行动起来，促进精神健康
第19个“世界精神卫生日”倡议书
 
亲爱的朋友们：
　　10月10日第19个“世界精神卫生日”，主题是“沟通理解关爱 心理和谐健康”。根据有关数据显示：我国人群精神疾病总患病率为15%左右，估算目前全国大约有1600万名重性精神疾病病人，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下儿童青少年约3000万人，全国抑郁患者约3000万人，各类老年期痴呆患者近600万人。
　　我国社会主义建设发展、对外开放日益扩大、思想观念的冲突、社会的转型、生存压力的不断增加、攫取物质的方式及智慧的增多，但是我们却较少提供科学对待生活的智慧，精神卫生呵护的缺失，给社会和谐健康发展带来了很大的负担。近年来滥杀中小学生、幼儿园的孩子、富士康的十三跳等恶性事件给我们的社会一个警示---心理健康不容忽视。
　　若干年前，虽然我们的收入不高，但是我们对于生活的要求也不那么高，因此生活的压力不大，难得的轻松、快乐；若干年后的今天，我们的收入虽然提高了，但是我们对于生活的要求也提高了，生活压力增大了。不可否认的是，相当多的人对生活的理解---更物质化了，实际化、也更片面化了。对生活的追求陷入了迷茫的心态，把生活变成了----“争取生活”，把简单生活变成了---复杂化，于是，生活负担产生了，压力开始加重，心理问题就出来了。
　　有的人总是喜欢和习惯于发问我们的社会----怎么了？而很少从自我的角度来反省我们的个人行为，很少检讨我们的道德观、金钱观、物质观、精神观、消费观、生活观、价值观、人生观等观念是否变得有些世俗、市侩、实际，是否变得有些势利、急功近利，是否变得浮躁有余而淡泊不足，是否变得对公德和伦理有些漠然，正是因为我们“心里”太忙而忽视了对生活实质、精神的理性考量，导致了我们患上：焦虑、抑郁、失眠、恐惧等精神疾病。
　　当我们为了房子更大而拼命工作的时候，最后却成为--房奴，我们是否想到----这样值得吗?当我们为了车子更豪华漂亮而选择漂泊的时候，是否想到了这难道就是生活的----真蒂吗？当我们为了更多的票子而透支生命的时候，我们是否想到了“40岁之前用生命去挣钱，40岁以后用金钱换健康”这样的哲理忠告；当父母们为了子女生活得更好而拼老命的时候，是否想到了天下的父母其实本该追求自己的快乐生活，儿女自有儿女的福。所以，更多情况下是人为的----我们自己套上了生活压力的枷锁。
　　“酒色财气四堵墙，许多傻子里面藏。若能跳出墙圈外，不是神仙寿也长。”为了尽量卸掉我们的生活负担，不妨对物质的追求少一点，对精神的追求多一点；不妨多给自己找乐子，少给自己找岔子，精神卫生才是卫生的最高境界。
 2010年世界精神卫生日主题：“沟通理解关爱 心理和谐健康”，我们倡议：
   1、家长增强与孩子的沟通交流，建立良好的亲子关系，为孩子心理人格健康发展提供爱的保障；
   2、学校、企业、社区关注人的心理健康，建立有效能的团队，促进人与人之间的沟通交流，为每个人打造属于自己的社会支持系统，从而增强对精神创伤的抵御能力；
   3、本着科学的态度看待心理问题和精神疾病，不歧视，不强撑，早发现问题，早接受心理咨询和心理治疗，预防精神疾病的发生。
    4.每周多些了解心理健康常识，为自己的心灵补充营养；
　　5.每月多与家人、邻居、好友相处，使自己的心灵更感温暖、安全；
　　6.时刻留意自己身边美好的事物，让自己内心多些喜悦。
　　朋友们，行动起来吧！
 
　　
       枣庄市金地心理咨询研究中心
          0632-3616000