我们的（经验、感觉和情绪）记忆在我们未来的行为起着巨大的作用。但是，记忆会产生了一些偏见。我们在这里揭穿一些最常见的记忆神话。
1、记忆是准确的？
我们的记忆力绝不完美。人类记忆事物的方式取决于我们的环境、情感、信仰，以及我们对特定情况的理解。大脑并不是一台录像机，不能准确而持续地记录我们周围的事件，我们无法通过“倒带”来重放我们看到的东西。
不过，我们可以从记忆中学到很多东西，或者更准确地说，我们可以从记忆的方式中学到很多东西。也就是说，如果我们愿意探索、并且了解了自己心智的运作方式，那么，我们会发现很多自己平常没有注意到的现象和内隐的记忆。
我们的记忆也会出现偏差，这主要是受到了自己的主观想法和感受的影响，因此，我们的记忆，并非总是真实发生的事情。
2、记忆不会改变？
许多人相信，一旦我们形成了记忆，记忆就会一直保持不变。然而，事实并非如此。记忆的形成过程，需要大脑中有很多不同的脑区协同运作，因此，记忆并不是一个简单的线性过程。
我们形成的情绪记忆和事实记忆会随着时间的推移发生改变，我们在每次回忆起这些记忆时，都会对记忆的过程产生影响，并且会从一个新的角度来看待之间的记忆，这反过来可能会形成对记忆的新版本或解释。
更重要的是，当我们多次讲述一个故事时，我们可能会美化或添加额外的细节，随着时间的推移，这些细节会替换掉一些旧的记忆，并且形成新的记忆。
3、你可以拥有照片般的记忆力？
我们可能都知道，有些人的记忆就像“照片”一样详细——这些人似乎能够很容易地回忆起他们在视觉上看到的诸多细节。但大脑不是一个摄像头，照片记忆（photographic memory）这一术语表明，我们可以抓拍我们想记住的东西，把脑海中的图片归档，并且可以随时调用。
有些人确实有非凡的记忆力，还有许多人自学了记忆和回忆事物的技巧。人们会称其为“真实记忆”，它经常与“照片记忆”互换使用，但是，真实记忆和照片记忆有微妙的不同。
具有照片记忆能力的人只需短暂地看一次图像，就能回忆起它，并通过挥之不去的“后印象”记住它的细节。不过，这种情况通常只在儿童中出现，在成人中很少出现。
4、拼图游戏会提高你的记忆力？
拼图游戏可以改善记忆，但是只是一点而已，并且也要看具体的情景。
例如，如果你经常玩填字游戏，随着熟练程度的提升，也许你能够很快的调用相关的记忆，并且快速完成游戏。
填字游戏、拼图是保持大脑活跃的好方法，但是，他们只是提高了部分的记忆能力，对您的整体记忆力并没有太大的作用。
当然，还有很多事情可以提高您的记忆能力，例如，身体锻炼，它要求你记住并学习一系列动作，以便执行特定的动作。它还可以增加流向大脑的血液，这有助于记忆功能。
均衡、健康的饮食也有助于让你的记忆力保持在最佳状态。
5、不断学习能够提高成绩？
当涉及到为考试、面试或大型演讲而学习时，人们往往会花很长时间阅读事实和数据，疯狂地试图记住它们。
虽然临时抱佛脚可以有所帮助，但是，这并不意味着，投入的时间和精力越多记住的东西就会更多，这只是一个神话传说。
因为我们的大脑也需要休息，需要在不受干扰的情况下，对记忆内容进行加工和整理。因此，当我们在休息了一会儿之后回忆起的内容，会比紧张学习的时候要多很多。
大脑确实需要在没有干扰的情况下休息。所以，把手机收起来，关掉电视，关上窗帘，放松一下自己的大脑吧。
www.psychspace.com心理学空间网
