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乏味无聊会促使人民参加更具挑战性的活动。 华盖 图
“一点点的单调,可能是一件很好的事情,特别是当你倍感压力的时候,”东英吉利大学的教育系高级讲师以斯特·普里亚达诗尼博士说,“我们都需要停机时间,远离不断轰炸的神经刺激。我们没有必要在任何时候都处在一个狂热的状态。”
当生活中充满了例行的公事和单调的会议,我们可能就成了乏味的牺牲品。但是,单调乏味就一定是件坏事吗?
创造力有积极的影响,因为这让大脑有机会得以放空。
每日邮报报道,上周,心理学家们提出的报告称,在工作中“乏味无聊”可能对于孩子也是一件好事情,它不但能够鼓励他们使用想像力,还能让他们在不得不找些事情做的过程中发展出某种个性。
这不是个新鲜的论调,早有人提出过乏味无聊是创意的推动力。去年,著名的神经科学家巴欧尼斯·格林菲尔德(Baroness Greenfield)也提出,乏味可能对情绪、体重和健康,它可能是有害的,也可能是有益的,最重要的是,我们应如何应对。
乏味不仅对创意有影响,甚至影响身心失调
抑郁。”研究人员说。
美国的一项研究发现,乏味和情绪低落是有一定联系的。哈佛大学的心理学家运用一项名为“追踪你的快乐”的iPhone情绪追踪应用程序,监测了2000多人的心理状态。他们发现那些能够把注意力集中在一个特定的任务或者事情中的人,通常比那些让脑袋放空、处于乏味无聊状态的人更快乐,这项研究结果发表在《科学》杂志上。“在一阵低落情绪之前,往往会有一段时间的无聊状态,也就是说无聊会导致情绪而在工作中,有研究表明,常常感到乏味无聊的人往往更容易患上动力不足综合征(underload syndrome),这种症状是因为工作上缺少挑战或者动力,而出现的身体欠佳或抑郁的状态,而这种不良状态和情绪会发展出一系列连带身体症状,包括抑郁、头痛、疲劳,甚至多发性感染。也就是说乏味和压力对身体产生的影响是一样的,它会提高人体的应激激素水平,这亦会对健康造成负面影响。
诺森比亚大学的心理学家发现,那些抱负极高者对于乏味无聊的敏感性更高,因为他们有足够的能力来完成他们的工作,并且没有丝毫压力。而正因为此,他们患上动力不足综合征的可能性就更高。