥380.00

辯證行為治療技巧手冊

本書由三位德高望重的作者合力寫成,提供單刀直入、循序漸進的練習,無論是專業人士或一般讀者,無論是使用本書去支援治療工作,或當做自助的基礎,都將從這本清晰、務實的指南獲益,而更能妥善管理情緒問題。

辯證行為治療技巧手冊

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作者 :馬修•麥凱、傑弗瑞•伍德、傑弗瑞•布蘭特利
?[{x6~6kY!OC!A0譯者 :楊淑智
&[`)H b+{u0出版 :张老师文化 2012-6
\X!c}1Cr:mn2fW0頁數 :304頁心理学书籍 psychspace.coms)s"yg7\)l:H Z;lK
ISBN :9789576937927心理学书籍 psychspace.com1R4]cA,OPt P
定价:NT 380 心理学书籍 psychspace.comAGj(O6@ J5^
 
ZXP"Q/YefB0原文書名心理学书籍 psychspace.comS)qr#]6L$^
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook:Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness,Interpersonal Effectiveness,Emotion Regulation, & Distress Tolerance心理学书籍 psychspace.com2sD&\+HM$V9]g

內容簡介

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:zqW3twn!T0  辯證行為治療,在幫助人們處理壓倒性的情緒(overwhelming emotion)上有極大功效。研究顯示,辯證行為治療可以強化個人處理痛苦情緒的能力,而不至於失控或做出破壞性的行為。心理学书籍 psychspace.comKvO$M1s%Q2\

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本書由三位德高望重的作者合力寫成,提供單刀直入、循序漸進的練習,無論是專業人士或一般讀者,無論是使用本書去支援治療工作,或當做自助的基礎,都將從這本清晰、務實的指南獲益,而更能妥善管理情緒問題。心理学书籍 psychspace.com pA1l_?+IY

V1olt'LO0美國的許多精神醫療機構大量採用DBT理論,將其廣泛的應用在心理治療上,如憂鬱症、自傷行為、自殺傾向以及創傷及失落。心理学书籍 psychspace.comAf&pI1m"@~0Z

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為了運用這些方法,需要建立「痛苦耐受、了了分明、情緒調節、人際效能」四種技巧:心理学书籍 psychspace.com.H!q-h'Q'S0^_Q4l4J

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1、 痛苦耐受(distress tolerance)技巧將幫助你藉由建立自己的復原力、提供新的方法減弱痛苦情境的影響,對痛苦的事有較好的處理。心理学书籍 psychspace.com.~PYR#g.o

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2、 了了分明(mindfulness)技巧將幫助你更完全地體會活在當下的經驗,而非將注意力集中在過去的痛苦或未來令人害怕的種種可能上。同時提供方法讓你克服對自己和他人習慣性的負面評價。心理学书籍 psychspace.com@s.A%YO J _a3hY%^ |

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3、 情緒調節(emotion regulation)技巧幫助你更清楚確認自己的感受,然後觀察每一種情緒,但不被這些情緒擊倒。目的是以一種非破壞性的反應方式去調整你的感受。心理学书籍 psychspace.comq1z+d7o D&I

Z_0|4A'D;i3e%[S04、 人際效能(interpersonal effectiveness)技巧提供新的方法表達你的信念和需求、設定界限,以及協調問題解決。同時保護你的人際關係,並尊重他人。心理学书籍 psychspace.com;EA.LR+d

作者簡介

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!C8d}&f v"M)T4\ k0馬修.麥凱(Matthew McKay)醫學博士
'DZ+p$xV9k+dW0加州伯克萊大學懷特研究所教授,合著有:《放鬆與減壓手冊》(The Relaxation and Stress Reduction Workbook) 、 《 思想與感情》 ( Thought and Feelings) 、 《 訊息》(Message)與《自尊心》(Self-Esteem)。 }心理学书籍 psychspace.com$rTLM0|cm a4?

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傑弗瑞.伍德(Jeffrey C. Wood)心理學博士
8B8|Vpu+e1Z&t _0在舊金山灣區居住與執業。專長以認知行為療法醫治憂鬱症、焦慮症和創傷,及自我肯定訓練和生活技能訓練。著有《求助》(Getting Help)一書。

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`0a2B3i-F0傑弗瑞.布蘭特利(Jeffrey Brantley)醫學博士心理学书籍 psychspace.comCf/z3?9[k9o|
杜克大學精神治療系諮商顧問、杜克大學整合醫學中心正念減壓療法(MBSR)計畫創辦人和主任。著有《安定焦慮的心》(Calming Your Anxious Mind)。

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譯者簡介

_G _6nHiB x0楊淑智
fX-Wf&T0臺灣大學人類學系學士、文化大學新聞所碩士,曾任台視、中視、中央日報與中時晚報國際新聞編譯,空中大學及關渡基督書院大傳系傳播心理學與翻譯學等科專任講師。現為專職譯者及兼任講師。 心理学书籍 psychspace.com ca7G ^ BYO

目錄

p;u6} G Z Tn0
h vf$@*|B `z%n0  作者序 辯證行為治療概述心理学书籍 psychspace.com ^"Sp%W&s0QTor4z
  第一章 痛苦耐受的基本技巧
V)H w:t2S.@W0  第二章 痛苦忍受的進階技巧:改善當下
/p?9?;S T2Wv{7|U,h0  第三章 了了分明的基本技巧
A!{&G G._ OXd'z0  第四章 了了分明的進階技巧心理学书籍 psychspace.com7Gb/b1@6s*EHo'pVW
  第五章 進一步探索了了分明
O"~%Eyr*]0  第六章 情緒調節的基本技巧
'QM9t nY5}J5oN"z/`0  第七章 情緒調節的進階技巧
k-pCym0  第八章 人際效能的基本技巧心理学书籍 psychspace.combwIxNaJ
  第九章 人際效能的進階技巧
9R-he:i/d1B{c0  第十章 整合所有心理学书籍 psychspace.comG$k)q|1b*cA

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