心理学书籍 » 情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

定价 ¥46.00

点击在线试读 情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

,^4?:cEh"^0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。

8U(G}B$n6{ a Q0

情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

心理学书籍 psychspace.comr$h3} Ye7|#s

给你一张完整的情绪地图,肯威尔伯力荐

6A vF+Q lD3h M0心理学书籍 psychspace.com^h(Lq&M

作者:罗伯特奥古斯都马斯特斯

E!]8EQu\TDN}0心理学书籍 psychspace.com#yuEXrw%m2M

出版:世界图书出版公司 20015-12

'gN,u cB Vp0

F$l l D^V0平装:16开320页

O1C-mk{Ddi0心理学书籍 psychspace.com(fy;G2_x!d6|

ISBN:9787519202040

o j]6\4d0

V:A }2fW'g0定价:46.00心理学书籍 psychspace.com)[r,{7IL*H F

心理学书籍 psychspace.comIh-y-cu4@,G Q@

丛书:世图心理心理学书籍 psychspace.comm6y`a"B_

作者简介

|*x8x-S1hmL0罗伯特·马斯特斯(Robert Masters),心理学博士,心理灵性导师,关系治疗专家。他和妻子黛安共同创办了“马斯特斯转化中心”,这是一所根植于心理灵性工作,致力于深度疗愈和充分觉醒的学校。在35年的治疗生涯中,马斯特斯发展出独特的、直觉性的整合工作,系统地结合了心理学、生理学和灵性三个维度,强调了富有活力地活在具体的生活中,敞开表达情绪,提高情感素养,深入的阴影工作,以及发展成熟的关系。马斯特斯也是13本书的作者,包括广受欢迎的《亲密关系的转化》和《灵性逃避》。心理学书籍 psychspace.comC:@BK j7`

编辑推荐

心理学书籍 psychspace.com ^0fs3W`$XC+T

这本书*吸引我的地方是作者对情绪细致入微的观察。不夸大地说:他给出了一副详尽的情绪地图,难怪著名的超个人心理学家肯·威尔伯会称“你可以在这本书中找到和情绪这个主题有关的任何东西”。心理学书籍 psychspace.comq)W,m]+\ e

心理学书籍 psychspace.com%m\8fJ!JFR ?fbm

当一种不愉快的感觉升起时,我们往往还没有分清它是什么,就想着将它赶走。这样做带来的后果是,这种情绪被压抑,然后成为你生活中各种事件的幕后主宰力量。正因为情绪这种巨大的指南针作用,所以在各种心理治疗、灵性疗愈中,对情绪的觉察和体认都是至关重要的,因为在情绪背后,是引发案主产生某种痛苦,乃至心理模式的原始事件。借由情绪,找到那个原始事件,充分体会和释放那个事件产生的原始情绪,生命之流才能从那个事件中流过。所以称“情绪是人存在的本质”,一点也不为过。心理学书籍 psychspace.com:v_G'q0ng

C3Q s{hm{_A0本书中随处可见的洞见令人叹服。他教给我们如何分解复合情绪。假如别人做了一件事让你感觉自尊心受伤,如果按照作者教导的方法,耐心观察,会发现你身体的具体感受、你心中涌出的念头、不快的情绪夹杂在一起。此时你*应该做的是将注意力放在身体的紧缩、膨胀、刺痛、酸麻的感受上,这样做意味着那个情绪在一起,而不是跟随情绪产生的念头乱跑。长久的练习,你可能会发现自尊心受伤的**层情绪是愤怒,然后层层剥茧,你会发现悲伤、恐惧、羞耻等*原始的情绪,然后直达*原始的创伤事件。

!l#c$O'Z[~ @w M0心理学书籍 psychspace.comR9A9[$| pAw

作者对健康和不健康的恐惧、愤怒、羞耻、厌恶的区分也颇有见地。在他看来,一个觉醒的人不是一个没有情绪的人,而是一个拥有健康的情绪,能够让情绪自由流动的人。心理学书籍 psychspace.com%O8~ O?e.QG7E!C6ZP

内容推荐

w}!gxbQ8k#LOr0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。心理学书籍 psychspace.comHnt \a6er_Q?

,V"]d+{E"k0在作者的情绪地图中,我们可以看到下面的内容。

^{q4A B)X/U4P4j0

zE LKBxw0适应性恐惧:生物本能的,对当下威胁的反应

J g9u$H a0P?0心理学书籍 psychspace.com9m:p3^hv

非适应恐惧,投射到过去和未来的恐惧,表现为担忧和焦虑

&Dx)l_:l0心理学书籍 psychspace.com6b*j|OA'|a

健康的羞耻:触发我们的良知心理学书籍 psychspace.com] t@4CX%O*Z

lr:y:T#K0H0不健康的羞耻:是伪装成良知的“内在批评家”,试图操纵我们心理学书籍 psychspace.com'|GtD J4L6Ro*e*J@b)dA

a)y9C;jG'\yx!w/X!K0洁净的愤怒:是保护我们脆弱和弱小的部分,可以和慈悲共存

k[tIvt0心理学书籍 psychspace.com+l(^0^Vkx

不洁净的愤怒:混合侵犯、敌意、憎恨,可能变形为攻击心理学书籍 psychspace.com_2_.iMG7M(_

6@M0@Taa#@ } vG0情境之乐:基于外在物的获得产生的快乐

0q%A-o3J!V/M#[^0

{ Gy~%IHZYC(_%G0非情境之乐,单纯的存在之乐。

[a3B4Fq};N0

~3t)p)Du9qm`*}0集体恐惧:人们用心理情绪的麻木、逃避、攻击和和沉迷于性欲来应对心理学书籍 psychspace.comkc~b(Yz1B

心理学书籍 psychspace.com5m*@OM8u-x;X_uC

集体吞没:一种全球性的不稳定状况,混合了过度的刺激、过载的信息、无情的压力和可怕的麻木。

/^9w-a'xGn y` Rj0

目录

't[RlYRP)D0第一部分 情绪地图心理学书籍 psychspace.com_E-Nd%W-F

心理学书籍 psychspace.coma2LPb%bM1^

第一章 解剖情绪003心理学书籍 psychspace.comM;n0d5OQ~v$r[

心理学书籍 psychspace.com t#cis#k

第二章 培养与情绪的亲密 .015心理学书籍 psychspace.com^Yx J9f/S`

P|9?M.y hKw#]0第三章 没有负面情绪 .029心理学书籍 psychspace.com6oG-l DZ6a'C^I

,xB9] C:ir t0第四章 情绪失联039

Ui%e2gQMDi%m0心理学书籍 psychspace.com i0f;G3T6v|'P

第五章 情绪与比喻 .045

&WuJ!k,D1] pi0心理学书籍 psychspace.com h }D R&q`F

第六章 关系中的情绪亲密 .053

4Q_+r MRFCgw0心理学书籍 psychspace.comgYX/Um%s/z8s-pMk

第七章 性别与情绪亲密 .061

)s6n@kZJ$~A0[J0心理学书籍 psychspace.com9fuw&O9DBN

第二部分 遭遇情绪心理学书籍 psychspace.com'Q!g?)z0i

心理学书籍 psychspace.com.l E3H6YJ5f^x

第八章 恐惧:步入龙之洞穴 .075

v(Ai Fc!mF0心理学书籍 psychspace.com{4p^l1A3s

第九章 集体恐惧:让他人的恐惧打开你的心 .097

fHp HP}0心理学书籍 psychspace.comO4N;GQg,Lj

第十章 羞耻:从有毒的崩溃到疗愈性的揭露 .109心理学书籍 psychspace.comG9e9t|.V$]4uw

心理学书籍 psychspace.commrz:W7lg7VN d

第十一章 愤怒:道德火焰 .133

0O_9kH~,I0心理学书籍 psychspace.com?9^i'o-A&Y

第十二章 悲伤:心的损失 .163

5f'y!S-[2\)aTG0

!} P1I0rP\0显示全部信息

,oz c1y-`'}n0心理学书籍 psychspace.comLI;M5DH5fU ]0b? f

%E~Lh$j$OE8P0

标签

情绪 世图心理

评论0

最新评论

心理健康自助 » 抑郁心情调节

亚马逊购买
情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

作者:朱莉·霍兰