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戴维·伯恩斯著的《伯恩斯新情绪疗法》致力于介绍认知行为疗法,这是一种治疗抑郁症、焦虑症和其他精神疾病的疗法,目前相对较新。尽管“认知行为疗法”这个名称似乎比较复杂,但意义其实很简单。“认知”是“思维”的专业术语。人在心情低落时,看待问题的方式通常是极度负面的。如果你有过长期抑郁或焦虑的经历,就能够体会这一点。抑郁的人也往往容易行为消极;举例来说,他们也许会逃避工作、娱乐活动和其他的人。认知行为疗法可以帮助你扭转消极的思维和行为模式,使你收获更多的快乐、更有效率的生活以及更亲密的人际关系

伯恩斯新情绪疗法Ⅱ

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作者:戴维·伯恩斯

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s-{\.^ u(vPwq@0译者:李亚萍心理学书籍 psychspace.com.JZR5B+Wl Hz

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出版:科学技术文献出版社 2017-2

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7e$A E'qq)j[6Ui0平装:16开641页心理学书籍 psychspace.com:m P+vS5\

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ISBN:9787518917495心理学书籍 psychspace.comF u"t [dd0|y

6q^Jp^i)Z ?0定价:58.80心理学书籍 psychspace.com5UHL D(Fq

内容简介

.sxm@l-a0戴维·伯恩斯著的《伯恩斯新情绪疗法》致力于介绍认知行为疗法,这是一种治疗抑郁症、焦虑症和其他精神疾病的疗法,目前相对较新。尽管“认知行为疗法”这个名称似乎比较复杂,但意义其实很简单。“认知”是“思维”的专业术语。人在心情低落时,看待问题的方式通常是极度负面的。如果你有过长期抑郁或焦虑的经历,就能够体会这一点。抑郁的人也往往容易行为消极;举例来说,他们也许会逃避工作、娱乐活动和其他的人。认知行为疗法可以帮助你扭转消极的思维和行为模式,使你收获更多的快乐、更有效率的生活以及更亲密的人际关系。

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作者:戴维·伯恩斯