心理学书籍 » 棉花糖实验
点击在线试读 棉花糖实验

自1962年起,米歇尔在斯坦福大学担任教授并主持讲座长达21年,“棉花糖实验”便始于斯坦福大学附属的一所幼儿园。实验以学龄前儿童为研究对象,预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性,使得米歇尔成为延迟满足自我控制研究的鼻祖。

棉花糖实验

T_ ^&GfRP5RqgQ/Rl0心理学书籍 psychspace.com4Yht-Ap'H cN6a q F

心理学书籍 psychspace.com%c _uBEk

作者:沃尔特·米歇尔心理学书籍 psychspace.com0Y2XIF a2|s*V O

mn)|Ow!Pp1_$a0译者:任俊,闫欢

!Y6ph'm4P)O1o*F0心理学书籍 psychspace.comVq%z}@k6Z

出版:北京联合出版有限责任公司 2016-10心理学书籍 psychspace.comJ8j4G.Rol1N m)Z

Vg2Qpv |p.Kv+? l3j*t0平装:16开262页心理学书籍 psychspace.com'Wo.]|s

Kio,d*v0ISBN:9787550288676心理学书籍 psychspace.comf&T9a)~o

心理学书籍 psychspace.comR1Vs6]c

定价:59.90心理学书籍 psychspace.com4X6I]:P.MZ

内容简介

-pL{ AA)Y0你是否:无法长时间专注地做一件事?喜欢的物品总是念念不忘,立马就要买到手?无法控制自己的不安情绪,让珍视的伴侣濒临崩溃?减肥遥远无望,摆脱不了眼前一顿美食的诱惑?工作严重拖延,还在沉溺于社交网络和在线游戏?快买快卖导致投资频频失利?本书告诉你:自控不仅是一种可以培养的能力,更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖,自控便无须努力。心理学书籍 psychspace.com`jm/H;h t,d uD-C

心理学书籍 psychspace.com/F3v^m'y d M/q

自控力与意志力的热论都源于50年前开始的棉花糖实验,实验结论一经报道便获得广泛关注,然而这场心理学史上最著名的实验却遭到了极大的误读。《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的溯本清源,在破除大众对棉花糖实验的普遍误解的同时,还给出了对从孩子的养育、雇佣新职员,到避免糟糕的交易和个人决定的最明智建议。

p,V;X oV-B0心理学书籍 psychspace.comB([pe gZSCJ

作者简介

!S+e _f4E&ky0心理学书籍 psychspace.com2q{$h Awh^

沃尔特·米歇尔美国著名人格心理学家,在人格的结构、过程和发展以及自我控制等领域的研究十分著名。

L%tN G&a0

LthMhQ0自1962年起,米歇尔在斯坦福大学担任教授并主持讲座长达21年,“棉花糖实验”便始于斯坦福大学附属的一所幼儿园。实验以学龄前儿童为研究对象,预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性,使得米歇尔成为延迟满足和自我控制研究的鼻祖。心理学书籍 psychspace.com}-Xf.^8a

心理学书籍 psychspace.com/A/Xr/|:M

近半个世纪,在棉花糖实验上延伸出了无数有关自我控制的研究和书籍。米歇尔因对自控力、延迟满足、意志力的研究,于1978年获颁美国心理协会临床心理学组“杰出科学贡献奖”,该奖项于1982年再度颁发给米歇尔。1983年,他开始在哥伦比亚大学任教,并担任罗伯特·约翰逊·尼文主席一职。

K^0w|H0

目录

心理学书籍 psychspace.com f{;dH@6A3Ug

推荐序棉花糖决定未来的奥秘

1~8r4Kb X/}n0

\r8o1a3C;Y ^#?0引言棉花糖实验50年第一部分源起:孩子们如何实现自我控制

FV4~b(q5}$H#Mh0

5^bz4ec3S4\*Eo001初衷心理学书籍 psychspace.com:u\ Jcb2\

心理学书籍 psychspace.com6@S]\ s&E

你知道的棉花糖实验只是冰山一角心理学书籍 psychspace.com;?.Mkv.Y-{/jE({^

心理学书籍 psychspace.comD(? `A-H O1|u%^

02选择

{)yLU(yg*X^8iT5XQ0

$of0b,Yv\DZ)F-y0自控不是硬扛,而是运用策略抵抗诱惑

|nT D~0心理学书籍 psychspace.comxa?2h7@J5t

03大脑心理学书籍 psychspace.comMSygocMU!S

心理学书籍 psychspace.com/b U1n@3PU

激活理性的冷系统,抑制冲动的热系统

2Or!?e[0

v"VCD1F#H004家庭

)o Szu5h*u0W+GWx0心理学书籍 psychspace.com l6[+h%{eU

妈妈越强势,孩子越难等待

S7k+Z.x+B0心理学书籍 psychspace.com5l!@!Mr;VL(YRW c

05习惯心理学书籍 psychspace.com~x8_WW D

心理学书籍 psychspace.comF.X|Zy~1b

运用“如果-那么”计划,让自控不再是“受控”

9i d/L Wx#eq@t1B!x$S0

wY Yzt5\006信任心理学书籍 psychspace.comy6p(g'g)Z8o

S9{` ]syH.{0相信还会有第二颗棉花糖,等待才有意义心理学书籍 psychspace.com Gl J?Y

w\6A4MC`OT007培养心理学书籍 psychspace.com.FqV4Lq:Q.L

6EVd+|z0自控力来自基因,但它像肌肉一样可以通过锻炼增强第二部分拓展:自控力如何成就更成功的人生

M]c v-V0P0

A'G&X*]yOH-[4o"d XS008掌控

"J j!_t`+bsw0心理学书籍 psychspace.comp-v } F[|

成功的自我控制,源于一种“我就是能”的信念

]'~1q!U)i;D0心理学书籍 psychspace.com,jo;|b r7OVd `L!M

09自我心理学书籍 psychspace.comC3Jsl7h:K;q

6rPR@e8e`0想象未来的自己,让决策更关注结果

a ub]'Uo0心理学书籍 psychspace.com{yl1{Lr7OR

10时间

h_8[9h]8Qg4^L|{0

BlU6@l6zS%v]0转变时间观,对未来充满期许的人自控力更强心理学书籍 psychspace.com SZJ4\w$?;^'i

心理学书籍 psychspace.com] jS*S%|%g(`Q

11距离心理学书籍 psychspace.com!^f+bP/R#mK&c j

心理学书籍 psychspace.comMF1JA|'u9K

以墙上一只苍蝇的视角看待一切,冷却诱惑的热刺激心理学书籍 psychspace.com f)q]#[d(y;}:Dv

,~R;JC ]?0qH012人际

A j ]5I|%ZX0心理学书籍 psychspace.com0j;}^4E-f+WK

敏感的心更易受伤害,高自控者拥有更满意的人际关系

KR8Rp/LUrGe)k0心理学书籍 psychspace.comzFUV,r8\

13情绪心理学书籍 psychspace.com'|T gFp7|

心理学书籍 psychspace.com%z&cx }y

抑郁源于过分考虑未来后果,快乐的人自控力更强

Zrn VF1r'Nn(|Y0

Q8|!wf:~9cx-P014动机

0a r haX$R k#H-ObC0心理学书籍 psychspace.comRs O/\P]v6Y&}G

自控并非无处不在,聪明人也会做出愚蠢的行为心理学书籍 psychspace.com}.^ f R [!Q+\

心理学书籍 psychspace.com9vgg'SeL?

15社交心理学书籍 psychspace.comS4_5i)X[Y

心理学书籍 psychspace.comf~f^ Tp5W1K

自控能冷却孩子的攻击倾向,成为社交关系中的润滑剂

3N1C5sHF3v8g|Qg?t0

[qSKa%@(xv016恐惧心理学书籍 psychspace.comn!bJ*R)E Z:qGz

9YL,^sa Vei,V0克服恐惧,需要重获自控力心理学书籍 psychspace.comk)L*fbz

心理学书籍 psychspace.comm\$j+JC?(F

17热爱

4d `1Uri vU9}1k0心理学书籍 psychspace.com$J{%CS5~R:l0X1W

意志力会疲劳,但热爱让你持续抵抗各种诱惑第三部分实施:棉花糖实验如何启发更好的学校与父母心理学书籍 psychspace.com!Rh'ch*X&[[J5k

x(^2u~(Wh)nC018学校心理学书籍 psychspace.com,B bm{#S9E0^

心理学书籍 psychspace.comG`SK zYd

培养自控应从娃娃抓起,学校教育是最佳手段心理学书籍 psychspace.com2N(Ox9yo$rf-N Rz

心理学书籍 psychspace.com\!{U&R$?

19父母心理学书籍 psychspace.com!TU Ny5[R/D"j

心理学书籍 psychspace.com}5eUT7Cx'v

自主的孩子更有优势,父母是最好的榜样结语“我思,故我可以自控”心理学书籍 psychspace.comN i o7Y(n i

心理学书籍 psychspace.comj/\"x;kF*`.uG W C

致谢

I R$n N ?!gJ3B.B+Xb0

_X6w W*rcgj!@ x0译者后记心理学书籍 psychspace.come p d)Z~:ih.s#F


评论0

最新评论

定价 ¥59.90

 

发展心理学 » 智能、智力、创造力发展