9@ I3x w5muv0 内观—无序和痛苦的觉知

心理学空间^ d
N v7J U\d7l s
心理学空间8d6gI^^+K

闭上双眼心理学空间 ry ICF
v8_C

深吸

清凉柔缓呼出心理学空间U!XhGI5Ub%Y

AJPy(bQ(fh5b0 沉重渐入大地

身体如花心理学空间
sJz5StpqeX

轻盈绽放

深展开心

'B$b4K-t6is6B,~0 钟铃、鸟鸣、衣服细动

清晰流动耳畔心理学空间UZ4gPc:D&y3Y

I(WD L pI"s0 微沉享悦

{;y O(D.oi*`0 忽而浑噩忽而空灵

心念瞬间

Cm7L`"U'w7t0 混沌无序

抓住某个画面去观

思绪却跳跃至屋外的风声、树叶声

&Pmw@-O7g0 强拉回腹部观照

下一秒

还没及觉察心理学空间,X-Uge|

?7yu/Z'}v0 心念就如一群杂乱飞鸟心理学空间z}#f2j Q

Z2z6\@j-[*V0 各自飞去无法预知的方向

停留，徘徊，挣扎，心理学空间1JL7kS.E F(O

.Oh,xR |
K:@0 斗争，痛苦，无助。心理学空间9~ Z-Zs+Iu!DF T

腿传来刺痛心理学空间e!n-v Y hu

$l6`mS})AWg0 端坐渐渐挣扎

%i*YER:JrQ5K0 挣扎似乎无限扩大心理学空间p-Z"i)n B

x-L \R5q` g0 于是世界就是疼心理学空间8{ w.n%D~

|I4w.u.U Nu0 腿就是我心理学空间8J B.aS*a)Og7d

坐垫如针毡

u$K W8h%Db6y0 一念流动

+R*y#|6Gu
^ B0 浮浮很多痛苦的人心理学空间(B4j}'?9n

如我此刻心理学空间 LV%V aTf

[[6}.KJg0 痛苦就是世界心理学空间W$?4Eh&k+|o^&A V

念此，心有松动，

分裂一个我

面对痛苦的我

zE)h8h0U+F0 艰难而慈悲的问

R?M K1aO0 疼痛想表达什么呢

灵光闪现一些话心理学空间"a'Q D1ZpV0A

gmLk
KV7c0 我太累了心理学空间Md,{)}4O6]g

腿在告诉我心理学空间;fl|1DI-_9A mX

3dX Ac*R n D5k*o0 我需要休息心理学空间.s eZ.Q8bqSC;{
V

?DBW*\&G.z:C8{0 我应该休息了

5|H3n1Jae'd0 紧收的心

一点点舒缓

慈悲如暖流心理学空间i#] F O r(L,M[P

穿越我僵麻的腿心理学空间'` z!H aP U%Y%w

犹如曾经的风景

0Z:|0}+qz%]5LX G0 沉溺着混沌

无法觉醒的生活心理学空间rz8t
Ji6D,u

叮。。。（钟磬响起）

回到眼前

微微眩晕心理学空间:E3frj6{x

闪回刚刚一路心理学空间.fTS^&s1ntM:?,v

8XB6fW$G8hT}2sN3Z0 惊愕原来身体比意识心理学空间m"V3C y0G f1X

3UU5y
\+D1{S-C^/H8i[0 更明了我

2yJ O
} H e B lBAq0 觉知

深潜入心

%_7w)Uoma_0 一如过眼流云

生灭 无常 自在心理学空间_fjP4}7uc(cw

顾怡心理学空间*do2a Lcl5]9_u