分类：心理自助

拥抱你的内在小孩:以爱疗愈内在的恐惧

ISBN：9787540750749

定价：32.00元

作者：[美国] 克里希那南达

译者：方志华

出版社：漓江出版社

时间：2011年08月

版次：第1版

开本：16开

装帧：平装

字数：196千字

页数：238页

供货商：漓江出版社

分类：心理自助

出版社推荐语

内容简介

内容简介

克里希那南达，美国人，毕业于哈佛大学，于加州大学受训为专业心理治疗师。

译者简介

内容简介

前言——以爱疗愈内在的恐惧

第一章 一种疗愈模式的新视野

核心层——生命的本质和核心

中间层——易受伤的脆弱情感

第三层——保护层的防御机制

“保护层”会互相吸引

回家之路

与自己更亲密

第一部 恐惧和缺乏安全感的根源

第二章 认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友

以恐慌的内在小孩为隐喻

恐慌的内在小孩会主导我们的生活

“情绪的恐惧”和“真实的恐惧”

受惊吓小孩的四大恐惧

带领恐慌的内在小孩从躲藏中走出来

感受恐惧

恐惧的缘起

接纳我们的恐惧

练习：探索内在受惊吓小孩的各种恐惧

第三章 羞愧——自我的虚假经验

什么是羞愧

羞愧的肇因

羞愧对当下生活的影响

补偿的状态

崩垮的状态

羞愧的声音

允许羞愧

练习：探索羞愧

第四章 惊吓——恐惧的冻僵状态

试读章节

第二章 认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友恐惧是功能失调、偏见、防御、暴力以及让人崩溃的根源。它藏身于我们相互依存、人际冲突、逃避亲密、自我糟蹋、谋略掌控、刚愎自用以及要求尽善尽美的背后。它有时也隐身在我们逃避新的人、事、物以及不同的思维和生活方式的背后。恐惧也是许多身体疾病的根本原因，像气喘、恐慌症、皮肤过敏、消化问题、慢性病，还有慢性疲劳等症状，以上仅列举几项。恐惧经常阻碍我们活在当下，因而削弱了我们蓬勃旺盛的生命活力。当恐惧支配我们的心智时，我们便无法真实地去经验和享受人生。然而，恐惧本身并不是问题。是那些没被认出来、没被感觉到、没被接受的恐惧．制造了我们生命的问题。因此，恢复真我之旅，就从探索自己的恐惧开始。 以恐慌的内在小孩为隐喻现在我想花一些时间和你一起探索本章所要处理的内在空间。想象一下，你正看着一个饱受惊吓的小孩。这个小孩可能是你认识的，也或许就只是一个孩子。他或她年纪可能很小，正在蹒跚学步，也可能年纪再大一些。请允许自己花一点时间，去感受这个小孩的恐惧。有些事让这个小孩感到害怕，但你不知道是什么，也许连他(或她)自己也不知道。他(或她)并不确定把自己展现出来种...

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姓名：栾婕

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