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定价 ¥25.00

我要更坚韧:青少年韧性培养手册

本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。

我要更坚韧:青少年韧性培养手册

1ZXwr Y|0作者:温迪·L.莫斯心理学书籍 psychspace.com4Q,y1\lQQ

v5\z3J(}8g0出版:化学工业出版社2017-10

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4tEbA}0\#HH%i0平装:16开116页心理学书籍 psychspace.com:I-a ze3L

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ISBN:9787122301468心理学书籍 psychspace.comrS*wCR9{

^s8st9nAA0丛书名:美国心理学会情绪管理自助

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定价:25.00

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出版社推荐语

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本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。心理学书籍 psychspace.com&}TF^4Yy

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通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况,从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发,让孩子了解到韧性不是天生的,是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源,一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。

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本书每章开头以多个选择题引入,以此让孩子测试自己的情绪状态,了解自己,同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述,而是通过一个个小故事,把孩子代入其中,如果孩子是故事的主人公怎么办?进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。心理学书籍 psychspace.com a8Op(HN

内容简介

)Q;?-h)jT.~#Y1u{6v0想象一下弹跳球,当它落到地面的时候,会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。

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有些人看上去天生就很坚韧,其实韧性是可以培养的,它不是一个人天生就拥有的,而是经过后天学习的结果。心理学书籍 psychspace.com:_p2yE v

U z[3y h!_OK4T@!h0本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。阅读本书,你将会学到:·了解自己和自己的情绪 ·处理掌控之内的情况 ·自我对话的方法 ·处理社交冲突的方法 ·自我平静的方法 ·处理无法控制的情况·应对压力的方法 ·寻求帮助和指导积极地学习培养韧性的方法是学会坚韧的第一步!本书将会帮助你保持韧性,让你变得更坚韧!心理学书籍 psychspace.com.e m&Q(B8_(]

作者简介

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温迪·L.莫斯(WendyL.Moss),美国职业心理学委员会委员,美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验,在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己:青少年自信和自尊提升手册》《孩子不听话:老师们如何影响学生》,她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。

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王尧,人民大学硕士。做过教师,机关职员。热爱教育,喜欢码字和翻译。家有喜读书小女一枚,最幸福的时光是陪伴她一起在书海中成长。心理学书籍 psychspace.com |L b1v{ {/M V

目录

)DrP%Scv1@:N0Z0第一章 什么是坚韧? 1心理学书籍 psychspace.com g.?F*lQ

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第二章 了解自己 4心理学书籍 psychspace.com Ji \ot3]

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第三章 了解情绪 16心理学书籍 psychspace.comL6I+jH5Q:? n:r

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第四章 自我对话 29

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第五章 自我平静 41心理学书籍 psychspace.com:ZjkY:G `q

:{ x%q0JD n0第六章 处理决策、失望和新挑战 52

&P A9APt-V ]4Em0心理学书籍 psychspace.comw6IW2FbAB

第七章 拥有改变的能力 63

;C Y/f y6z+ARk0心理学书籍 psychspace.comG$H%~0tn6p+dI:R

第八章 处理社交冲突 74心理学书籍 psychspace.comINR+G t m5P2p+V3|

7{hdlx P]id{0第九章 应对无法改变的情况 89心理学书籍 psychspace.com DOt R(i(?:w"[

Y&BACG7]&Pu0第十章 建立支持团队 105心理学书籍 psychspace.comMe A'Ji0jC,Jz

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结语 不要停!你的坚韧之旅仍在继续!心理学书籍 psychspace.com^/fQQ H Q t2{,Z

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美国心理学会情绪管理自助读物 青少年 韧性

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作者:温迪·L.莫斯