心理学书籍 » 克服低自尊

定价 ¥45.00

克服低自尊

心理学书籍 psychspace.comw_it[kKS

自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧,被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是,它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。心理学书籍 psychspace.comhs RGT:r%CSO"|)t

心理学书籍 psychspace.com$d0[8v|:U[S oO

在本书中,你将学到:低自尊是怎么发展起来的,为什么它会持续存在;如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式;怎样发现你自身的力量和优点,更加客观、友善地看待自己。心理学书籍 psychspace.com$bB n7W"K0HW

克服低自尊(第2版)

心理学书籍 psychspace.com Qa+gJ4n7S

作者:[英]梅勒妮·芬内尔心理学书籍 psychspace.comvEN*WS ?

i@|.t&M+n)g0译者:聂亚舫

n[(c%GG,F!L8[0心理学书籍 psychspace.comc N G VI(vE[

出版:上海社会科学院出版社 2019-2

R OWo'U2F} a0心理学书籍 psychspace.comta.e{6Ath

平装:32开292页心理学书籍 psychspace.com6g'q0a'S,lj.BbP/z%{

心理学书籍 psychspace.com6]J&Y;[[I4Y]

ISBN:9787552023497心理学书籍 psychspace.com4? o3`*ant9|#f

心理学书籍 psychspace.comgAF nV/G

定价:45.00

"J)`s9@/J c1R0

1d|s_!K}T%QQ0丛书:心理自助.CBT书系

`eDDa]F0

出版社推荐语

心理学书籍 psychspace.com3K x%xc1^~Yp

“我就知道我做不到”“我还不够好”这些话语是不是很熟悉?低自尊——我们常常以“不自信”“羞怯”等词来称呼它——几乎是所有人的通病。你可以坦然接受这一点,这没什么大不了的。但如果你不堪其扰,试图做点什么的时候,除了开始行动的决心,这本书里能找到你所需要的绝大多数东西。

GVv-z1@y oK'A0

3Fs+y(b zk0 心理学书籍 psychspace.comUaFu_T'_

作者简介

心理学书籍 psychspace.com'P1|]J&D.j${zV

梅勒妮·芬内尔(MelanieFennell),英国心理学家,牛津大学认知疗法中心创始成员。梅勒妮同时就职于牛津大学精神医学系,专注于情绪问题(尤其是抑郁)的认知行为治疗,她对低自尊的兴趣即来自研究工作。她的著作《克服低自尊》已经成为一本经典的自助书籍,因其实用、高效而广受赞誉,获得英国国家医疗服务体系(NHS)自助计划“以书为处方”(BooksonPrescription)的推荐。心理学书籍 psychspace.comG%T M(F)H4D7Kv

目录

心理学书籍 psychspace.com v^:gI9?G/a;c%L

心理学书籍 psychspace.comn Z1e5o$F?ii+cd

PVY2U [X4D0第一部分导言:什么是低自尊?心理学书籍 psychspace.com8`3umXe E\z1H

le:wY%~0第1章什么是低自尊?/3

}3SngB9n&H/{Y.n f0

G(O;H2b_ E0Y0第二部分理解低自尊

cGh]+Td0心理学书籍 psychspace.com6YW^BoYw

第2章低自尊如何发展而来/27

0B}M:@ \I1g5t0心理学书籍 psychspace.com7_/L{1Q#E*eOh

第3章低自尊何以维持/53心理学书籍 psychspace.com+f/B&B*Fe6g

GI:u m r/PEf0第三部分克服低自尊

IA1U{MuWj*Wn:q0

/O x!q2|HNa?6dKp0第4章检验焦虑预测/73

$b6i,A}/kq0

ES'k,ZkG0第5章质问自我批评想法/106心理学书籍 psychspace.com0Z%i:{Y(w v4}:{3q

心理学书籍 psychspace.com$H6m+Ogn#b _.S2s

第6章提升自我接纳/139心理学书籍 psychspace.comqw(v.ja8H ?$s/q,sI

心理学书籍 psychspace.com:`{9v]-Cr

第7章改变规则/175

L k;f;rKV9W0心理学书籍 psychspace.com Zpvu8m TZ#M

第8章建立新的核心论断/213

0mC#?:b/[0心理学书籍 psychspace.comz)|P9UyP[

第9章制订未来的计划/252心理学书籍 psychspace.comf\\9`EG4hJ

心理学书籍 psychspace.comn#[,@,|e;v:Rc

附录/273

'EkJCc)c-`5k0

标签

CBT书系 自尊

评论0

最新评论

认知行为疗法 » CBT 认知行为治疗

亚马逊购买
克服低自尊

作者:梅勒妮·芬内尔