排解空虚感的“三爱经”
作者: 李孟潮 / 4529次阅读 时间: 2010年6月19日
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2008-03-09 16:25
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^9JimxTRPl3~0 和许多到我治疗室里做客的人们一样,我也不时会感到人生的空虚和无聊,但这种感觉一般不会持续太久,客人们总会好奇的问我:“你也会空虚?你用什么方法排除空虚?”实际上,心理治疗师并不是不食人间烟火的神仙,治疗师也会体验到的各式不良情绪,我排除空虚感的秘诀在于九个字――“爱自己,爱空虚,爱缺陷。”
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5jg ]o~X ls0 爱自己:有这么一个故事,有一个人蛋糕做得很好,后来她的生意越做越大,在当地小有名气,当记者问她:“最喜欢吃的东西是什么?”,她想了一会说: “别人做的蛋糕!”,记者又问:“你最不喜欢吃的东西是什么?”时,她不假思索的答道:“我自己做的蛋糕!”,因为她做的蛋糕是给别人吃的,而不是给她自己的,而别人做的蛋糕是给她自己的。试想一下,一个家庭主妇,做好了一顿美味,等着丈夫回家品尝,当她坐在桌边的等了很久而丈夫还没回来时候,这时候她的感觉是什么?空虚、无聊、焦虑。因为她早把自己的六点到六点半这段时间安排好了给丈夫,如果当初她只是想做顿饭犒劳自己的话,她这段时间早就在津津有味地品尝自己做的佳肴了,何谈空虚?当我们感到空虚的时候,往往就像那个做在桌边,用汤匙敲着空碗,茫然望着窗外,听着挂钟单调的滴嗒声的百无聊赖的家庭主妇。爱自己,听上去很自私,但也许对许多中国人来说,不是太自私,而是太无私了。我们往往把自己的一生象分蛋糕一样,无私的奉献给了他人,这一块给父母,这一块给爱人,这一块给孩子,这一块给朋友,最后却忘了给自己留下一块。结果我们的生活好像是为了别人在活着,学习是为了让父母、老师高兴,工作是为了赚钱养活家人,休闲是为了陪朋友开心,却忘了扪心自问:“在做所有这些事情的时候,我快不快乐?”我们的灵魂成了自己人生的一个旁观者,一个看客,偏偏人生这出戏不像电影那么有趣,而往往是千篇一律的,看客自不免有些厌倦。一个大学生告诉我他觉得很空虚,我问他:“你每天干的最多的一件事是什么?”,他说: “学习!”,“为什么要学习?”,他大吃一惊:“学生就应该学习啊!”,“谁告诉你学生就应该学习?”“老师、父母都是这样说的。”“但老师、父母没有告诉过你每天二十四小时都应该学习啊!你是在为自己还是为老师、父母学习?”他开始沉思了。实际上,他每天都在为别人的快乐而奋斗,就算在本应该休闲的时候,脑海深处也有个别人的声音在提醒他:“要好好学习!”,他不知道自己实际上是为了别人在生活,还以为是为了自己在活着,所以和自觉意识到为别人服务是自己生活的目的的人相比来说,他很不快乐,他的时间,他的思想,他的情感都被别人控制着,他的生活就是他的囚笼,因为那是别人的生活。雷锋、焦裕禄以“为人民服务”作为自己的生活目标,但他们并不空虚,因为他们的生活是自己自觉、自由选择的,他们过的是自己的生活。所以,只有意识到生活是我自己的,是我能把握的,是我自由选择的,我们才不会感到空虚,而这一切的前提是――“爱自己”,也只有学会爱自己后,我们才可能真正的爱别人!
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爱空虚:有一个小伙子,坐在树下等恋人,等了很久,他有些不耐烦,就想要是时间能由我控制,我就马上把它跳到和他见面的那一刻,这真的实现了,他又想:时间要能马上跳到我和她结婚的那一刻该有多好!这也实现了,然后,他一个接一个迅速实现和体验了人生美好的瞬间,生孩子,孩子上大学,自己升职,而把让人感到空虚无聊的片断统统删去,马上,他发觉自己已经是要进入老年了,要面临苍老和死亡了,而他的一生就只有几个短短的片断,他顿时感到了无比的恐惧和空虚,醒了过来,这时候他才发觉,当春日的阳光透过树梢照在自己的身上,听着风掠过原野的低唱,和着小鸟的叽叽喳喳的叫声,思念着路途中的恋人,而内心感到一丝丝的惆怅和空虚,这是一种多么美好、多么奢侈的享受!并不是每一个人都有机会享受空虚的,只有觉得自己有大把大把的时间可以挥霍的人才会有机会享受到空虚这种人生的礼物。空虚就像咖啡,味道苦涩,但提神醒脑,没有了空虚,人生的快乐也会显得单调,就像突然发觉在豪华奢侈的盛大的宴会中只有自己一个人一样。时常想一下:人生中还居然有一段时间能够让我把握,能够让我感到空虚,这实在是一件妙不可言的事情。也许当你每天时间排的满满的,十分充实时候,你还会怀念那些有时间来空虚的日子。爱空虚,爱生命中的每一刻,爱生活中的痛苦、失望、烦恼,是使我们生活多姿多彩的保证!
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爱缺陷:有一只乌鸦得了“白化病”,羽毛全变白了,它很苦恼:我怎么会是这样,我是乌鸦,我应该是黑羽毛啊,现在多糟糕!从而不思饮食。有一天,一群游客看到了它:“看,一只白乌鸦,多美啊!”大家纷纷惊奇赞叹。白乌鸦才发觉,原来自己的“白化病”是如此可爱!有时候我们就像一只忍受不了人生的缺陷的白乌鸦,老对自己提些不切实际的要求:我怎么会感到空虚呢?这太不应该了,太糟糕了!我的生活应该是很美好的,很充实的,生活的每一分、每一秒我都不应该感到空虚!许多感到苦恼的人内心都时刻在对自己说着一条条的“应该”的金科玉律:我应该做一个无论在那一方面都比别人优秀的人,我应该让自己每天都保持最佳的状态,我应该在事业和爱情方面都是完美的,我应该是一个在道德方面没有一件小事让人家说三道四的……实际上,有谁是完美无缺的呢?爱因斯坦要这样想的话,他肯定受不了自己居然不是精神分析的专家;汤姆克鲁斯这么想的话,肯定受不了自己居然没有一米八五;林肯这么想的话,肯定受不了自己都是总统了,居然不是全美国最美的美男子!有则笑话是这么说的,有一个人说自己一天都不高兴,因为一早起来,发觉早餐居然不是宫廷盛宴,打开报纸,发觉自己居然没上头版头条,到了办公室,发觉自己居然还没有得到提升,回到家,发觉自己的老婆居然不是麦当娜;而另一个人告诉他自己一天过的很高兴,一早醒来,发觉自己居然还活着,就很高兴,更高兴的是,爱人已经做好了早餐,到了办公室,发觉自己的老板居然没开除自己,回到家,发觉自己的老婆居然还爱自己这么一个平庸无奇的人,简直很幸福了!人生免不了有缺陷,免不了有空虚的时候,如果我们预先对人生抱着不理智的幻想,难免就受不了空虚、孤独,如果我们顺其自然,热爱人生的缺陷,也许就会发觉,空虚已经很久没来敲门了!
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我把“爱自己,爱空虚,爱缺陷”称作排解空虚感的“三爱经”!www.psychspace.com心理学空间网
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