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获得自信的三个技巧
mints 编译
自信可以提升你的安全感和沟通能力。本文介绍了三个能够让你更自信的技巧。这些技巧可以帮助你改变不自信带来的困境。
你在超市排队等着付钱,这时有人插队。在那一刻,即便你真得很生气,你也不敢做什么,你害怕冲突。插队的人会激起你所有的愤怒。但是你依旧无法表达自己的观点,你开始感到沮丧和内疚。
插队引发了一系列的内心冲突,我们的第一个反应通常是被动。一般而言,这是因为你习惯回避冲突,经常让自己处在不安全的感觉之中,并且一直忍受自己的情绪。为了避免外在的冲突,你只能在内心斗争,从某种程度上,你是在侵犯自己的权利,你变成为了侵犯你的人的共犯。
如果你感到愤怒,或许会咄咄逼人的反击,做出一些攻击行为。这意味着你缺乏一种能力——用语言表达、传递负面情绪的能力。即便你这样做是对的,但是攻击性的表达方式并不妥当。这是因为你在捍卫自己的权利时,同时也侵犯了别人的权利,你没有维持自己的界限。在某种程度上,攻击行为是对攻击者的认同(共犯)。