Dan计划:重新定义人生的10000个小时
作者: 阮一峰 / 8081次阅读 时间: 2011年4月16日
来源: 阮一峰的网络 标签: Benjamin Bloom
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一、心理学空间M2].[gh'd_I#@$K

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1985年,芝加哥大学的Benjamin Bloom教授,出版了一本重要著作《如何培养天才》(Developing Talent in Young People)。心理学空间v?-oz/N B(['|B1mT

En!` O;T*~(R;_0他研究的是,如何在青少年中发现未来的天才?

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[$?%i d-ZXN0他调查了120个各行各业的精英人物,包括音乐家、科学家、艺术家、工程师,却得到了一个有点令人尴尬的结论:天才无法在青少年时期发现。心理学空间kC'C;_s,t~6Vv

-a:?+?Hu+l6A@S0你找不到任何一个普遍适用的指标,暗示这个孩子将来会成才。智商IQ测试与将来的成就,根本就没有相关性。心理学空间:O'K Wg&aVb2A

wQ+k,iz)}M0但是,有一个变量除外。它与个人成就的大小,呈现强烈的正相关关系。Benjamin Bloom教授发现,所有被调查的精英人物,无一不是投入大量时间,刻苦练习。成就越大的人,似乎越勤奋,钻研业务的时间也越长。心理学空间&kcr[1C;MG}

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他最后的观点就是:天才不是天生的,而是后天训练出来的。

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i DAZC9rf XL0二、

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_G4y^{;B iR!SX(IU0这个观点引起了很大反响,很多学者跟进,从事后续研究。如果爱因斯坦不是天生的,那么我们能够训练出更多的爱因斯坦吗?心理学空间e;v!zIb!`wQ

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1993年,迈阿密大学的Anders Ericsson教授,来到柏林音乐学院(Berlin Academy of Music),将那里的学生分成三组:普通的学生、优秀的学生、卓越的学生。他想了解,最好的音乐家有什么共同点?

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结果,唯一发现的共同点,还是练习时间的长短。心理学空间`]f2XSO4J

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普通的学生,练习弹琴的时间,总计在4000小时左右;优秀的学生,大约在8000小时左右;卓越的学生,没有一个人低于10000小时。

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#izV)QN G6z go0他将这个发现写成论文发表,题目叫做《有目的的训练在专业人才培养中的作用》(The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance),网上可以下载到(PDF文件,5.31MB)。心理学空间1cdE+TB

H#y8Vl N7Q0三、

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6Jn/q"U3m7~ Q`-m02008年,畅销书作家Malcolm Gladwell,将这篇论文写进了他的新书《异类:成功人士的故事》(Outliers: The Story of Success)。

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5i/xm/_yme3?{{0他概念化了原始论文的结论,宣称存在一个"10000小时规则"(10000 hour rule),即成功至少需要10000个小时的投入。

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+F3U+R.H{!~5X&a0走红之前,甲壳虫乐队在酒吧中演出过10000个小时。心理学空间j~!uooG,XQ:y

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创立微软公司之前,比尔·盖茨编程超过10000个小时。心理学空间3T` D^ U

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画家毕加索、音乐家莫扎特、篮球运动员乔丹,都有超过10000小时的训练。心理学空间N"Y%RPO

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这本书出版后,成为《纽约时报》畅销书排行榜的第一名。心理学空间gaCk6B

pBY7el1J5m/x$g0四、

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2009年,一位名叫Dan McLaughlin的人,读到了这本书。心理学空间~9To.h{,\.{yh

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他是一位商业摄影师,但是对自己的工作,越来越没有兴趣。他想要改变人生。这本书启发了他。心理学空间%X,i&kOf

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30岁生日的那一天,2009年6月27日,Dan 决定辞职,开始为变成一个职业高尔夫球手而努力。心理学空间!k U T U,e#UHbtb

i[!Q#uh#V0在此之前,他几乎没有打过高尔夫球,甚至对这项运动都没有太大兴趣。他的计划是,辞职以后,每天练习6个小时,一周练习6天,坚持6年,总计超过10000个小时,然后成为职业选手。心理学空间:e h+~$cCw8t

/e s G;d(gFiK0他把这称为"Dan计划"。心理学空间7~ ?!g~!I/~8Or

g0O/noA)E3y Vt"f0五、

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f'[N{X ~!nToZ0所有人都觉得,这个想法太疯狂了。Dan的父亲和姐姐,都认为不可能成功。心理学空间/K jf5n9a|Ar

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但是,Dan不理会。为了保证想法能付诸实施,他积攒了10万美元,并且把房子出租出去,以便获得稳定的租金收入。2010年4月15日,他开始日复一日地练习,每个小时都做好记录。

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一个普通人,能不能放弃现在的人生,重新开始另一种人生?Dan就在做这样一个试验,一个从未有人做过的试验。心理学空间;e:G:L'_;|[)MN

\ c ZD6KeJOd0在这样的年龄(30岁),没有任何基础,从零开始练习,坚持6年,一开始就做好详细的统计,并且按照科学的方法不断调整,最终成为一个职业选手。心理学空间4x'N9ur"F2[]y`6s;m

.@J Lq(B0他能成功吗?心理学空间J%F&A t'p2s

~${s-D bH_{c o0六、心理学空间'[!jZY%i/J Nv4y

)ZQ_N-W/B8B([0Dan很清楚自己在做什么。他说:心理学空间.q1XV/g]*n g,n'Rq

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"99%的可能性,我不会成功。但是,这没关系。我的真正目的,是想看看如果不断投入时间,一个普通人可以走多远。"

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/_4o0j Ew0D0"如果我能变成一个职业高尔夫球手,对于许多普通人来说,他们的人生道路就会多出许多选择。这个试验的结果,并不在于我个人的成败。而是让人们看到,人生有更多的可能。"心理学空间/x!nk r~&f

7o AJ xdrbK0"如果我真的在某项事业上投入10000个小时,我就已经成功了。"心理学空间 \rh)?3w

n u ~5fR-Awiz0"我在测试人类的潜力。"心理学空间6GaD Qa

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VifHU#H(\x0他想证明"10000小时规则"背后的思想:真正决定一个人成就的,不是天分,也不是运气,而是严格的自律和高强度的付出。心理学空间 AW6aV Np

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成功的秘密,根本不是秘密,那就是不停地做。如果你真的努力了,你会发现自己比想象的要优秀得多。

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dV j!G"}ah0七、心理学空间k&J Ts2P&Q6r$LN

6Sf,a5l$g2ruc.e#ds0Dan建立了个人网站theDanPlan.com,每天更新。

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截止今天(2011年4月16日),他已经练习1402个小时,还剩下8598个小时。

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d8m{G6`4]0他正在用自己的行动验证:即使一个普通的灵魂,只要勇于追求和拼搏,也可以走得很远很远。

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(完)心理学空间KU!R~!V Fo(k
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区别爱情和性欲的一个生理模式»
2011-04-22 11:06:44 nosenose

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练习时间只是一个外显的可衡量维度,而真正有意义的是支撑在成才者背后的那些东西。所以我对仅仅追求练习时间的做法保持一定的怀疑。毕竟更为重要的是为什么又能能坚持10000小时以上的训练,而有的人怎么也达不到呢?