本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出,我们应用已久的外部控制心理学,正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一,而很多心理和情绪困境,都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为,他人对我们的影响只有信息,我们的情绪都是自己选择的,这一理论让我们得以转换视角,明确个人自由的边界,积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系,很多问题便可迎刃而解。
选择理论:现实疗法创始人带你走出心理困境
作者:威廉·格拉瑟
译者:郑世彦
出版:江西人民 2017-6
平装:16开
ISBN:9787210075080
定价:49.80
出版社推荐语
不是痛苦选择了你,而是你选择了痛苦
心理学现实疗法创始人威廉·格拉瑟代表作,深入剖析人际关系中痛苦的根源,颠覆你的既有认知:松开控制他人的手,获得变快乐的能力!
选择理论强调了你的主观能动性。他人只能给予你信息,你的情绪由你自己决定。而生活中的很多心理困境,都是不尽如人意的人际关系造成的。格拉瑟以多年从事心理咨询的丰富经验教你从人际关系入手,打破僵局,脱离烦恼,创造你心目中理想的生活环境。
作者通过大量案例探讨了选择理论在婚恋、亲子、校园、职场和社会关系中的实际应用,只要有人际关系存在,就有选择理论的用武之地。它是一种相处方式,更是一种人生哲学。
内容简介
本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出,我们应用已久的外部控制心理学,正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一,而很多心理和情绪困境,都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为,他人对我们的影响只有信息,我们的情绪都是自己选择的,这一理论让我们得以转换视角,明确个人自由的边界,积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系,很多问题便可迎刃而解。
格拉瑟认为,选择理论的应用可以遍及现代生活的方方面面,因此在本书中,他在对基本概念做过详细定义后,具体阐释了选择理论在婚恋关系、家庭与亲子关系、教育领域、职场和社区中的应用,可以说只要有人际关系存在,就有选择理论的用武之地。
作者简介
威廉·格拉瑟(1925—2013),美国心理学家,选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学,曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。他于1965年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967年,他在洛杉矶创立了现实治疗协会。1996年,他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的“控制理论”更名为“选择理论”。
目录
序言1
致谢3
第一部分理论
第一章我们需要一种新心理学2
第二章人类的基本需求和感受20
生存25
爱、性和归属感26
权力30
自由32
乐趣33
各种需求和人际关系34
第三章优质世界36
第四章整体行为51
抑制愤怒66
求救67
逃避68
第五章相容性、个性和需求强度74
调解圈78
反社会者88
无业者89
第六章冲突与现实疗法95
第七章创造力113
心身疾病:创造力的黑暗面115
第二部分实践
第八章爱情和婚姻136
家庭暴力149
有组织的现实疗法婚姻咨询150
第九章信任与家庭161
选择理论、家庭和儿童教养164
用选择理论教养孩子175
治疗受虐儿童或儿时受过虐待的成人185
第十章填鸭、教育和优质学校200
填鸭式教育202
计算vs数学:填鸭式教育的重灾区207
数学和其他学科中的问题解决能力211
学校里的斯塔西213
学习障碍218
教育范例:施瓦布中学221
学校纪律230
教育范例:亨廷顿·伍兹小学231
优质学校中的成绩考核234
学业水平测验240
优质学校的标准242
第十一章职场上的选择理论243
老板式管理243
领导式管理248
沟通障碍250
员工的赔偿254
从年度绩效考核到调解圈259
第三部分应用
第十二章优质社区264
源自文图拉的构想268
展望优质社区272
准备开始第一步278
阅读小组280
实施阶段281
第十三章重新定义个人自由284
选择理论的十条原则284
附录威廉·格拉瑟学院288
译后记291
出版后记295
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