如果按照心理医生提供的诊断标准对照，认为自己得了抑郁症，就要马上去看心理医生，不要觉得把你的感觉告诉你信得过的人不好意思，有时候你会发现这些感觉与你的医生讨论是有好处的。如果你感到特别沮丧，经常发作抑郁症，想要找你的医生谈一下，就不要犹豫，立即去找他们，这时对你是百利而无一害的。在一定程度上，这取决于你的情绪，你所获得的朋友帮助，以及你和医生的关系。即使你在开始的时候不大想去，有时候也常会想到去看医生是明智的，心理专家的帮助和药物治疗有时是大有帮助的。
事实上，你不用等到自我诊断为抑郁症时才去看医生，而且，并不是每个人都能对自己做出论断。下面是一些指导意见，告诉你这些情况之下就应该去看医生了：
1、如果你已深度抑郁，严重干扰着你的工作和生活；
2、如果你的亲友们认为你应该去年医生。抑郁症有个特点，就是你无法客观地评价自己的现状。如果你周围亲人对你的担心达到认为你需要得到心理专家帮助的程度时，他们的看法很可能比你自己的感觉更正确。
3、如果你连续几个早上比往常提早醒来一个多小时，而且感到心情特别沮丧，生理功能（如睡眠和食欲）的紊乱是需要进行药物治疗的重要标志。
4、如果你有什么异乎寻常的体验，例如本来没有声音去听见嗡嗡直响的耳鸣，赶快去找医生。
5、如果你认真的想到自杀，赶快去找医生。
6、如果你的情绪上下波动得厉害，除了非常沮丧之外，有时又非常兴奋，做出一些别人看来非常过分，连你自己情绪正常时也会感到过分的行为，这时你就必须去看医生了。这种状态叫做“躁狂抑郁症”或称“双极性抑郁症”，因为它有两个极，一极是抑郁的行动过少，另一极是狂躁的行动过度，药物治疗对防止深度抑郁和过度兴奋这两个方面都非常有效。
你的医生可能给你开抗抑郁药，这对你很有帮助。你可以从两个角度来考虑解决你的问题，一个是生物化学角度，即吃药；另一个是心理学角度，即从你的活动、思想和支持系统等方面来帮助自己。这两条途径相互结合进行。不要以为你已经采取其中的一条途径来解决你的问题，另一条途径就没有作用了，用综合方法来处理抑郁症是非常有效的。
抑郁症应该从三个方面进行治疗，除了上述的药理和心理两个方面，还要加一个生理的方面，即静心疗养。从临床实践来看，这一点确实很有效果。
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