一、背景
心理咨询师的专业成长包括四个方面：专业知识、专业技能、咨询实践与自我成长，在咨询师专业学习的前期，专业知识、专业技能、咨询实践相对比较重要，因为这些提供了咨询师进入这个行业的基础知识、技能与机会，但是在学习的后期，甚至从事心理咨询职业的整个职业生涯中，最重要的却是自我成长。
咨询师的自我成长可以通过以下几种方式进行：咨询体验、培训学习、督导、自我分析。咨询体验和培训学习是咨询师前期自我成长的必要途径，为咨询师的自我成长提供了方向，督导是咨询过程中遇到问题时成长的必要方式，而自我分析则是心理咨询师成长过程及整个职业生涯中最重要的成长方式，它一方面可以帮助咨询师将咨询过程中、培训学习中、督导中的收获进一步迁移到生活的其它方面，另一方面也是咨询师充分利用“业余”时间成长的最佳方式，是每一个心理咨询师必备的成长工具。
那么，到底一个心理咨询师在成长过程中要注意什么？如何通过自我分析来更快速的自我成长？怎样进行自我分析？
以上这些问题将是此次成长小组将要回答的内容。
二、成长目的
1、了解心理咨询师成长过程中常见的成长主题；
2、学习自我分析方法，在成长小组过程中通过解决1-3个个人成长方面的“问题”，在实践中掌握它。
3、解决学员生活中1-3个心理困扰或者成长主题。
4、区别咨询师自我分析与普通来访者自我分析，掌握“心理探索”的方法与技巧，提升对人类心理过程的探究能力。
5、提升对自己、他人心理过程的觉察能力，养成自我觉察的习惯。
6、掌握自我接纳方法，提升对自己的接纳水平。
三、主要内容
1、自我分析简介及咨询师常见成长主题。
2、自我分析的前提之一：自我觉察（讲解、示范、练习、家庭作业）；
3、自我分析的前提之二：自我接纳（讲解、练习、家庭作业）；
4、“问题结构分析”方法（讲解、示范、练习、家庭作业）；
5、“行为模式分析”方法（讲解、示范、练习、家庭作业）；
6、“原因分析”方法（讲解、示范、练习、家庭作业）；
7、成长与改变过程
8、咨询师自我分析注意事项；
四、授课特色
切身体验：通过切实解决成员生活中的困扰或者成长主题，在实践中掌握自我分析方法；
活动练习：课堂中示范、练习为主，讲解为辅，提供各种机会促进小组成员之间的互相分析，同时成为成长道路上的伙伴；
家庭作业：每次活动后布置针对性的“家庭作业”，导师、伙伴之间相互督促，确保活动中学习的方法应该在日常生活中，并通过不断完成作业养成自我分析的习惯；
个人指导：小组过程中，导师会认真阅读每位学员的家庭作业，并给出个性化的建议，为每位学员提供个性化的指导。
五、导师简介
袁小华，男，心理学学士，教育学硕士，心理咨询师、督导、咨询师培训师，EAP心理讲师、执行师，自我分析导师、培训师。
本科开始研究自我分析，学士、硕士论文均以自我分析为题，经过近7年的深入研究，目前已形成了系统的自我分析理论与方法体系，包括自我分析人格结构理论、自我分析病理学理论、个人自我分析方法体系、自我分析心理咨询模式，并且在个案咨询、EAP讲座、成长小组等实践中应用此模式，通过实践证明，此模式可以为学员、来访者带来良好的效果。
六、招募对象、人数
对象：1、心理咨询师（已经拿到心理咨询师二级或三级证书）；2、未来希望成为心理咨询师或想从事心理咨询行业的朋友。
人数：限额12人。
七、活动信息
时间：共8次活动，每次3小时，9月14日起连续8个周日上午9：30至12：30，活动结束后提供学习证明（结业证书）。具体活动日期：9月14日、9月21日、10月12日、10月16日、10月26日、11月2日、11月9日、11月16日。
地址：深圳市福田区红荔西路7001号华茂欣园丹桂阁25B（心元素心理咨询机构）
主办：深圳市阳光心理咨询有限公司 合作招生：深圳市心元素心理咨询有限公司
八、报名费用
新学员：1580元/人，9月5日前报名1280元/人，3人及以上团报1180元/人；
心灵之家会员：1280元/人 ，3人及以上团报1080元/人（均需9月5日前报名）；
往期自我分析课程、成长小组学员：980元/人（均需9月5日前报名）；
特别说明：活动开始前因特殊原因临时无法参加培训，培训前所交费用，扣除5%手续费后返还学费余额，培训开始后因个人原因无法参加部分活动，学费不退还，所缺课程将由老师安排个别补课，以保证学习进度。
九、报名方式
电话：0755-83552088 手机：13760129465 QQ：83264480 QQ群：135669639
微信公众账号：阳光心理 联系人：朱老师
银行账号：吕霞 建设银行和平支行 4340 6172 0632 6680
报名以收到费用为准。
十、往期学员反馈
学员一：对我来说，自我分析成长小组是每周一次的心灵排毒过程，是每天的自我照见，是常常在内心咀嚼的对自我的感知、觉察，是对自己行为模式形成由来的追溯、梳理和反省，是对最亲密伙伴自己所有突如其来情绪的接纳和悉心观察。圣贤说：吾日三省吾身。认识自己从来都是难的，悦纳自己更是难上加难。从第一次参加成长小组的瞬间泪崩，到逐渐的放开、放松，与小组伙伴们一起敞开心扉，相互帮助抽丝剥茧地分析，提出疑问，促使自己去寻找那些认知、情绪、行为背后藏着的因由，我能够感受到自己的成长。心量在慢慢地变宽，很多堆积的情绪结节逐渐释放。我发现遇到事的时候会更多地去看积极面和好的地方，会旁观情绪漂浮，不再一味压抑和填埋，自己乐观勇敢了很多。当我重新去审视自己和身边的亲密关系，我真的变宽容和理性了很多。这说明我内心在变强大，哈哈。特别感谢小华老师教给我一些方法，谢谢你每次课上给我的带有疑问的反馈和指点，促使我不再习惯性逃避问题，而是选择勇敢地面对。谢谢小伙伴们的耐心、细心、信任。在这个小组里，我感觉到安全、放心、舒服，相信老师，相信小伙伴，相信自己。我想以后我会继续运用自我分析的方法面对各种情绪烦扰，更好地做自己，更好地生活。更远一点的话，应该还可以帮助到别人哦！呵呵
学员二（香港）：最初来小组時是想尋回自己, 因為這是朋友提議, 自已其实也不明白這是什麽意思, 自己就站在這裏, 還要到那裏尋回? 再加上過去一年一直為身边事情所纠缠, 情绪起伏很大, 焦慮, 不忿, 逃避, 自我價值低下, 自信心全失, 徬惶, 孤独, 壓力, 一下子所有負面情绪洶湧地沖擊着我, 日子着实不好過. 但经过多次課堂之後, 一方面聽着别人的故事, 琢磨一下; 另一方面又將自己的故事説出来, 聽聽别人的意見, 再想一想, 又嘗試從另一角度或别人的立埸看事情, 事情就簡單了很多. 即如老师説一句,
你的事情对他們各人来説都不是困扰, 但為何对你来説是困扰. 回家想了一會兒, 是因為我在乎, 而他們並不在乎, 所以不困扰, 就這麽簡单. 現在我好像吸食毒品的人一樣, 開始慢慢介除毒瘾, 亦學會不在乎, 心情己較前平復. 而透過課堂对自我成長的分析, 己開始慢慢尋回自已, 從而認識自已, 改進自己, 揚長避短, 開展人生的另一段歷程.
学员三：第一次参加成长小组，有老师和同学的带领、倾听，感觉这个小组很温暖。在这里，我们的情感都是被接纳的，我们可以在别人身上看见自己的影子，从而更多地去理解和体谅别人。其实最大的收获是小华老师教给我们的觉察能力，有觉察，才会有接纳，接纳自己和别人的不足。如同小华老师所说，我们没有办法改变别人，只能改变自己，也许这个过程很痛苦，但是只有当改变发生的时候，我们才不会重复过往的模式。对于小华老师以及小组，我内心深表感激。
学员四：在本次的小组活动当中，焦虑感降低了很多，也接纳了自己一些负面的情绪。原来总是担心跟别人打交道，现在虽然也会有顾虑和担心，但已经开始慢慢去碰触。很感谢小华的细心回馈，那些精彩回馈和提示让我在成长中反思，也更让我有种渴望成长的动力。
学员五：我参加这次成长小组收获很大，感觉自己确实成长了。最主要有两个收获，一是了解并实践自己对于负面情绪的不关注、不作为。二是在工作和生活中给自己一定的空间和时间，允许自己休息和不作为。在小组活动中，大家气氛融洽、彼此信任，充分的倾诉、交流也给我流下了深刻的印象。
学员六：通过短短六周的成长小组，我对照参加小组成长之前的心态，有以下收获：
1. 对于自己的接纳程度增加，以前会从所谓的标准上去要求自己，现在可以做到如果自己内心没有真正接受，那么就先尊重自己的感受，再等等，给自己充分的机会来改变。
2. 对于那种还没有做好心理准备的改变，与其改变让自己不适的话，学会在不变中寻找到乐趣。
3. 在跟老公的分离模式中，我找到了这种模式给自己带来的好处，也找到了想改变这种模式的动力，但虽然有动力了，还需要具体的准备，就像想好了一个赚钱的目标，但目标不是一蹴而就，而是又先积累，然后才能感果。
十一、相关文章参考
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