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定价 ¥25.00

我要更坚韧:青少年韧性培养手册

本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。

我要更坚韧:青少年韧性培养手册

h[4T/} ]y'Y.~5C0作者:温迪·L.莫斯

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出版:化学工业出版社2017-10

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hr'r,f(EMyr$OXh/E0平装:16开116页心理学书籍 psychspace.com7v$z8a PF

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ISBN:9787122301468心理学书籍 psychspace.comb+MO,EF

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丛书名:美国心理学会情绪管理自助

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定价:25.00心理学书籍 psychspace.comT3Ri JX,CKn

出版社推荐语

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本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。

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通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况,从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发,让孩子了解到韧性不是天生的,是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源,一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。心理学书籍 psychspace.com L1B-T?[)yk5Jd3`

JKMT:E8Kb!W3j z0本书每章开头以多个选择题引入,以此让孩子测试自己的情绪状态,了解自己,同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述,而是通过一个个小故事,把孩子代入其中,如果孩子是故事的主人公怎么办?进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。

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内容简介

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想象一下弹跳球,当它落到地面的时候,会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。

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.y^ w1m qz)?&p kl0有些人看上去天生就很坚韧,其实韧性是可以培养的,它不是一个人天生就拥有的,而是经过后天学习的结果。

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本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。阅读本书,你将会学到:·了解自己和自己的情绪 ·处理掌控之内的情况 ·自我对话的方法 ·处理社交冲突的方法 ·自我平静的方法 ·处理无法控制的情况·应对压力的方法 ·寻求帮助和指导积极地学习培养韧性的方法是学会坚韧的第一步!本书将会帮助你保持韧性,让你变得更坚韧!

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作者简介

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温迪·L.莫斯(WendyL.Moss),美国职业心理学委员会委员,美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验,在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己:青少年自信和自尊提升手册》《孩子不听话:老师们如何影响学生》,她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。心理学书籍 psychspace.comv@ SJM

0F,sjYeZ,m0王尧,人民大学硕士。做过教师,机关职员。热爱教育,喜欢码字和翻译。家有喜读书小女一枚,最幸福的时光是陪伴她一起在书海中成长。

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目录

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第一章 什么是坚韧? 1

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@{(d,~#GE0第二章 了解自己 4心理学书籍 psychspace.com O5V!fCX g'nl4B2U-o

JR Rth(i'f0第三章 了解情绪 16心理学书籍 psychspace.com}(G;G\P5^8Z

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第四章 自我对话 29心理学书籍 psychspace.com;ccF#S*C

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第五章 自我平静 41心理学书籍 psychspace.com3@a` aw)Gzl

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第六章 处理决策、失望和新挑战 52心理学书籍 psychspace.com ~;G bQ.\'Fc#X

ls!}HX3^0第七章 拥有改变的能力 63心理学书籍 psychspace.com6B{h&s8a!_(d ~

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第八章 处理社交冲突 74

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!B C)_\5c0第九章 应对无法改变的情况 89心理学书籍 psychspace.com6j#^9`'yxV'Y

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第十章 建立支持团队 105心理学书籍 psychspace.com ?&P,PE1` n}.l"W M

Lg p!^wR1s?0结语 不要停!你的坚韧之旅仍在继续!

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美国心理学会情绪管理自助读物 青少年 韧性

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作者:温迪·L.莫斯