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+T7{"KF/i0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。心理学书籍 psychspace.com$g+L&OB4H1k8Xw

情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

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给你一张完整的情绪地图,肯威尔伯力荐

9aiJ Z a3_~8WD0心理学书籍 psychspace.com7ij?dUbbV8|

作者:罗伯特奥古斯都马斯特斯心理学书籍 psychspace.com+x g5Cy ~9`

R^&F3i'{s/E} U(\0出版:世界图书出版公司 20015-12

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F,FpSW/K;J0平装:16开320页心理学书籍 psychspace.com7OA Ji;Jh^

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ISBN:9787519202040心理学书籍 psychspace.com$Mr)j&K,K_kg-[

K?,Z1xV.O$W/a0x$z0定价:46.00

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V0y*D:akQ,j&B0丛书:世图心理

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作者简介

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罗伯特·马斯特斯(Robert Masters),心理学博士,心理灵性导师,关系治疗专家。他和妻子黛安共同创办了“马斯特斯转化中心”,这是一所根植于心理灵性工作,致力于深度疗愈和充分觉醒的学校。在35年的治疗生涯中,马斯特斯发展出独特的、直觉性的整合工作,系统地结合了心理学、生理学和灵性三个维度,强调了富有活力地活在具体的生活中,敞开表达情绪,提高情感素养,深入的阴影工作,以及发展成熟的关系。马斯特斯也是13本书的作者,包括广受欢迎的《亲密关系的转化》和《灵性逃避》。心理学书籍 psychspace.comm.[_b!D9uX8jx

编辑推荐

.ato"a6F6st0这本书*吸引我的地方是作者对情绪细致入微的观察。不夸大地说:他给出了一副详尽的情绪地图,难怪著名的超个人心理学家肯·威尔伯会称“你可以在这本书中找到和情绪这个主题有关的任何东西”。

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m"jG-Mr0当一种不愉快的感觉升起时,我们往往还没有分清它是什么,就想着将它赶走。这样做带来的后果是,这种情绪被压抑,然后成为你生活中各种事件的幕后主宰力量。正因为情绪这种巨大的指南针作用,所以在各种心理治疗、灵性疗愈中,对情绪的觉察和体认都是至关重要的,因为在情绪背后,是引发案主产生某种痛苦,乃至心理模式的原始事件。借由情绪,找到那个原始事件,充分体会和释放那个事件产生的原始情绪,生命之流才能从那个事件中流过。所以称“情绪是人存在的本质”,一点也不为过。

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本书中随处可见的洞见令人叹服。他教给我们如何分解复合情绪。假如别人做了一件事让你感觉自尊心受伤,如果按照作者教导的方法,耐心观察,会发现你身体的具体感受、你心中涌出的念头、不快的情绪夹杂在一起。此时你*应该做的是将注意力放在身体的紧缩、膨胀、刺痛、酸麻的感受上,这样做意味着那个情绪在一起,而不是跟随情绪产生的念头乱跑。长久的练习,你可能会发现自尊心受伤的**层情绪是愤怒,然后层层剥茧,你会发现悲伤、恐惧、羞耻等*原始的情绪,然后直达*原始的创伤事件。心理学书籍 psychspace.com On-X)hd(a

{#\6LvZ S7u0作者对健康和不健康的恐惧、愤怒、羞耻、厌恶的区分也颇有见地。在他看来,一个觉醒的人不是一个没有情绪的人,而是一个拥有健康的情绪,能够让情绪自由流动的人。

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9~)[!E%K._0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。

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在作者的情绪地图中,我们可以看到下面的内容。心理学书籍 psychspace.comW1v1B7@}

j2{^ a)KT\0适应性恐惧:生物本能的,对当下威胁的反应心理学书籍 psychspace.comD*\J%@2J^

J+t1kk!u%I0非适应恐惧,投射到过去和未来的恐惧,表现为担忧和焦虑心理学书籍 psychspace.com*~6Pg9NI;{c

!x0[({W0Ik/`0hJ5}~0健康的羞耻:触发我们的良知

@p%b$p{ \t^F0心理学书籍 psychspace.comk I?4c ~3zHN

不健康的羞耻:是伪装成良知的“内在批评家”,试图操纵我们心理学书籍 psychspace.com"d gn^-|_rG

Z ]~J-d/@2B0洁净的愤怒:是保护我们脆弱和弱小的部分,可以和慈悲共存心理学书籍 psychspace.com p3U d P3h4aU

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不洁净的愤怒:混合侵犯、敌意、憎恨,可能变形为攻击心理学书籍 psychspace.comc$Mf `9j-Gp y

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情境之乐:基于外在物的获得产生的快乐心理学书籍 psychspace.com"IgYV c e

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非情境之乐,单纯的存在之乐。心理学书籍 psychspace.com}?,y |iF

"MB p A-L[AJ0集体恐惧:人们用心理情绪的麻木、逃避、攻击和和沉迷于性欲来应对心理学书籍 psychspace.com X'~SeE4I E

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集体吞没:一种全球性的不稳定状况,混合了过度的刺激、过载的信息、无情的压力和可怕的麻木。

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目录

1C1kym~6AX4R0第一部分 情绪地图

6Q#U#w:Z-?"F.u0F+w0心理学书籍 psychspace.comuD`i/dD!pa,u

第一章 解剖情绪003

j L)Sl]+ur0

l ib1C$fQ0第二章 培养与情绪的亲密 .015

:{*a_b6]m q,C-F0

*`Q,BU/AN0第三章 没有负面情绪 .029心理学书籍 psychspace.com[Xxp$Y5A t.? C,Z

心理学书籍 psychspace.comA6}:s2RGRaZQ

第四章 情绪失联039

Q{)H]%@{0心理学书籍 psychspace.comP1m6mX"r&G6j-B

第五章 情绪与比喻 .045

'`:HS$G4a.xF0心理学书籍 psychspace.comQ%|~*bXj8O#w}

第六章 关系中的情绪亲密 .053心理学书籍 psychspace.comA&\.D%DlD%L7u

\ U#Eq{^0第七章 性别与情绪亲密 .061心理学书籍 psychspace.comBi f4W3HQu3Z'j j

2F!F e;S7k3v B!q5Ix0第二部分 遭遇情绪心理学书籍 psychspace.com-U)i'DP,c8k wT-RU

s~I+Zf]x)V0第八章 恐惧:步入龙之洞穴 .075心理学书籍 psychspace.com'R[|-L&DL

k1x0zdLc Th6?9c7O0第九章 集体恐惧:让他人的恐惧打开你的心 .097

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8a5t/Y[ro7s0第十章 羞耻:从有毒的崩溃到疗愈性的揭露 .109

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/J+_ O,M5b0第十一章 愤怒:道德火焰 .133

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3Nz2? @0MV5UP0第十二章 悲伤:心的损失 .163

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2zf@}%mC0显示全部信息心理学书籍 psychspace.com#E&z,k \)M

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情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

作者:朱莉·霍兰