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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.com&X#`+^#rL:i

杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

u;b#M*W6{9K0作者:[英]史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)

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译者:青涂

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出版:北京联合出版公司 2016-4

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平装:16开218页心理学书籍 psychspace.comdX ]U_(Mq

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ISBN: 9787550274105心理学书籍 psychspace.com.L,c v ]q6^ G

-g7uB-@ `S0定价:49.90元心理学书籍 psychspace.comF?'i q"oQ

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品牌:湛庐文化 心视界心理学书籍 psychspace.com;C9io VOWu

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What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth心理学书籍 psychspace.com A eH t9w)J9G6_VQ

内容简介

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疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。

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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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编辑推荐

p;\%c~)VH0 资深心理咨询师二十年从业精华,科学实用的创伤后成长自助指南。心理学书籍 psychspace.comz2n{q{s3Wec u

%u z%]uy0 援引丰富的心理咨询案例,展现经历创伤后心理变化的不同阶段。心理学书籍 psychspace.comg9Y#C^0K6dq

7X]:{[4_[#k/N `L0 献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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\:hj2PT.? T `n"s0 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。

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 湛庐文化出品。心理学书籍 psychspace.com] dn*Jj4v S)G

作者简介

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史蒂芬•约瑟夫

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[ kb A-Y:k[0 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。心理学书籍 psychspace.comfdnE/g&U4A$u

*B|;H c*Rx0 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。心理学书籍 psychspace.comO'u0ID\.f9t1D

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 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。

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t$P? |wR;O z:] l0 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。

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各方赞誉

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一颗高尔夫球般大小的脑瘤,赋予我的生命新的意义,让我感受到前所未有的爱和感激,也让我变得更平和、更健康、更快乐,宛如涅槃重生的礼物。所以,请你在面对意料之外、避之不及、前途未卜之事时,不妨也把它当作一件美好的礼物。心理学书籍 psychspace.com@ Fu:S C

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丝黛西•克莱默(Stacey Kramer)

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3p)fQqO1n&C0TED演讲人

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我们生活在一个痛苦肆虐的世界,史蒂芬•约瑟夫让我们看到了希望,创伤不会毁灭一切。特里•韦特(Terry Waite)心理学书籍 psychspace.come"`#P~&i7i7iw

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大英帝国司令勋章获得者

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(_s J Z$y4v~#JY*[7a0你可曾想过,为什么大多数人在经历压力、创伤,甚至灾难之后都能重新振作?《杀不死我的必使我强大》将大量的现实案例与最前沿的心理学研究紧密结合在一起,介绍了一门新的科学——创伤后成长心理学。其实,人人都有能力战胜逆境,从创伤中复原。如果你也受到压力、创伤的困扰,《杀不死我的必使我强大》绝对是一本价值不可估量的复原和成长指南。心理学书籍 psychspace.com%HmV,W0lMmy5c%Q

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伊莱恩•福克斯(Elaine Fox)心理学书籍 psychspace.com{.N%C _K2\+Zsq7b/A

J/k u+Hs$N%}SX/P|0英国埃塞克斯大学心理学教授心理学书籍 psychspace.comCE~/wJ

(n}3@2N:QC~4jR0史蒂芬•约瑟夫在《杀不死我的必使我强大》中阐述了创伤和压力对人的积极影响,揭示了人类最高贵的品质之一——在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。《杀不死我的必使我强大》是心理治疗师的必读书,同时它也毫不晦涩,生动易读,所有对人类心理问题感兴趣的读者都不应该错过。

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理查德•本托尔(Richard Bentall)心理学书籍 psychspace.com zy\6Jo o*zz

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英国利物浦大学临床心理学教授心理学书籍 psychspace.com3Y[f-X"H)^gm:R WA

2Z"V8TC8n1p:^0这是一本写给心灵遭受过重创的人的书,汇聚了作者的真知灼见,以及创伤后成长这一心理学前沿的最新知识。史蒂芬•约瑟夫是心理创伤、复原力和成长的世界级专家。他在书中讲述了许多引人入胜的故事,给我们提供了切实可用的信息。这同样是一本充满智慧的书——它不但能帮助那些承受了巨大精神压力的人,也能帮助那些爱他们、珍惜他们的人。它展现了心理学最好的一面:诚恳、希望、有益,基于严谨的科学研究。阅读本书,也让身为心理学家的我对自己的事业深感自豪。

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B,T Ub/`?-t8w:I C*L[0罗伯特•威克斯(Robert J. Wicks)

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#_l0A)Q3o0美国马里兰罗耀拉大学教授,心理学书籍 psychspace.com]"A%?3ax`;jj

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《弹跳:弹性人生》(Bounce: Living the Resilient Life)作者心理学书籍 psychspace.com |-ZX#f Xg

`x!A.G;gf8y!e0史蒂芬•约瑟夫是世界上最多产、影响最深远的心理创伤学者之一。他拥有丰富的专业知识和超过二十年的临床经验,给我们带来了《杀不死我的必使我强大》这本关于逆境成长的杰作。本书文笔精纯、引人入胜,带我们认识了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚持不屈的人,了解他们如何践行尼采的格言:“那无法杀死我们的,让我们更加坚强。”约瑟夫以同样的热情讲述了普通人的故事,他们是个人危机或全球灾难的幸存者,并因此实现了个人的成长。很少有书能像它一样,既能吸引普通读者,让他们从中得到帮助,也能吸引学者和精神医师,让他们同样获益匪浅。心理学书籍 psychspace.comU N/y4Xwe5MY/U

w!dx l,d+O)GY0约翰•哈维(John Harvey)

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美国爱荷华大学心理学退休教授心理学书籍 psychspace.com U3m:r#M.} NS

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本书文笔优美,借助最新锐的科学研究,揭示了人类最高贵的品质之一:在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。心理学书籍 psychspace.com]9VM7g1_ dr(U

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米克•库珀(Mick Cooper)

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英国斯特拉斯克莱德大学咨询心理学教授

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海啸、人身侵犯和濒死体验:人们总把这类经历看作困扰受害者“一生”的伤疤,让他们成为创伤后应激障碍的俘虏。但经过二十年的研究,积极心理学家史蒂芬•约瑟夫对此提出反驳:对于很多人来说,创伤经历也可以成为“自我转变的引擎”。他以案例研究为证,阐述了创伤的情感代价、背后的生物学机制、心理复原力的真相,以及一系列实际可用的疗法,全面而通俗地介绍了生存的心理学。

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/oM#q#_l `0《自然》杂志

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一如书名,那无法杀死我们的——正像史蒂芬•约瑟夫教授在本书中精彩阐释的那样,也正如我每天切身体会到的那样,确实让我们变得更强大。

(Z.o(q Yd]n`0心理学书籍 psychspace.com+` [&u;C3cMR

吉尔•希克斯博士(Dr. Gill Hicks)

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vn|!eh0@~Ds0英国员佐勋章获得者,2005年7月7日伦敦地铁爆炸案幸存者

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目录

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中文版序心理学书籍 psychspace.comH'C!A @ {

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前言 每个人都能成为超级英雄

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wYC+Br G?_B[x0第一部分 直面创伤

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C J,`1um5Y4ZX001 从苦难中寻找意义:创伤的积极面

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,P w%F(rA)w"w4O0幸存者的积极改变心理学书籍 psychspace.com$v x\uw%nC^X

vMM&{5Rj%q0悲剧乐观主义

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!|Y@'P-O$u0关注创伤的积极面心理学书籍 psychspace.comQ m t/P%xW&fep

Gnh%m,I.\/A.U w002 苦痛之殇:创伤的消极面

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#c.waiGK$Z0创伤的成因

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p8O-M%M{7W[ |%N0炮弹休克心理学书籍 psychspace.com!@$}S#A{y%UIe

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从创伤到创伤后应激障碍心理学书籍 psychspace.com!C{G%J/[eN3| s

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创伤后应激障碍的界线

Hpts;K&y0心理学书籍 psychspace.comq k1w rG6Y QC^

03 负荷过重的大脑:创伤的生理机制心理学书籍 psychspace.com [vvKq*?7p

9~8_AvYl0大脑的侵入性反应心理学书籍 psychspace.com"nO9b5H RFK

)rfstRzfpe0大脑的恐惧警报系统

!h(IC9{ii,v$iUW0心理学书籍 psychspace.comn0J0@WHG

条件反射与削弱疗法

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第二部分 重建内心世界

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04 越受创,越强大:创伤后的积极转变

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创伤后成长的三大变化心理学书籍 psychspace.com&w9\o\)] P9h

;lY[P*aIS[,I(?0压力促发积极改变心理学书籍 psychspace.comU)b6[i O4SC;S

8^.XW#]-z$D.O;`)W4@3C0创伤后成长的连锁反应心理学书籍 psychspace.comLb+o)Kd!A

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05 重新绘制心灵地图:碎花瓶理论心理学书籍 psychspace.com"wA8vK%|,Xx

mm uk)_T7sM0抚平心理创伤的5个阶段心理学书籍 psychspace.comr4pjT*wv'w

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创伤摧毁假设世界心理学书籍 psychspace.com&u9Q&b#Ot$_{

eR:X:\-t0k.\ ]#X#B0重建假设世界

&t/l%B'}!P)lG0心理学书籍 psychspace.com _Y M3Z6{BX

碎花瓶理论心理学书籍 psychspace.comOj{t_}@*h

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认知同化心理学书籍 psychspace.com@4t5J{^$fR A

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06 真正的治愈来自自己的给予:创伤后成长之路

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回避性应对策略

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zU1E$r;\3{A$Z0趋近性应对策略

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"W#pK{-j'Q%e0创伤后成长皆在自身

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#s E%tlI#Ub0第三部分 疗愈

,^]Z#a9X S3xeb9?j0心理学书籍 psychspace.com0X a3P [ oZ:Eukp

07 挺住,意味着一切:抚平创伤的心理疗法心理学书籍 psychspace.com2Xm LC:J

:Rzs&nM6[.lZK3J0认知行为疗法

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Z2i` RS]]X Ii0创伤后心理幸福感变化问卷心理学书籍 psychspace.com8@i3](|O8GD

2|*wx!D;|g015分钟情感日记:表达性写作

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08 新生:心理复原的THRIVE模型

Ioh M"a1g0心理学书籍 psychspace.com'lD,az#W,eeH

与创伤后心理压力有关的常见问题

-G;?gobzC/F+v0心理学书籍 psychspace.com9^#Eb1O;d1]s?+`

创伤后成长的三大关键心理学书籍 psychspace.com jm2xP6a

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自助指南:THRIVE模型心理学书籍 psychspace.com0A%bR-sl

NHK5W V0步骤指导1:自我评估

1v v ?5nwS3KU0心理学书籍 psychspace.com#}4M0HQ!tJX!b7Y

步骤指导2:孕育希望心理学书籍 psychspace.com7kI'P#n d2v

'ce+q3p i0步骤指导3:讲述新的故事

O0Zg'B"D8x:`$J6C"O S"F0心理学书籍 psychspace.com1hz,I-Fa]

步骤指导4:发现变化

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步骤指导5:评估变化心理学书籍 psychspace.com*iq6Of7jyu:v*T

心理学书籍 psychspace.com5k/j i4ez,feS8S"@P

步骤指导6:以实际行动表明成长

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结语:那些受过的伤让我们勇往直前心理学书籍 psychspace.com5V&HK t}m ^1X|$x't

5qs n/wi~4s!t,J-XG0致谢心理学书籍 psychspace.com$U u*C` D QkC:B

U0BJjNJ_ }:u|-}0译者后记心理学书籍 psychspace.comv#Z7PPO?Qm

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