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定价 ¥32.00

亲爱的,你会爱我吗? 通过接受和正念找到向往的爱情

/G1o)q&kF e(Fls,|0本书给你提供了一些简单有效的小策略,它们能巩固积极的感情习惯。通过学习一些技巧,你可以掌握处理分歧的方法,培养新的处事方式,与伴侣更深入地沟通,提高与伴侣的亲密性和归属感,从而获得更积极的伴侣关系。本书的每个章节之间没有必然联系,你们可以随意挑选自己感兴趣的话题,展开阅读、讨论并逐步游戏式地实践,相信你们将会受益匪浅。心理学书籍 psychspace.com])I.\ J0fA

亲爱的,你会爱我吗? 通过接受和正念找到向往的爱情

m^VD)d.{A)Y%u+X0作者: 罗宾·D.沃尔泽 / 达拉·韦斯特拉普

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译者:晏卿心理学书籍 psychspace.comBi,K*D0X

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出版:江西教育出版社2017-1心理学书籍 psychspace.com4k%G)E"]5k4Y}

OD)F)Ldgd$f^:QLp0平装:280页心理学书籍 psychspace.com(q@)o+d%S

#Y fz%W ^2?}Y0ISBN: 9787539287041

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定价:32.00

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丛书:爱情心理学书系

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原作名:the mindful couple

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内容简介

Jg5s)n,M-a"u)i0我们时常“盲目”地生活,对自己的言谈举止不去反思。长此以往,亲密的情感关系就会被盲目的依恋、渴望、恐惧和期待所阻碍,甚至带来痛苦。书中所要探讨的,就是如何通过强化意识和承诺来加强恋人之间的联系。

e.r!B\aci,?/qi U0心理学书籍 psychspace.com5n/K Fg-?vQ)mf

如果我们能完全觉察到并学会正确地认识自己的情感依恋、认识到内心的渴望和期待,就能完全清醒地生活,就能选择用促进爱意增长的方式来对待我们的伴侣……本书告诉情侣们如何在爱情的道路上建立并强化爱之联系,加深伴侣关系。读者通过书中的练习,将不断认识和接受对方,过上忠于内心的生活,自由地把自己的一切展现给伴侣,伴侣间进而获得真正的亲密和信任,拥有健康的情感关系、性关系和活力。

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作者简介

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罗宾·D.沃尔泽(Robyn D. Walser. PH.D.)

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9[;|9V$] ZyA b1p"R0美国国家创伤后应激障碍中心宣传与培训部(National Center for PTSD Dissemination and Training Division)副主任,加利福尼亚大学伯克利分校心理学系临床副教授,执业临床心理学家,面向国际开展培训、咨询和治疗业务。沃尔泽开发了多种将科学理论付诸实践的方法,并负责宣传最先进的专业知识和治疗方案,与人合著了三本书,包括 Learning ACT、Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本书。

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达拉·韦斯特拉普(Darrah Westrup. PH.D.)心理学书籍 psychspace.com w,O6I HM#b n

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执业临床心理学家,在加利福尼亚州和科罗拉多州开展业务,是一位在业界享有盛誉的治疗师、项目负责人、培训师、研究者和咨询师。在创伤后应激障碍的治疗和接受与实现疗法方面,韦斯特拉普是一位权威人士,多次出席地方、国家和国际级别的会议、研讨会和培训。目前,她是一位接受与实现疗法的专家咨询师,从循证治疗的角度,为抑郁症患者提供治疗方案。她与人合著了两本以接受与实现疗法为基础的书,分别是 Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本书。心理学书籍 psychspace.com5[ o x:|~5i6]m

目录

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导言 001心理学书籍 psychspace.commz]]c

o A6NW'u(H0第一章 ACT 接受与承诺疗法 001

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h9kC!m&I*W001 开启爱情保鲜模式 003

a(CcV2y X0心理学书籍 psychspace.comN TgD*w'X;HB*hD

第二章 亲密关系第一步:保持身心一致 023

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QAF SP[C{!{002 真实:你就是本来的样子 025

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YG&`]"[ S G003 正直:说出忠实于内心的话 031

'O2z i^.b0心理学书籍 psychspace.com+m!h)k(m'~@

04 忠诚:坚持过忠诚的生活 039心理学书籍 psychspace.comJ3O;v3QO5MK

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05 激情:关注伴侣,激活爱情 047心理学书籍 psychspace.com&~&P$?.lv tH G

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06 仁慈:爱是恒久忍耐又有恩慈 053心理学书籍 psychspace.com+@V QR)r NP

A"i I4|-_!Q+?007 爱:用行动表达爱 059心理学书籍 psychspace.comK&U8y!W3|)C el6J

3KJj `z AC0第三章 亲密关系第二步:接纳你和你的伴侣 065

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08 接纳:爱是接纳完整的你和他 067

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;BS,H?WY'ht009 期望与失望:在苛求和接受之间找到平衡 073心理学书籍 psychspace.comj R uY P ?

,uE r#]%oSc9Ch.Z010 依赖与独立:从幼稚走向成熟 079

yD^0?/z0心理学书籍 psychspace.comaFNCm#BS}

11 怪癖 :接受怪癖有好处 085

s0sh;Qu0心理学书籍 psychspace.comO7L~m_!Zb|

12 变老 :我更爱你,和你变老无关 089

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zx.t4_,_ z"g013 我爱你的一切,包括你的家庭 095心理学书籍 psychspace.com k2Bnwps z F ~

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第四章 亲密关系第三步:敞开自我,消除混淆 101

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-M ]5]c#b+~*B.|014 激情体验:与伴侣一起探寻惊奇和刺激的事 103心理学书籍 psychspace.com!Qlljt gi'_v

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15 后退:妥协的技巧 109

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Lu2{'g~ Z7d3N016 公平:爱的世界里不讲公平 115心理学书籍 psychspace.com"\$s%x`!h|%Hx h~

kc*d \f4^$g'a3T!t^D017 幽默:为爱制造轻松愉悦的环境 121心理学书籍 psychspace.comF2?7]+Ydo

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18 控制:别丢了红宝石却守着木盒子 127心理学书籍 psychspace.comwb\3@-YU*l

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19 慢:耐心是给对方的最好礼物 135

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N\6A3zH| {n0第五章 亲密关系第四步:享受当下的爱情 141心理学书籍 psychspace.comEF#o$iP/tG(H

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20 正念:温柔地关注此刻的爱人 143心理学书籍 psychspace.comy.~v&pQ.gER

5P(n7cK?.I'np021 寻找美:发现美丽的时刻 149心理学书籍 psychspace.comxm@(BAs

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22 淡定:不轻易发怒,任风暴来又去 153心理学书籍 psychspace.com@!X\li8JR+d&~

g$o,I DZ EzP-^N023 玩乐:像孩子一样玩起来 161

T.A7_7T f0心理学书籍 psychspace.com }H!X9s$Nv0bW

24 心流:与伴侣体验当下巅峰 165

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r7ZKQ#b*Q!s A0第六章 亲密关系第五步 :转变你的视角 173

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+Pv4q3i-`fO"e[025 共感:跳到对方的位置看世界 175心理学书籍 psychspace.com{+r"b(E1MV(D

5t4T)b{fq-t026 成长:获得持续成长的能力 183

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27 神圣空间:发现和欣赏那个神秘空间 191

G8D}%JLn` AG!@4q7D0心理学书籍 psychspace.comU _"K+V8f6Z

28 存在:停止评判,用心体验 197

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Y\o gNva~Qrx.v029 开悟:不是改变彼此,而是接受改变 203心理学书籍 psychspace.com@}*Y[z9JG"Q

W b^z:SKy{(c030 完整自我:我爱你的完整,不是你的完美 211心理学书籍 psychspace.comEk qm(\h

0r/]q)D-H4^$p-Gnv R0第七章 亲密关系第六步 :做你觉得重要的事 217心理学书籍 psychspace.com*? }Zi3F*M\"`

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31 用行为表达你的正直 219

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32 勇敢:用勇气证明爱 223

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33 信任:信任他人,并值得被信任 229

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34 原谅:一种能力 233心理学书籍 psychspace.com#uOQ#g"]y

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35 忠实的朋友:对待伴侣像对待朋友一样 239

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h5sG"@)^ek/kX036 浪漫:亲密关系的催化剂 245

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oyu/mvkwe0结束语 249心理学书籍 psychspace.com.P b`2ye"Q

}wd8{YI4u0参考文献 253心理学书籍 psychspace.com l.TGDfP7i

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作者:罗宾·D.沃尔泽