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忧愁过度的女人

对于不太可能发生的事情,你是否也不断地担忧?你是否因为忧愁或者担心“自己生了病”而失眠?你容易担忧的倾向是否影响了自己的工作或者人际关系?你甚至为忧愁的本身而忧愁? 如果是这样,那么你可能出现了忧愁或者广泛焦虑方面的问题。这并不少见,很多女性的感受与你相似。你可以征服过度的忧愁——只要你得到正确的知识和良好的建议。

    本书提供了一系列简单有效的技术来对付忧愁。虽然本书是为女性而写的,但它对企图征服慢性忧愁的男人也同样有帮助。同时本书还提供了大量的练习帮助你获取新视角,放松身心,完满地生活于现在。你将学会如何把自己的精力和注意力重新引导到积极的活动中来,而不再忧愁。

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作 者:(美)史蒂文斯 著,黄志强
出版社:华东师范大学出版社2007-01-1
ISBN:9787561749708
丛 书:明心书坊·心元素
定 价:14

作者简介

霍莉·哈兹莱特-史蒂文斯(Holly Hazlett-Stevens)博士是美国内华达州立大学的心理学教授,在过去十年间长期从事忧愁、焦虑以及放松的心理学研究,已发表二十余篇论文,并参与了一些专著的撰写。她还是《渐进放松训练的新方向》(New Directions in Progressive Relaxcation Training)的作者之一。

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担忧 华东师范大学 黄志强 渐进放松训练 明心书坊 史蒂文斯 忧愁

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忧愁过度的女人

作者:(美)史蒂文斯 著,黄志强 译