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定价 ¥32.00

亲爱的,你会爱我吗? 通过接受和正念找到向往的爱情

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本书给你提供了一些简单有效的小策略,它们能巩固积极的感情习惯。通过学习一些技巧,你可以掌握处理分歧的方法,培养新的处事方式,与伴侣更深入地沟通,提高与伴侣的亲密性和归属感,从而获得更积极的伴侣关系。本书的每个章节之间没有必然联系,你们可以随意挑选自己感兴趣的话题,展开阅读、讨论并逐步游戏式地实践,相信你们将会受益匪浅。

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亲爱的,你会爱我吗? 通过接受和正念找到向往的爱情

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作者: 罗宾·D.沃尔泽 / 达拉·韦斯特拉普心理学书籍 psychspace.com1pH }"G C ed e I2g

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译者:晏卿心理学书籍 psychspace.com3A3P w5A |Z&N4~

'K ?*Yj~A,]h0出版:江西教育出版社2017-1心理学书籍 psychspace.comX!\$cF[-S

@8g|.sT hL4{0平装:280页

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,{1R2bf'I0ISBN: 9787539287041心理学书籍 psychspace.com/|g p m,aW lNz7z

-|e-z!L;p!Rn0定价:32.00

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丛书:爱情心理学书系

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原作名:the mindful couple心理学书籍 psychspace.com4Uz*F9b/W dS A&~

内容简介

i~ e*w-Yg Y4jz^wf}0我们时常“盲目”地生活,对自己的言谈举止不去反思。长此以往,亲密的情感关系就会被盲目的依恋、渴望、恐惧和期待所阻碍,甚至带来痛苦。书中所要探讨的,就是如何通过强化意识和承诺来加强恋人之间的联系。心理学书籍 psychspace.com6m`kpo8Y S_

&y(G#z3IO5y~`0如果我们能完全觉察到并学会正确地认识自己的情感依恋、认识到内心的渴望和期待,就能完全清醒地生活,就能选择用促进爱意增长的方式来对待我们的伴侣……本书告诉情侣们如何在爱情的道路上建立并强化爱之联系,加深伴侣关系。读者通过书中的练习,将不断认识和接受对方,过上忠于内心的生活,自由地把自己的一切展现给伴侣,伴侣间进而获得真正的亲密和信任,拥有健康的情感关系、性关系和活力。

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作者简介

OGg;Z Nh!c0罗宾·D.沃尔泽(Robyn D. Walser. PH.D.)

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美国国家创伤后应激障碍中心宣传与培训部(National Center for PTSD Dissemination and Training Division)副主任,加利福尼亚大学伯克利分校心理学系临床副教授,执业临床心理学家,面向国际开展培训、咨询和治疗业务。沃尔泽开发了多种将科学理论付诸实践的方法,并负责宣传最先进的专业知识和治疗方案,与人合著了三本书,包括 Learning ACT、Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本书。心理学书籍 psychspace.comot'C1[3_(gg@

Fn%KJ*Z%X YEd+W+V0达拉·韦斯特拉普(Darrah Westrup. PH.D.)心理学书籍 psychspace.comq+]c)J)s;I

4a*GO oF0执业临床心理学家,在加利福尼亚州和科罗拉多州开展业务,是一位在业界享有盛誉的治疗师、项目负责人、培训师、研究者和咨询师。在创伤后应激障碍的治疗和接受与实现疗法方面,韦斯特拉普是一位权威人士,多次出席地方、国家和国际级别的会议、研讨会和培训。目前,她是一位接受与实现疗法的专家咨询师,从循证治疗的角度,为抑郁症患者提供治疗方案。她与人合著了两本以接受与实现疗法为基础的书,分别是 Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder and Trauma-Related Problems 和本书。

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目录

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导言 001

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[ e:hm~c"n&X0第一章 ACT 接受与承诺疗法 001

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01 开启爱情保鲜模式 003

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第二章 亲密关系第一步:保持身心一致 023心理学书籍 psychspace.comQ OS*g y.e

1o+`` zedE7[ |002 真实:你就是本来的样子 025心理学书籍 psychspace.comk1C4E%X_d^6H%Gm

s'z8`oW/C d003 正直:说出忠实于内心的话 031

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04 忠诚:坚持过忠诚的生活 039心理学书籍 psychspace.com.VtM$kud6f8W

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05 激情:关注伴侣,激活爱情 047心理学书籍 psychspace.com:]8x7ft0]

_h`M#G\0|(U5` c006 仁慈:爱是恒久忍耐又有恩慈 053

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X4i]Idpu K007 爱:用行动表达爱 059心理学书籍 psychspace.com3we6m t.i

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第三章 亲密关系第二步:接纳你和你的伴侣 065

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08 接纳:爱是接纳完整的你和他 067心理学书籍 psychspace.com*wEAqGW d

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09 期望与失望:在苛求和接受之间找到平衡 073

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10 依赖与独立:从幼稚走向成熟 079

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11 怪癖 :接受怪癖有好处 085

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12 变老 :我更爱你,和你变老无关 089心理学书籍 psychspace.com.q_J'De

.T%@@|(v9Y3\ n^013 我爱你的一切,包括你的家庭 095

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第四章 亲密关系第三步:敞开自我,消除混淆 101

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d6L[/Q;e H014 激情体验:与伴侣一起探寻惊奇和刺激的事 103

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3p:Ph\'J?i015 后退:妥协的技巧 109

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16 公平:爱的世界里不讲公平 115心理学书籍 psychspace.com f7e hs*` X.h

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17 幽默:为爱制造轻松愉悦的环境 121心理学书籍 psychspace.com1s4S3Qo~

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18 控制:别丢了红宝石却守着木盒子 127心理学书籍 psychspace.com+p$e$wgT RL

7Lx-hg3^W4B019 慢:耐心是给对方的最好礼物 135

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第五章 亲密关系第四步:享受当下的爱情 141

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20 正念:温柔地关注此刻的爱人 143心理学书籍 psychspace.com I2mexxP2@r-`

GeB-v_y021 寻找美:发现美丽的时刻 149心理学书籍 psychspace.comd-`c(TSAQ}Yy,C

2G\%y7F2{Uk7F022 淡定:不轻易发怒,任风暴来又去 153心理学书籍 psychspace.comE%F0R:d/z%r-JC.|

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23 玩乐:像孩子一样玩起来 161

N$g} Tk(`0心理学书籍 psychspace.comG:vM ~aG |?T

24 心流:与伴侣体验当下巅峰 165心理学书籍 psychspace.com1k?Ihegn

.]uda6];f0第六章 亲密关系第五步 :转变你的视角 173心理学书籍 psychspace.comto Fn.e"y!b

@0jk ~{2b2P6H;E025 共感:跳到对方的位置看世界 175心理学书籍 psychspace.comQLv`e)S ^&_6E;E:@

^igP.d]026 成长:获得持续成长的能力 183心理学书籍 psychspace.com7S C8LI^W6{hZ!e

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27 神圣空间:发现和欣赏那个神秘空间 191心理学书籍 psychspace.com.m,G9H3Mf

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28 存在:停止评判,用心体验 197心理学书籍 psychspace.com7`IZ/dAt}s&x`1N

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29 开悟:不是改变彼此,而是接受改变 203

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'DAE,K c/F d-g030 完整自我:我爱你的完整,不是你的完美 211心理学书籍 psychspace.comR;vp o&G8P!eD

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第七章 亲密关系第六步 :做你觉得重要的事 217

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31 用行为表达你的正直 219心理学书籍 psychspace.com0],}!I3I5vg!xI

d#|T2g%w3r`V%\h032 勇敢:用勇气证明爱 223心理学书籍 psychspace.com@'_v!u9T-\&v

Coj3MLo Fj033 信任:信任他人,并值得被信任 229心理学书籍 psychspace.comU)rPF1~{ y4_,d

sB MlWD ik$[034 原谅:一种能力 233

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35 忠实的朋友:对待伴侣像对待朋友一样 239

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36 浪漫:亲密关系的催化剂 245

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结束语 249

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参考文献 253心理学书籍 psychspace.com H6W6_.nd ~(~7k&R

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