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考生在高考前,由于初次接触如此关系重大的考试,可能心理压力很大,甚至出现心理失常的情况。不过,只要家长按照以下方法对孩子的心理进行合理调治,便可消除这几种心理“疾病”。
认真对待高考前几天的失眠
失眠主要是由于心里太紧张所致,只要放松,把考试看轻一些,便会减轻心理负担。如果孩子晚上睡不着,就让他(她)静静地躺着休息,不要过多去想考试的事情,告诉孩子不要对失眠过于担心。如果孩子晚上睡不好,也不要焦虑,因为第二天只要上了考场,考生往往会一个激灵,头脑依旧清醒,考试还能顺利进行,发挥得也不错。所以,凡事顺其自然,不可过分要求,造成心理压力太大。试想平时成绩差的同学,睡眼再多,精神再好,也不会在考试这三天产生奇迹,所以要相信自己的潜力。