【婚姻测试3】☆“橄榄枝”问卷☆
为了评价你婚姻中感情修复尝试的有效性，请回答下面的问题。阅读每一个句子并在“正确”（T）或“错误”（F）上画圈。
当我们试图解决冲突时：
1．当我们需要刹车的时候，我们能够及时刹车。TF
2．配偶通常会接受我的道歉。TF
3．我能够说“我错了”。TF
4．我善于让自己冷静。TF
5．我们能保持幽默感。TF
6．当配偶说我们应该换个方式交谈时，通常都很在理。TF
7．当讨论出现太多负面因素时，我的修复讨论的尝试通常很有效。TF
8．甚至在我们观点不一致时，我们也是很好的倾听者。TF
9．如果某些事情升温了，我们通常能从这些事情中抽身而出，并谈点别的事情。TF
10．当我心烦的时候，配偶善于安慰我。TF
11．我们能解决我们之间的大部分问题，对此我很有自信。TF
12．当我说我们怎样才能更好地交流时，我的配偶会听我的。TF
13．即使事情有时变得棘手，我也知道我们能解决我们之间的分歧。TF
14．即使在我们意见不一致的时候，我们还能喜欢对方。TF
15．打趣和幽默通常能克服配偶的负面情绪。TF
16．当我们需要这么做的时候，我们会从头开始并改善我们的讨论。TF
17．情绪高涨时，我觉得要我表达不安是一件很难的事。TF
18．即便我们之间有很大的分歧，我们也能展开讨论。TF
19．配偶对我干得漂亮的事情表示赞赏。TF
20．如果我一直试着沟通，它最后会起作用。TF
计分：每个正确的答案计1分。
6分或6分以上：分数在这个区域内表明你的婚姻很稳固。当有关婚姻问题的讨论失去控制时，你能及时刹车并能有效地让彼此冷静下来。
6分以下：你的婚姻在这个地方还有待改善。当负面情绪吞没你时，通过学会如何修复你们的谈话，你不但能极大地提高自己解决问题的效率，还能更加乐观地看待配偶和你的婚姻。
趣味测试：你吵架的导火线是什么
婚姻中的磕磕绊绊在所难免。为什么有的夫妻几十年来依然能够美满相处，有的夫妻才结婚没多久就大吵小吵不断呢？其实，这与我们在婚姻中的沟通模式有莫大的关系。想了解自己和亲密爱人吵架的原因吗？想知道如何防患于未然吗？婚姻与家庭问题研究大师新书《获得幸福婚姻的7法则》中特别推荐了以下测试，快来做做吧！
忙碌了一周，爱人对你说：周末一起去吃大餐吧！心情不佳的你并不想去，于是你最可能的回应是：
A.你满脑子就只有吃，你还会干什么？
B.要吃你自己找老相好去吃！
C.你从来就不知道我到底喜欢吃什么！
D.对了，你有没有看到我的眼镜？
解答：
选项A—鄙视导火线
选项B—抱怨导火线
选项C—批评导火线
选项D—冷处理导火线
戈特曼博士（JohnGottman）通过一连串的研究发现，感到婚姻幸福的夫妻，比起那些觉得婚姻不幸福的夫妻差别最大之处，在于彼此之间从情绪上产生的良性沟通。在拒绝另一半所提出的邀请时，我们通常会不自觉地作出“鄙视”、“抱怨”、“批评”、“冷处理”的反应。使用这种消极的“情绪断线”的回应方式，轻则引起对方不愉快的感受，重则导致夫妻关系的破裂。想知道你的吵架导火线是什么型号吗？快来看看下面的解析吧！
选项A——鄙视导火线
你的吵架导火线型号是“鄙视”。典型表现就是：看不起对方。研究显示，这是对两性关系杀伤力最大的一种沟通模式。轻蔑的回应不单单表示了你的拒绝，更严重的是，它会无情地踩踏对方的自尊。被亲密爱人否定的负面感受会引发我们强烈的防御心理，恶言相向也就在所难免。
选项B——抱怨导火线
你的吵架导火线型号是“抱怨”。典型表现就是：善于拿以前的旧账来说事。在表达拒绝的时候，消极的情绪会引导你扯进一些与此事无关，却同样引起不良感受的事情上。这种方式咄咄逼人，让对方在措手不及的同时，成为了你那枚情绪地雷的牺牲品。抱怨的沟通方式很有可能燃起对方的不满之火，还是小心为妙。
选项C——批评导火线
你的吵架导火线型号是“批评”。典型表现就是：嫌这嫌那，全盘否定。你有一套自己的“高标准严要求”，一旦对方没有达到，你就会予以全盘否定，挑剔的言辞完全没有任何褒扬之意。婚姻生活中，彼此的磕磕碰碰在所难免。相对于诸多挑剔，学会感激，学会宽容，你们的婚姻生活会更甜蜜。
选项D——冷处理导火线
你的吵架导火线型号是“冷处理”。典型表现就是：顾左右而言他。吃饭与眼镜并没有直接关系，因为你不擅长sayno(说不)，所以才使用这种转移话题的方式来拒绝。对另一半的邀请视而不见，其实是很不尊重对方的表现。这种沟通模式的杀伤力是慢性的，时间长了，亲密爱人就会因为感到“话不投机”而对你渐渐疏远起来。
