仔细阅读每一题，然后根据你平时的实际感觉，选择适合的答案。

对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。心理学空间tQdr.{5{HSf R

K4^XfZ01.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。心理学空间t'n-MG)wzJ7a5^

uy$g]Z4d'@3Pd!^02.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。

+u$^[-z9{o7{05.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。心理学空间-KJZ[1nO

f*e \b.`o4a}H5Q@06.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。心理学空间-B?L:V L:k

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

1WfAet!a5oa08.感到很多事情不称心，无端发火。心理学空间Y!a3WA;Qj!_x

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

5V|"r VUH0x"dxG2z011.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。心理学空间%r}4t#RGfQ

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

z!^Pd!lG(q dqI013.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

M&\)S/n2h,O014.经常追悔自己做过的事，有负疚感。心理学空间
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}D$HqdSh015.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。心理学空间y*}4U{){_M-i

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。心理学空间Z?CQ-jc E

^8o4K:G#W`020.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。心理学空间4bSI(_P eEe3\

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

"v7i+Nh}h024.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。心理学空间.u|i0t-h[ h

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。心理学空间T/L/b4Ust JEh

26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。心理学空间)iD?-T!h N?r\J6l E

;jH%}&bJb"M027.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。心理学空间g q6v*l;z

$S!J3wXQ028.一旦离开父母，心里就不踏实。

29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。心理学空间+{scQ0z'xRb3xX4P:DT

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。心理学空间/c @'l F.h\!a&V?%B6o,x

uG8c4W9j;v \]031.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。心理学空间7T]NDdSUs

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。心理学空间:WEp/Im:Lr^G

(_?#k.w3J[033.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

&H-o2r2M3s3[IN"f,]036.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

4[dUf!t.f`6v0zz#K038.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39.经常有离家出走或脱离集体的想法。心理学空间[!c5~-D6v2RLU T4@O

/bL;E dX C040.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。心理学空间\#x1p Cs%_:r

测评方法：心理学空间(OIUT~m+l9B

√得2分，△得1分，×得0分。心理学空间u:yB g o4o2d

S/{B#qr+V&_0评价参考：心理学空间9k{h-rf,s

.k\op8??(J01)0-8分。心理非常健康，请你放心。心理学空间jJ,`
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q)_UEl"vT#T.aC4k02)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。心理学空间5j$z QUI \9`

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

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w6Eb)xe#A04)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。心理学空间^ F7Q#q2xwJ