当不得不待在社交场合时，你会非常希望时间快点过去吗？ 你总是会找各种理由不参加社交活动、不在一群人面前讲话吗？ 你担心自己在和别人交谈时会脸红、心跳、表情不自然、没有眼神接触吗？ 你总会在事后回想和他人说的话有什么不合适吗？ 在与同学、朋友交往已一段时间后，你还是会担心别

你对情绪了解吗？你可能知道自己的情绪在什么时候升起，你可能意识到自己正处在某种情绪状态下，你也可能清楚这种情绪将会带来怎样的结果（积极的或消极的）。从整体上看，你对情绪的发生、发展、结果都一清二楚。但这仅仅是情绪的各色外衣，在这各色的外衣上有我们贴的很多标签，进行分门别类，最大的分支是：好情绪与

你可曾试问自己：我是怎样的存在？ 我们穿梭于两个世界间——相同的客观物质世界和各异的主观精神世界。承载物质世界的是浩瀚的宇宙，承载精神世界的是神奇的大脑。很多时候，让我们感受到恐惧、紧张等情绪的不是无垠的天地，而是方寸间的脑海。脑海涌动的是成千上万、瞬息万变的想法，迫友们经常跟随这些想

  焦虑是日常生活中的常见情绪。除了被诊断患有焦虑症或社交焦虑症的朋友外，很多人也常常会被焦虑情绪困扰，而每个人在人生的某一时刻也必定体验过焦虑情绪。但现代人工作忙碌、生活步伐急促，未必能定时抽空接受心理咨询和辅导，为了让我们更好地让无处不在的焦虑情绪为我们服务，今天跟大家分享

盖德广州·刘金吉 恐惧是人类四大基本情绪之一，经过优胜劣汰、天竟物择，恐惧的这种原始情绪得以保留下来，说明它的确有益于人类的生存。但是物极必反，如果不能正确的应对，失控的恐惧情绪反倒成为阻碍我们正常生活的一道道屏障。 解铃还须系铃人，战胜恐惧的最直接有效的方式是：直面恐惧。直面恐惧

很多对 社交 感到 恐惧的朋友 自信心不足 ，觉得自己一事无成，别人会瞧不起他，从而很害怕跟别人接触。但生活中总会有需要现身公众场所的时候，他可能会长时间戴上墨镜，借此拒绝与他人进行任何眼神接触，并尽量回避别人的目光。这时，他自己会想： “ 嗯，只要我不看着别人，他们就看不见我了！ ”

为什么是我？ 相信很多迫友都曾有这样的疑问：“为什么是我？我就真不明白了，为什么偏偏是我！！” 我也很想反问一句：为什么是你呢？ 要深究强迫症的源头需要涉及生理、心理、社会三大领域。除了先天的遗传、神经发育等较难颠覆的生理因素外，我们需要更多的关注心理和社会这两大强迫症发生、发

前进路上遇到路牌怎么办？   有过开车、坐车、在马路上行走经历的朋友应该都曾留意到，路边会不断地出现指示牌。在路边看见指示牌时，可能会出现三种反应： 1.   看到路牌指示什么方向，就把车开往哪个方向，或往那个方向行走。 2.   路牌太多、混淆视听，停下来，把路牌拆掉

通过《强迫症想法陷阱大盘点》和《强迫症朋友，你觉得自己的认知能力如何》这两篇文章，相信大家都已经开始有意识地在自己的生活中留意强迫症给我们设下的陷阱，并开始慢慢练习注意但不跟随它们了。这些陷阱不仅体现在强迫思维的内容中，也影响了我们对自己认知能力的信任度，除此之外，强迫症还耍了一些难以察觉的鬼把戏

“瘾”有两项特点：一是追求快感，二是躲避痛苦。简而言之，“瘾”都是在通过物质或行为使不堪忍受的现实变得暂时可以被忍受 。如果在这一层面作分析，迫友们很常做的强迫行为也是一种“瘾”。 曾给“药物成瘾”的患者朋友做过心理康复，在与他们的交谈中，他们讲述了同一模式的不同成瘾经历。当谈及是“为