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定价 ¥59.00

写给焦虑的你

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本书是一本教你如何处理及对抗焦虑的手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法写成本书,她将告诉你那些问题的答案,并帮你摒弃焦虑,享受平静。

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写给焦虑的你

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作者:[英]埃莉诺·摩根心理学书籍 psychspace.com?\ W w8}-jiI?

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出版:人民邮电出版社 2019-1心理学书籍 psychspace.com:l:g&N*zk*[0F

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平装:小16开260页

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u3x}^8p&G+Y0ISBN:9787115493002心理学书籍 psychspace.com HfR;IS.P

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定价:59.00心理学书籍 psychspace.com4] e*pu'D6moT

"@{UDS#i0丛书:科学新生活文丛

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出版社推荐语

pL:LSU @/I7f&t\g0没有焦虑的人不懂焦虑,他们可以表达关心和同情,但是他们永远不懂!心理学书籍 psychspace.com1lNwOZoD!N1^

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我写下这本书,正是因为在我焦虑症发作时太渴望有这样一本书存在了!心理学书籍 psychspace.com`nP s#KSxS

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何为焦虑?

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为什么有的人会焦虑,有的人会免疫?

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为什么焦虑的人会如此一团混乱、沮丧失意、自责难当、了无希望?

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而我们又应当如何处理焦虑?

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其实我们每个人都有压力,都体验过焦虑。我们的情绪起伏、大脑功能繁复,这会时刻释放出焦虑的元素,而这些焦虑往往只是正常的、无害的、可以承受的。一定的焦虑还能让我们在面对危险和紧张情况时,能爆发出足够的肾上腺素以作应对。但对于焦虑症患者却并非如此,他们承受着无法忍受的痛苦,他们被捆绑在一张由抑郁、忧虑、逃避和恐惧编织成的网中越陷越深,无法自拔。心理学书籍 psychspace.com eN#E t!U {([

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本书正是一本教你如何处理及对抗焦虑的自助手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法写成本书,它将告诉你解决问题的途径,帮你摒弃焦虑,享受平静。

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内容简介

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何为焦虑?为什么有的人会焦虑,有的人会免疫?为什么焦虑的人会如此一团混乱、沮丧失意、自责难当、了无希望?而我们又应当如何处理焦虑?

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其实我们每个人都有压力,都体验过焦虑。我们的情绪起伏,大脑功能繁复,会时刻释放出焦虑的元素,这让我们在面对一定危险和紧张的情况时能爆发出足够多的肾上腺素以做应对。而这些焦虑往往只是正常无害并可以承受的,但焦虑症患者承受着无法忍受的痛苦,他们被捆绑在一张由忧虑、逃避和恐惧织成的网中无法自拔。

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本书是一本教你如何处理及对抗焦虑的手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法写成本书,她将告诉你那些问题的答案,并帮你摒弃焦虑,享受平静。心理学书籍 psychspace.comuCWXJ

作者简介

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埃莉诺摩根,

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英国记者、作家、编辑、媒体人。她为《卫报》《观察家报》《泰晤士报》《独立报》等多家报纸供稿,还是《ELLE》《GQ》《信徒》《时尚芭莎》等杂志的专栏作者。她曾开辟“心理健康指南”专栏,并叙述自己与焦虑症作斗争的经历,在短时间内引起了数百万读者的共鸣。

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目录

G.nEq7h@0第1章事情有点不对劲心理学书籍 psychspace.com]oh/m/PLu I#W

@,Ug.g'NF8z%B0卫生间里的龙卷风

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{j_9m3v!Fn1Y5[f0追根溯源

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破译

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.vQg9vfQaK![0心灵的煎熬心理学书籍 psychspace.comr`t[/h`+c2l:t

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&_M \`M4G$?P0第2章焦虑症之定义

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^W^)}&^&o-@)Ec0心理学书籍 psychspace.com u3Xr4c_lmkR2D

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作者:埃莉诺·摩根