自我评估 回答下列问题，用“T”代表“正确”，“F”代表“错误”，答案见附录。 1.有惊恐发作的人，并不一定有惊恐障碍。 2.除了不适的躯体症状外，惊恐发作还包括濒临精神失常、失控 Jun-29-2010
你可以从此计划中收获什么？ 你希望从此计划中得到什么呢？这对于你决定是否使用此计划来说是很重要的。我们过去20年所做的研究表明，这种治疗方法是非常成功的。在完成与此相似计划的人中 Jun-29-2010
驾驭焦虑和惊恐的治疗计划提纲 第一章惊恐障碍和广场恐惧症的本质 基础阶段 第二章学会记录惊恐和焦虑 第三章惊恐和广场恐惧的恶性循环 第四章惊恐发作并非有害 应对技巧阶 Jun-29-2010
你正在接受其他的心理治疗吗？ 即使你曾经因惊恐和焦虑的问题与其他精神健康专业人员联系过，此计划可能依然适合你。我们已经多次对那些接受过不同形式治疗的人使用过此计划。但是，如果正 Jun-29-2010
什么引起惊恐、焦虑和广场恐惧症？ 是什么引起惊恐、焦虑和广场恐惧症呢？这个问题很难，我们还不知道所有的答案。我们会在第二章详细讨论这个问题，但是在这里，叙说几种引起惊恐和焦虑的 Jun-29-2010
迷信品与安全信号 迷信的物体或人是指能使人感到安全的特定的物体或人（也可称作安全信号），比如其他人、食物或者是空或满的药瓶，如果这些物体或人不在你身边，你可能会感到更加焦虑。事 Jun-29-2010
惊恐障碍和广场恐惧症有多普遍？ 惊恐障碍和广场恐惧症是普遍存在的。最近给美国成年人做的大规模调查显示，有5%～8%的人在他们生命中的某个时候经历过惊恐障碍和/或广场恐惧症，这意味着 Jun-29-2010
你患过惊恐障碍或广场恐惧症吗？(1) 目标 了解惊恐发作、惊恐障碍以及广场恐惧症的本质 学习引起惊恐障碍的因素 学习战胜惊恐障碍和广场恐惧症的计划 确定这个计划是否适合你 你 Jun-29-2010
