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关系为出发点,在完全尊重病人的基础上研究“唤醒”催眠法。在1948年之前,埃里克森一直从事精神病教学及临床治疗。
1952年后,由于旧病复发,埃里克森只能为他的私人病人看病。在50年的治疗实践中,他治疗了近3万名患者,但没有写过一本理论著作,只有他的讲座被结集出版。
五个关键思考
1.依靠潜意识
埃里克森的潜意识概念完全区别于弗洛伊德的观点。在埃里克森看来,“潜意识”并不是“灰暗的压抑地带”,而是“光明的储备地带”。在潜意识中,积蓄着我们所有的潜力,很好地运用它们能够解决我们生活中的所有问题。因此我们无需惧怕潜意识,它其实是我们最忠实的盟友。它有着独特的作用方式,只有依靠它的智慧,我们才能够改善自己的生活和行为。
2.体验催眠
埃里克森认为,催眠状态是一种自然的生理现象,稀松平常,我们每天都会经历。比如走神的片刻、沉思的瞬间,沉醉于引人入胜的阅读中忘了一切……以上种种都是催眠状态。当我们的注意力离开“此时此地”,我们就进入了非常近似于被催眠的“入神状态”。跟我们通常想的不同,这并不是被动的状态,而是积极的。因为在这个过程中,思考的惯有限制暂时消失,我们可以获得许多不同的感受——特别是可以直接接触到自己的潜意识。
3.发现潜能
埃里克森是第一位将“每个人都是唯一的”这一观点放在首位的心理治疗师,他发自内心地尊重每一个个体。因为他认为每个人的身上都存在着独一无二的潜力:当我们需要的时候直觉就会苏醒,在不经思考时我们就会做出正确的动作……只要我们学会更加关注自身最细微的感受,这些潜能就会被发掘出来,得以发展。