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一般情况下,我们都会说:我得了强迫症。而不会说:是我选择了强迫症。在心理治疗的实践中,我越来越发现更多的时候是你选择了强迫症,是你为了避免小的痛苦而把自己出卖给了更大的魔鬼。
前段时间,我接待了一位高中女生,因为和寝室同学关系没有处理好,就开始担心别人会伤害自己,并且慢慢开始担心如果别人伤害了自己,并且自己忘记了该怎么办,结果她就陷入了每两个小时就记录一下自己都干了什么的习惯,并且害怕自己忘记还会经常做一些出格的行为,因为这种行为会让别人也会让自己记忆的更为深刻,虽然她的生活和学习已经深深的受到这种行为的影响,但是她依然无法放弃这种行为,因为这种行为本身会给她带来某种“利益”,如果她这样做了,就会使内心得到暂时的安宁。所以为了这片刻的安宁她不得不出卖自己的生活。
对于该案例的治疗并不是很困难,真正困难是如何做到,因为是她选择了强迫来安抚自己的焦虑,但她又讨厌强迫行为本身给自己生活造成的影响。所以这是个两难的决定,是选择短期的满足还是希望获得长远的幸福。对于该案例的治疗,大体方针是:放弃一切记录的行为,去面对内心的焦虑,而不是把在自己出卖给焦虑和不安,成为它的奴仆,对它言听计从。并且需要认识到,如果真的会忘记的话,那么其实这种不断的确认也无法阻止遗忘的产生,如果真的会失忆的话,那么连这种确认的行为本身都会一同忘记,但是她的理论是,如果是那样我也没有办法,但是我要尽力阻止这一切的放生,但这就好像是带一百顶草帽来防雷一样,结果和努力本身根本就不成正比,所以其结果注定失败。