“亭亭玉立”的女人总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。的确，站姿是一切仪态之首，优美的站姿会马上让人有高了的感觉。那么，就让我们马上对着镜子，从上至下，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确姿势，来练习修长挺拔的站姿!

　　很多女性，尤其是年轻的女性，平时隐隐约约不经意间犯“弓背弯腰”错误，给女性之美大打折扣。我侄女倩倩就“榜上有名”，我平时没有给她少提醒，但是她的“自觉性”提高并不是很多，大有习惯成自然的“恶果”骚扰，如果倩倩能看到这篇文章，应该大有收益。

　　1.修长挺拔的站姿，让你立马显得苗条高挑

　　正确：纵向：要感觉头顶有根绳子拉着你，整个形体向上挺拔;横向：两肩打开，让形体舒展。

　　错误：纵向：整个形体松弛向下，显得很散漫;横向：扣肩，身体缩在一起。

　　2. 让人显高的优美站姿

　　让人显高的第一个部位是头顶，要感觉头顶有跟绳子拽着，这最关键。

　　第二个让我们显高的在胸部，双肩向后扩展，胸部就挺起来了。

　　第三个让我们显高的是臀部。腰用劲，臀部就会往上提。整个人就会很挺拔。

　　情绪低落时，如果你抬头挺胸，伸直腰杆，来个深呼吸，你的情绪会再度飞扬，活力重现!

　　正确：从侧面看，耳、颈、肩、手臂、腿都在一根线上。

　　正确：颈部拉起来的时候前面能看到有个小坑。

　　正确：颈部拉起来再扭头看不见皱纹，整个颈部很光滑。

　　正确：侧身站在全身镜前，拿小镜子找到最佳颈部线条。

　　错误：如果颈部没完全拉起来，扭头会看见颈部皱纹

　　错误：颈部没拉起来会有双下巴，看起来较胖而且较老。

　　3.两肩打开，让高贵的胸部挺起来

　　错误：肩如果没打开，从侧面看，不但能看到手臂，还能看到背部，胸部是往下。

　　正确：两肩打开，挺胸，从侧面看，手臂和背部处于同一平面，只能看到手臂，看不到背部。

　　错误：从后面面看，如果两肩没打开，肩胛骨会往外突出。给人缩头缩脑的感觉

　　正确：从后面看，当双肩打开的时候，肩胛骨不会往外突出，是平的。

　　错误：从正面看，脖子缩起来，肩往上耸，脖子到肩部的线条显得很短，整个人显得很紧张。

　　正确：肩打开的时候要尽量放松，向下沉。这样从颈到肩的线条会特别修长优美。

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