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主持人语:
在去年11期我们说过自助心理学的五大原则,这一次重点给大家讲讲第一原则:“加深你对自己问题的理解”。有时候,你只要回溯一下发生问题的整个过程,就能帮助你防止一错再错。有个汽车推销员每一次都会和懂行的男顾客争吵,通过回溯,他领悟到实际上这种愤怒起源于以前他父亲总在他修车的时候冷嘲热讽。懂行的男顾客不过是父亲的象征,他不过在重复过去,通过加深对自己问题的理解,他获得了解脱。当然,有时候仅仅有理解和领悟是不够的,很多人成年累月地做心理治疗,心理治疗成了他们逃避生活的庇护所,他们对自己问题的理解倒是深刻且复杂,但除了变老以外,基本没什么变化。
你在黑暗的森林里奔跑,一只巨大的、怒气冲冲的黑熊尾追不放。你不断回头,黑熊一步步进逼。你越跑越慢,不管你怎么用力,就是跑不快。它的黑爪子抓住了你的肩,你就要被它撕个粉碎……你醒来,心砰砰直跳,汗流浃背,不停喘气。你在家里,很安全,可你吓坏了。你又作噩梦了。
主持人语:
在去年11期我们说过自助心理学的五大原则,这一次重点给大家讲讲第一原则:“加深你对自己问题的理解”。有时候,你只要回溯一下发生问题的整个过程,就能帮助你防止一错再错。有个汽车推销员每一次都会和懂行的男顾客争吵,通过回溯,他领悟到实际上这种愤怒起源于以前他父亲总在他修车的时候冷嘲热讽。懂行的男顾客不过是父亲的象征,他不过在重复过去,通过加深对自己问题的理解,他获得了解脱。当然,有时候仅仅有理解和领悟是不够的,很多人成年累月地做心理治疗,心理治疗成了他们逃避生活的庇护所,他们对自己问题的理解倒是深刻且复杂,但除了变老以外,基本没什么变化。
你在黑暗的森林里奔跑,一只巨大的、怒气冲冲的黑熊尾追不放。你不断回头,黑熊一步步进逼。你越跑越慢,不管你怎么用力,就是跑不快。它的黑爪子抓住了你的肩,你就要被它撕个粉碎……你醒来,心砰砰直跳,汗流浃背,不停喘气。你在家里,很安全,可你吓坏了。你又作噩梦了。