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在莫扎特《费加罗的婚礼》序曲声中，未来英王乔治六世大声朗读，试图克服自己的严重口吃——这是第83届奥斯卡最佳影片《国王的演讲》中的动人的情景。据调查，人群中口吃的患病率有0.5%。天子口吃，与庶民一同受罪，他们因此害怕演说，害怕社交，变得自卑甚至郁郁寡欢。他们需要通过长期的不懈努力，才能找回说话的自信。
男人口吃比女人多3倍
国外调查口吃的患病率为0.5%。目前口吃的原因还没有定论，多数认为是大脑的语言区域发育障碍。美国研究人员近来发现，50％至70％的口吃病例与基因变异有关，而紧张、压力、智障及父母管教不当等因素只会加重口吃症状，但并非口吃的主因。
广州市脑科医院心理科副主任医师郭扬波博士认为，口吃以心理因素为主，多见于内向羞怯的人。他们说话时心理紧张，发声的肌肉痉挛，导致发声中断而出现表达障碍。儿童从小生活的环境不安定，感到压力而紧张，或者受到刺激，就会发生口吃。例如乔治六世生于王室，从小要遵守很多清规戒律，一言一行做得不好就会紧张。严重的儿童还会患上缄默症，连话都不说了。男性的语言中枢不如女性发达，因此更容易口吃，男女的发病比例约为4比1。这些儿童长大以后，按理说不再受到小时候的压力刺激，但说话已经形成习惯，就再难改变。
口吃还可能是模仿学习的结果，例如父亲和儿子都有口吃，郭扬波认为除了遗传的因素外，还很可能是儿子从小模仿父亲说话方式的结果，而在同一个宿舍或者办公室中只要有一个人口吃，长期相处的其他几位在不自觉地模仿之后也会口吃起来，但成年人“染上”的口吃习惯不会像儿童那般严重和持久，现实中只要离开口吃者，就很容易消除这种习惯。
语言训练可让口腔肌肉放松
经过长期的语言训练，口吃患者能做到让别人听不出来。
郭扬波称，心理紧张使发音肌肉不能松弛而导致口吃，进行自我语言训练很有效，例如转移注意力，像语言治疗师罗格让乔治六世听着乐曲朗诵，或者把要说的话和着旋律唱出来，句子就不结巴了。
说话时肌肉紧张容易憋不出话来，或者一下子爆出一大串字，因此说话时先做深呼吸，以放松呼吸肌，轻轻地说出第一个字，充分放慢语速，有节律地把话说出来，有助于减少口吃的重复。说得慢其实不要紧，因为别人会以为你在思考。还可以应用暴露疗法，到人多的场合对别人大声说话，可使条件反射消退，从而克服说话的恐惧。
郭扬波表示，自我训练不容易持之以恒，而且效果缺乏反馈，最好在专门的口吃训练班或俱乐部，大家都暴露出口吃的缺陷，心态就会放松。
不要把口吃太当回事
郭扬波推测，乔治六世的口吃与从小被要求言行要体现王室的风范有关，他时时刻刻要保持彬彬有礼，导致每说一句话都要反复思考害怕出错，导致肌肉不协调，“如果他明白到人不可能不犯错，做到要求的60%~70%就好了，口吃自然缓解。”
口吃患者还觉得自己的缺陷很严重，害怕给别人留下不良印象，人家会瞧不起自己，逐渐发展为社交焦虑，影响求职、社交等社会功能。心理治疗可以让口吃患者接受自己口吃的缺点，走出自卑、厌世的心境，具体是让患者降低对自己的要求，不要追求说话不出错，明白到实际上别人对自己的评价不一定很差。患者出席一些重要的场合之前可以吃药控制焦虑，有助于减轻口吃。
郭扬波表示，即使口吃不能完全治好，如果患者不把口吃太当回事，也不会影响人生事业。成语“期期艾艾”讲的就是汉代名臣周昌和三国名将邓艾口吃。郭扬波认为，口吃的人“讷于言而敏于行”，因这个缺点而不会夸夸其谈，于是埋头踏实做事，最后往往有大的成就，例如英国大科学家牛顿、近日逝世的“两弹一星”元勋朱光亚等。
口吃恐惧源于错误信念
心力爱心理私塾心理咨询师许稚认为，口吃只是语言上的短暂性塞车，但却在消极情绪的包装后成了巨大的恐惧。在乔治六世还是王子的时候，就被恐惧所包围，他看不清自己的心正在被一个绝对化的认知信念所误导——“因为我口吃，所以我做任何事情都是不行的”，“一个连话都说不好的人，是没有资格成为国王的”……
这些错误的信念首先引发他对演讲的预期焦虑，导致身体器官异常，加速了行为上的失误而发生口吃，导致演讲失败，进而引发自责、内疚、自卑，堂堂王子也自讽为“企鹅”。
当全英国的口吃专家都看不清王子的恐惧时，罗格却看到了，他想了很多方法让王子接近恐惧：行为训练，放松训练，重新学习控制声带等。罗格还试图让王子喜欢自己的声音，让王子慢慢地增加对自己的控制感，从而减低对恐惧的焦虑。为了让王子看清恐惧的实质，罗格说：其实你是可以成为国王的！
这时候，王子竟然愤怒了，冲着罗格咆哮，声音颤抖不已。原来，王子渴望当上国王，却又害怕当上国王。他担心自己不行，想到自己曾经多么令父亲失望。一旦改变了错误认知信念，王子就能战胜恐惧，最终成为振奋英国人心的伟大国王。
《国王的演讲》教口吃者做放松训练 彻底去除口吃恐惧还得纠正错误认知
来源: 广州日报
文/伍君仪 通讯员伍展虹
指导专家 广州市脑科医院心理科副主任医师郭扬波
心力爱心理私塾心理咨询师许稚
男人口吃比女人多3倍
国外调查口吃的患病率为0.5%。目前口吃的原因还没有定论，多数认为是大脑的语言区域发育障碍。美国研究人员近来发现，50％至70％的口吃病例与基因变异有关，而紧张、压力、智障及父母管教不当等因素只会加重口吃症状，但并非口吃的主因。
广州市脑科医院心理科副主任医师郭扬波博士认为，口吃以心理因素为主，多见于内向羞怯的人。他们说话时心理紧张，发声的肌肉痉挛，导致发声中断而出现表达障碍。儿童从小生活的环境不安定，感到压力而紧张，或者受到刺激，就会发生口吃。例如乔治六世生于王室，从小要遵守很多清规戒律，一言一行做得不好就会紧张。严重的儿童还会患上缄默症，连话都不说了。男性的语言中枢不如女性发达，因此更容易口吃，男女的发病比例约为4比1。这些儿童长大以后，按理说不再受到小时候的压力刺激，但说话已经形成习惯，就再难改变。
口吃还可能是模仿学习的结果，例如父亲和儿子都有口吃，郭扬波认为除了遗传的因素外，还很可能是儿子从小模仿父亲说话方式的结果，而在同一个宿舍或者办公室中只要有一个人口吃，长期相处的其他几位在不自觉地模仿之后也会口吃起来，但成年人“染上”的口吃习惯不会像儿童那般严重和持久，现实中只要离开口吃者，就很容易消除这种习惯。
语言训练可让口腔肌肉放松
经过长期的语言训练，口吃患者能做到让别人听不出来。
郭扬波称，心理紧张使发音肌肉不能松弛而导致口吃，进行自我语言训练很有效，例如转移注意力，像语言治疗师罗格让乔治六世听着乐曲朗诵，或者把要说的话和着旋律唱出来，句子就不结巴了。
说话时肌肉紧张容易憋不出话来，或者一下子爆出一大串字，因此说话时先做深呼吸，以放松呼吸肌，轻轻地说出第一个字，充分放慢语速，有节律地把话说出来，有助于减少口吃的重复。说得慢其实不要紧，因为别人会以为你在思考。还可以应用暴露疗法，到人多的场合对别人大声说话，可使条件反射消退，从而克服说话的恐惧。
郭扬波表示，自我训练不容易持之以恒，而且效果缺乏反馈，最好在专门的口吃训练班或俱乐部，大家都暴露出口吃的缺陷，心态就会放松。
不要把口吃太当回事
郭扬波推测，乔治六世的口吃与从小被要求言行要体现王室的风范有关，他时时刻刻要保持彬彬有礼，导致每说一句话都要反复思考害怕出错，导致肌肉不协调，“如果他明白到人不可能不犯错，做到要求的60%~70%就好了，口吃自然缓解。”
口吃患者还觉得自己的缺陷很严重，害怕给别人留下不良印象，人家会瞧不起自己，逐渐发展为社交焦虑，影响求职、社交等社会功能。心理治疗可以让口吃患者接受自己口吃的缺点，走出自卑、厌世的心境，具体是让患者降低对自己的要求，不要追求说话不出错，明白到实际上别人对自己的评价不一定很差。患者出席一些重要的场合之前可以吃药控制焦虑，有助于减轻口吃。
郭扬波表示，即使口吃不能完全治好，如果患者不把口吃太当回事，也不会影响人生事业。成语“期期艾艾”讲的就是汉代名臣周昌和三国名将邓艾口吃。郭扬波认为，口吃的人“讷于言而敏于行”，因这个缺点而不会夸夸其谈，于是埋头踏实做事，最后往往有大的成就，例如英国大科学家牛顿、近日逝世的“两弹一星”元勋朱光亚等。
口吃恐惧源于错误信念
心力爱心理私塾心理咨询师许稚认为，口吃只是语言上的短暂性塞车，但却在消极情绪的包装后成了巨大的恐惧。在乔治六世还是王子的时候，就被恐惧所包围，他看不清自己的心正在被一个绝对化的认知信念所误导——“因为我口吃，所以我做任何事情都是不行的”，“一个连话都说不好的人，是没有资格成为国王的”……
这些错误的信念首先引发他对演讲的预期焦虑，导致身体器官异常，加速了行为上的失误而发生口吃，导致演讲失败，进而引发自责、内疚、自卑，堂堂王子也自讽为“企鹅”。
当全英国的口吃专家都看不清王子的恐惧时，罗格却看到了，他想了很多方法让王子接近恐惧：行为训练，放松训练，重新学习控制声带等。罗格还试图让王子喜欢自己的声音，让王子慢慢地增加对自己的控制感，从而减低对恐惧的焦虑。为了让王子看清恐惧的实质，罗格说：其实你是可以成为国王的！
这时候，王子竟然愤怒了，冲着罗格咆哮，声音颤抖不已。原来，王子渴望当上国王，却又害怕当上国王。他担心自己不行，想到自己曾经多么令父亲失望。一旦改变了错误认知信念，王子就能战胜恐惧，最终成为振奋英国人心的伟大国王。
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