聚焦疗法之整理空间(考拉婆婆李雪)
时间:2024年02月24日|126次浏览

                                           01容器法
         在整理空间中,有一种方法是容器法。就是把这个感觉或者事情放在什么容器里面,然后把这个容器安放好。
        亚洲人一般在整理空间的时候会非常细致,用什么样的容器盛放,然后放在哪里都是会很细致地整理。
       比如,我现在有一个因为孩子学业很生气的感觉,我会把这个感觉连同这件事一起安放在一个魔法瓶里,瓶子是紫色的,盖上盖子然后把它放置在大树下埋起来。
                                        02生成空间
        有时候我们发现我们有一些感觉和事情是无法丢,扔,抛的,即使可以也会很快就会回来。这个时候在整理空间的时候会采用生成空间法,在我们的内在可以给这个感觉一个空间,或者盖个房间也是可以的。
                                         03整理空间&空间在场
       整理空间和空间在场有着细微的差别,自力和他力的差别,我们把东西放在什么地方那是自力;这个感觉想要去哪里是他力;无论哪种都是空间处理的方法,要按照当时的情况来感受身体的感觉(倾听者和聚焦者),不过聚焦者为师是前提(以说者的感受为第一要义)。

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