大家好,我是李还胜,今天跟大家分享的是格林伯格学派的情绪聚焦疗法(EFT)。
我来自温州医科大学附属康宁医院,同时任职于北京师范大学心理服务中心,是中心的值班督导,同时也是温州医科大学心理学讲师。
我还有一个身份,则是一名情绪取向心理治疗师,现在正在接受格林伯格派的EFT训练,。
说到EFT疗法,国内有三种说法。除了格林伯格学派的情绪聚焦疗法以外,Johnson学派的情绪取向婚姻家庭治疗以及情绪释放疗法(Emotional Freedom Techniques)都以EFT命名。
他们有什么区别呢?
先说与格林伯格学派,Johnson学派差别很大的情绪释放疗法。它主要是物理疗法,即通过对身体的敲打来缓解和释放情绪。而其他两种治疗方法则是通过心理治疗的技术缓解和释放情绪,是同宗同族的关系。
EFT最早出现于八十年代初期。它的创始人是身为博士生导师的Greenberg 和他的学生Johnson。他们共同努力进行了大量的EFT临床实证研究,确立了EFT在国际心理治疗中的地位。
由于两个人的受训背景以及个人主张等的不同,EFT在发展的过程中分成了两个不同的方向。Greenberg学派的EFT治疗师趋向于个别治疗,而Johnson学派的EFT治疗师则趋向于伴侣治疗。经过不断的完善,两个EFT技术及理论主张出现了明显的差别。
Greenberg 本人有“完形疗法”的受训背景,并被誉为世界上空椅子技术最好的大师。他提出了个体心理问题的出现是由于“情绪功能失调”的观点,通过帮助来访者觉察情绪,然后激活并探索这些情绪,最终达到情绪的转化,并改变他们情绪以及行为的目的。
Greenberg也强调,情绪聚焦疗法是人本主义框架下的整合治疗方法,并提出了“新人本”的概念。区别于Johnson的EFT疗法,他的EFT疗法的名字应为是:Emotion
-Focused Therapy。顺便提一句,百度百科上关于Greenberg学派的情绪聚焦疗法的介绍,把英文名字错写成了Emotionally Focused Therapy,而这个英文表达则是Johnson学派EFT疗法的英文全拼。
格林伯格学派的EFT疗法适用的从业人员也比较广泛
一方面,如果你是新手心理咨询师,那么Greenberg学派的EFT疗法所提到的倾听,共情,情绪对话,系统式揭露法等技术有利于你快速步入职业正轨。
另外一方面,如果你已经有精神分析,人本,格式塔,行为认知,叙事疗法等相关受训背景,那么Greenberg学派的EFT疗法以情绪为主题的主张,有利于你更好的运用你所学的技术。
对于忙碌的中小学以及高校心理学教师而言, EFT这个中短程的治疗方法非常适合。
由于对抑郁,焦虑等神经症性的问题,干预效果明显,所以同样适合从业于医院门诊的心理治疗师。总而言之,不论你是哪个流派的治疗师,EFT作为一个助人的工具,都是不可或缺的部分。
随着社会对心理健康的越发重视,对咨询师的要求也愈加提高。如果你还在纠结长程还是短程,结构式还是非结构式,指导为主还是领悟为主,到底学哪个流派更适合自己,或者还没有自如运用所学的各流派技术,那就来了解一下Greenberg学派的EFT吧,它可以开启新你新的助人之门。
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