心理书评:真实的幸福 by Seligman
一、塞利格曼的时代
2010-09-23 15:37:44
  二战后美国大量的退伍士兵心理得不到恢复,1946年国会拨款训练了一批心理学硕士加入精神科医生的队伍,本来就很少的心理学家称为了心理治疗师,APA(美国心理学会)的主席也被心理治疗师取代。以致在当时,心理学几乎等同了心理疾病。当时流行的治疗心理疾病的方法就是弗洛伊德的理论,也就是:童年的经历会影响人的一生。
  
  本书的作者塞利格曼就是在这个背景下发现了”习得性无助“,从而引发了认知心理学的蓬勃发展。
  
  塞利格曼1968年发现的“习得性无助”的心理现象告诉人们,动物在遭受电击后变得痛苦而无能为力,即便后来可以轻易的避开电击,他们还是放弃躲避,只是低低的哀鸣,被动的接受电击。
  
  当时流行的行为主义认为:只有机械的强化,动物才能学习,动物没有认知的能力。“习得性无助”实验撼动了行为主义的这个观点。因为这些动物在持续的电击中,有了自己的无法摆脱电击的认知。
  
  然而,并非所有实验中的动物的动物都会变得无助,10年的实验中有1/3的动物永不放弃躲避。这就是本书的来源。——总有一些人不放弃,从而从不利的环境中走出来,走向幸福。
  
  那么,为什么童年的经历并不重要,什么是真正的幸福,快了来自哪里?如何抓住自己的优势,积极快乐的生活。
  
  阅读本书,你会知道其中的答案。
  
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