尊重自己(译诗一首)
作者: 迟毓凯 / 2901次阅读 时间: 2011年12月28日
来源: 世纪心理沙龙
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B-u.B(c-S1}%k)T3{0尊重自己心理学空间$@,|G7]8VT'Z

心理学空间t~IO8J;R*I nSR

我就是我,心理学空间 v^c ?4D%R/j(B

6k'mM,r$e0普天之下,并无他人像我、似我。心理学空间3OGHX:irq9pT

心理学空间@ Ijh+[S

有一些人,部分像我,但没有人,完全同我。

nxT x5R0

/@!w&Hrx oX~0一切出于我的,都是真真实实属于我,心理学空间6p:`!Xu)}-fM

l+K-q LN X/w/Q]0因为,那是我个人的选择。

'P w2q%W8e2o3L8F0 心理学空间-Y;wj|t&j

我拥有属于我的一切。

'UBYj{0

TNR'{#u9U1~^]k/Z0我的身体,包括它的一举一动;

s qf;U(B$v)vz@0 心理学空间U o}ku"}

我的思想,包括它全部观点与意念;心理学空间7Kv5X;L(X s{S^

心理学空间a3E W \,Qn fC

我的眼睛,包括所见的一切图景;

0gA;eV~4PM|0 心理学空间2Y_+VD9z,axtM ]

我的感觉,不论是愤怒、喜乐、挫折,

]Z{ k)O-T5['w,pb4u0

y nf(Np(m6jI0还是爱、失望和冲动;心理学空间3n%lq w*hY&Ry

;s Z$J%?3u%~0我的口,和那些脱口而出的话语,

9A2ql&?-r.?0

"z8ibb*A7u0温雅、甜蜜或是粗鲁,对或是错;心理学空间$S\ v2jq!F7d

心理学空间+vk7JGSJ|

我的声音,高声喧嚷或是轻轻叮咛;心理学空间?8C B%bX_K7N1|

7x|N Q"Rq oO0还有我所有的,不管是对别人、还是自己的行动。

YM`7C%|h^0

0KnuS"q/C |.L9O0我拥有我的幻想,我的梦,

s9aQLpA9Z5f0

^VFtR+w1v0我的希望,我的惊恐。心理学空间"o Kr){L

B7N1a9b'rS%{%A0我拥有我所有的失败和错误,心理学空间'kW.q.Q{#s

心理学空间;_;Yp"j} y

也拥有所有的胜利和成功,

y:vmw'j-O#pBs0

al$^%P3wA0因为,我拥有我自己的一切。心理学空间4}3dB;ca8s:j8Y@

心理学空间-wB2O,ZLV F{ayID

我可以和自己产生亲密的感情,

iC(j@w blv0 心理学空间:az9l oy4^-E"pKamL

这样,我的每一部分都能爱自己,对自己忠诚,心理学空间!c`l4k-^ bu B l

心理学空间\j7j h6M0@Y

那么,我就可以,使我的整体,以最佳状态,

-c4L"\+])C%KM.J0

l-W5P$k3h3| g'|0投入到工作之中。心理学空间mm&lVqd7m

8pG,aA*U4Kj0我知道,我的一部分,让我困惑,使我难懂,

Ja R Mq^[7W,jv0

-Y_-TS3`M9GxM0但是,只要我对自己友善、喜欢,心理学空间}h7?Q J

心理学空间.`9n X4Jk ? i0|G*`U

我就能勇敢地,满怀希望地走上寻求答案的旅程。

&D.l#B%uRH0

gLi+_0mu[RN E%G0在某一个时刻,

6B9?8v&P8_3\0

2L JGH\N0不论我看起来怎样,听起来如何,心理学空间+_j F5CZ"j7L g

}]9d m0y0不论我说什么,做什么,或者想什么,感受什么,

o b(@m[ I0

2E4wqu4`T0这就是我,心理学空间&LM'o2V5Z i5^

心理学空间:P}8u:BSYrb

此时此刻真实自我的表征。

9v"^,t'k3w7Jw0

C+Lx'cA+o1{ Z0稍后,我回想起我的模样,我的声音,心理学空间-X {Ta9~Ci

7G3Y(~N y |k%v0我的思考,我的感受,我的言语,我的行动,

+RGTr@6m0

2ZB5Jk]Z_&{A0有些部分,也许不合时宜,心理学空间_HR#T+@PV(`\

心理学空间eB!p o:ATlbv(sG

它会被我抛弃,而合适的部分,我将记在心中。心理学空间1{|N ^!@

心理学空间1_+HpZmN-N

我可以感受,注视和倾听,心理学空间 \b^d v`

{9}cU!e5Ice0也可以思考,表达和行动,

5l9z/|0wzHVa%w'D0 心理学空间7I0b_6tDs8}

我拥有的本领,可以谋生,与人交好,充满创造性,心理学空间M_b hW*Z2l _3u

s9_7S;nz,d'h6tZ0我周围的世界,也因此充满意义,一幅井然和谐光景。心理学空间ek3o$`dDf

Fn]t'@ Fk&B0我拥有我自己,

x3Gz7[|S9dmc0 心理学空间y?iO$j"V

所以我也能掌管我自己,心理学空间hm#` g \)Zy

心理学空间X9W'{8{%s3o,`_

我就是我自己,

Y6w#Pk{O0 心理学空间 x~^W7wq

而且我很好。心理学空间U-f1| od-o!fB

"O `_1M8cY)x q0英文原文:(作者:维琴尼亚.萨提亚)心理学空间m2J/R3o mj8v

6m@m"Y(nPA,V _,v P0I am me,心理学空间~q4R8V5sr

心理学空间3kX G5d"N/Ix5n

In all the world, there is no one else like me.心理学空间V1H0S"Pk"CS4Zw

GWL\A Z2]L0c0there are persons who have some parts like me, but no one adds up exactly like me.心理学空间)DJ5`%b+J

心理学空间_z%HHV'u.~

Therefore,

(E R8`8|%q@&A^0 心理学空间8} m)U;UWXB)_(]

everything that comes out of me is authentically mine because I alone chose it.心理学空间HJ;UQ}gAUtO

心理学空间a9pE-w+wNa

I own everything about me.心理学空间c/c4pMNodsM

心理学空间BWJ)K]H.bQ

my body, including everything it does;

|z wF"V9K0

7]7E/pMn_0my mind, including all its thoughts and ideas;心理学空间"r+Lk9l(U5X$O

心理学空间\&e"[@!@?]

my eyes, including the images of all they behold;

K B-r w'v8P0 心理学空间 K,v4b;K+e-k6tK

my feeling, whatever they may be anger joy, frustration, love, disappointment excitement;

/upDsZ"\ob0

$uN9U;O!p h-h0my mouth, and all the words that come out of it,心理学空间"M8r5HdDt)g*Mi

|,KqHPE8z0polite sweet or rough correct or incorrect;心理学空间qc`#b,e-n _'}

心理学空间"{1V8Fz;Z Nv T4e} H

my voice, loud or soft;心理学空间`P_PQ

.MF,y|2f0and all my actions.心理学空间:^,hFbsPN2I

c M aF%y0Whether they be to others or to myself.

I{2DY(cH-G}0 心理学空间7E;\ V;l+FV,q/Um

I own my fantasies, my dreams,

(M3?$|}/RG0

r)krp$t)G M^-GZ0my hopes, my fears.心理学空间&Cen[4y&~ q

心理学空间SpNDE%M

I own all my triumphs and successes,心理学空间!p\3dc[?n*MM

心理学空间-]&VOIJ

all my failures and mistakes.

m C8mx&K3@0 心理学空间r!eX.q6S$A

Because I own all of me.心理学空间Qo9h w'R9W

u} D3p9b1S@:q s0I can become intimately acquainted with me.心理学空间D3\3Yqb9M

%B)N'gKy0By so doing I can love me and be friendly with me in all my parts.

Tk6J r7_']`Y0 心理学空间h^%b:\N X9f%t;OEW

I canthen make it possible for all of me to work in my best interests.

T6K{)K/XM0

vf\ _F!k{0N0I know there are aspects about myself that puzzle me, and other aspects that I do not know.

!K:F} t"_6h)p0 心理学空间 QzF/t&Y,p(Gp9q

But as long as I am friendly and living to myself.

"vx `"Ve0u)D{.~{+u0

VW"t0e8Cw"TX0I can courageously and hopefully look for the solutions to the puzzles and for ways to find out more about me .

#N!cz7~G}s0

,@1Fr-D8Dp0However I look and sound,心理学空间#rXu"CJk0W)x

心理学空间4f+hir^.G-_+W | B

whatever I say and do,

\BC@h L}K0

+{O:`$UQ0and whatever I think and feel at a given moment in time is me.心理学空间Fg3}O2qqX7d

心理学空间&[0@a.FVe J N

This is authentic and represents where I am at that moment in time.

K(`7xqe1\vu M;t0

w*q&AN9f0When I review later how I looked and sounded,心理学空间1g.]TN_7C#y P

Y'?_/X%r Z@-C8|Bcp0what I said and did,心理学空间^LC$Y`

心理学空间%Hpl WT ?U)X a

and how I thought and felt.

^8V'I)t/x|0 心理学空间%e&h:hK7TQ"iz

some parts may turn out to be unfitting,

+v*RcK{*] [ J?0

z$Cb%t@+{0I can discard that which is unfitting,

6Jw9B3^ ] T0 心理学空间+Sp$}4kM

and keep that which proved fitting.心理学空间}%R Sd n`

心理学空间%umfi1ko Ff9i

and invent something new for that which I discarded.心理学空间k;QfX#N9R8C

/V\-[E6u*x-Lp0I can see, hear, feel, think, say, and do.

d5Gf H:z)M @O1N i0 心理学空间n j8A"Ip b8w s hg

I have the tools to survive to be close to others, to be productive,心理学空间$n9?c\[;d

*t6cKy#d/q1p7U0and to make sense and order out of the world of people and things outside of me.心理学空间v W2I;j ^j:?

心理学空间9I4w'Oj)\SL

I own me,

%avbL;c,ko0

8M8b:T;g N\0K%TO0and therefore I can engineer me.

c_4N;] x/bI7b#|$x0 心理学空间 ^h&J@I v

I am me,

[m9~-w)K&[|?0

"Y;nxrKE0and I am okay.心理学空间to#@w R4H9oT

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